Saat cuaca dingin, dokter mengungkap efek mengejutkan dari segelas lemon dan madu hangat

Cuaca dingin sering kali memicu pilek dan flu. Dokter menyarankan cara terbaik untuk menghangatkan tubuh dan melegakan tenggorokan selama masa ini: segelas lemon hangat dan madu.

Dr. Emily Dashiell, seorang dokter di Naturopathic Wellness, mengatakan: "Banyak orang merasa minum minuman hangat saat pilek membantu. Penelitian dan pengalaman saya menunjukkan bahwa air lemon hangat dengan madu dapat membantu meredakan batuk, sakit tenggorokan, dan pilek," menurut Verywell Health.

Madu lemon panas menghangatkan tubuh dan melegakan tenggorokan

Air lemon hangat dengan madu adalah minuman hangat yang sering digunakan sebagai obat rumahan untuk gejala pilek dan flu. Minuman ini sangat baik terutama saat Anda batuk atau hidung tersumbat. Sari lemon membantu melegakan hidung tersumbat dan madu melegakan tenggorokan. Kandungannya dapat meredakan batuk, pilek, dan sakit tenggorokan.

Bahan-bahannya, yang meliputi madu, lemon, dan air panas, semuanya berfungsi untuk meringankan gejala pilek.

Madu. Ini adalah obat batuk yang terbukti secara ilmiah . Madu dapat meredakan batuk karena melapisi tenggorokan dan meredakan iritasi. Madu juga memiliki sifat antibakteri yang dapat melawan bakteri dan virus tertentu untuk mencegah penyakit.

Jus lemon. Jus lemon kaya akan vitamin C. Penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi vitamin C saat pilek dapat memperpendek durasi dan mengurangi keparahan gejala. Mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin C atau mengonsumsi suplemen vitamin C secara teratur dapat mengurangi risiko terkena pilek.

Air panas. Minum air panas dapat membantu Anda merasa lebih baik saat mengalami penyakit pernapasan. Penelitian menunjukkan bahwa campuran air panas dan uap dapat melegakan saluran hidung dan meredakan sakit tenggorokan.

Cuaca dingin adalah saatnya pilek dan flu menyerang, disertai gejala tidak menyenangkan seperti batuk, sakit tenggorokan, dan pilek.

Minum minuman hangat seperti air lemon hangat dengan madu dapat meredakan batuk, melegakan hidung meler, dan meredakan sakit tenggorokan. Minuman hangat yang mengepul juga dapat meredakan bersin, meriang, dan kelelahan.

Penelitian menunjukkan bahwa minum air lemon bersuhu ruangan dengan madu juga dapat meredakan batuk, pilek, dan bersin. Namun, air lemon tidak akan melegakan hidung tersumbat atau meredakan sakit tenggorokan.

Cara mencampur jus lemon panas dengan madu

Tambahkan madu dan perasan lemon ke dalam gelas. Tambahkan air panas, aduk, dan sesuaikan rasanya. Jika diinginkan, tambahkan 1-2 iris jahe segar, menurut Verywell Health.

Sumber: https://thanhnien.vn/troi-lanh-bac-si-tiet-lo-tac-dung-bat-ngo-cua-ly-chanh-nong-mat-ong-18524121818152248.htm