Penyebab tidak langsung stroke
Pada tanggal 23 November, Dr. Dao Duy Khoa, seorang spesialis Neurologi di Pusat Medis Universitas Ho Chi Minh City, menyatakan bahwa penelitian telah mencatat peningkatan angka stroke ketika cuaca menjadi dingin. Mengenai penyebabnya, ia mencatat bahwa cuaca dingin bukanlah faktor risiko independen untuk stroke tetapi dipengaruhi secara tidak langsung oleh banyak faktor lain.
Pertama, cuaca dingin menyebabkan vasokonstriksi, yang mengakibatkan peningkatan atau ketidakstabilan tekanan darah.
Kedua, cuaca dingin mengubah kebiasaan makan, olahraga, dan gaya hidup, yang menyebabkan faktor risiko vaskular menjadi lebih sulit dikendalikan.
Ketiga, cuaca dingin membuat kita kurang haus, yang menyebabkan berkurangnya asupan air, sehingga darah menjadi lebih kental dan meningkatkan kemungkinan terbentuknya bekuan darah.
Minum terlalu sedikit air juga dapat menyebabkan pengentalan darah dan meningkatkan risiko pembekuan darah.
Mengenali tanda-tanda stroke
Menurut Dokter Khoa, tanda-tanda stroke di cuaca dingin mirip dengan tanda-tanda stroke umum lainnya. Kita dapat menggunakan prinsip FAST untuk mengenali tanda-tanda stroke, antara lain:
F (Wajah): Pasien menunjukkan tanda-tanda kendur di satu sisi wajah, dengan kelopak mata yang turun. Kita dapat meminta pasien untuk tersenyum untuk mengamati kedua sisi wajah untuk melihat adanya asimetri atau distorsi pada satu sisi...
A (Lengan): Kelelahan dan kesulitan menggerakkan lengan dan kaki, kelemahan, mati rasa atau kelumpuhan pada satu lengan atau satu sisi tubuh. Pasien tidak dapat mengangkat kedua lengan tinggi-tinggi di atas kepala atau meluruskan lengan secara bersamaan.
S (Ucapan): Pasien gagap, berbicara tidak jelas, kesulitan mengucapkan kalimat lengkap, dll.
T (Waktu): Ketika Anda melihat seseorang menunjukkan satu atau lebih tanda-tanda di atas, Anda perlu menghubungi layanan darurat secepat mungkin agar pasien dapat menerima intervensi tepat waktu dan meminimalkan komplikasi akibat stroke.
Mencegah risiko stroke saat cuaca menjadi dingin.
Menurut Dokter Duy Khoa, meskipun kita tidak dapat mengubah cuaca untuk mencegah penyakit, kita dapat menjaga tubuh tetap hangat saat keluar rumah di cuaca dingin, menghindari perubahan suhu tubuh yang tiba-tiba, menjaga rutinitas olahraga teratur, dan menghindari kebiasaan buruk seperti merokok dan minum alkohol. Menjaga jadwal pengobatan yang teratur (jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu seperti hipertensi atau diabetes) dan melakukan pemeriksaan kesehatan secara teratur juga penting.
Orang-orang dengan sistem kekebalan tubuh yang lemah perlu memperhatikan hal ini.
Dr. Huynh Tan Vu, seorang spesialis di Departemen Rawat Jalan di Pusat Medis Universitas Ho Chi Minh City - Cabang 3, berbagi bahwa untuk mencegah stroke selama cuaca dingin di akhir tahun, orang-orang dengan sistem kekebalan tubuh yang lemah seperti lansia, anak-anak, dan wanita hamil harus menghindari paparan angin dingin secara tiba-tiba. Terutama di daerah dingin, saat bangun tidur di pagi hari, orang-orang sebaiknya tidak langsung bangun dari tempat tidur tetapi tetap berada di tempat tidur dan melakukan beberapa olahraga ringan agar tubuh mereka secara bertahap menghangatkan diri dan beradaptasi dengan suhu luar.
Merendam kaki sebelum tidur membantu meningkatkan sirkulasi darah.
"Pertahankan kebiasaan minum segelas air hangat sebelum tidur dan setelah bangun tidur, serta konsumsi makanan hangat," kata Dr. Vu.
Selain itu, pengobatan tradisional Tiongkok menganggap kaki sebagai "jantung kedua tubuh," yang mengandung banyak titik akupunktur penting. Jika kaki kedinginan, pembuluh darah di tangan dan kaki akan menyempit, mengurangi aliran darah. "Oleh karena itu, sebelum tidur, Anda harus memijat dan merendam kaki Anda dalam air hangat atau larutan herbal, mengeringkannya, dan mengenakan kaus kaki (jika cuaca dingin). Ini tidak hanya membantu sirkulasi darah dan mengurangi risiko penyakit tetapi juga meningkatkan kualitas tidur. Perlu diingat bahwa saat merendam kaki, Anda tidak boleh tiba-tiba memasukkannya ke dalam air panas saat cuaca sangat dingin, karena ini dapat dengan mudah menyebabkan syok termal dan pecahnya pembuluh darah," jelas Dr. Vu.
Tautan sumber
Komentar (0)