胃がんのリスクを高める4つの一見普通の習慣

一見普通の習慣でも、実は胃がんのリスクを高めることがあります。

胃がんは胃の内壁細胞から発生し、時間の経過とともにがん細胞は胃壁の奥深くまで増殖していきます。健康ウェブサイトHealthline （米国）によると、胃がんは進行期で発見されることが多く、治癒の可能性は低いとのことです。

喫煙は胃がんのリスクを高める可能性があります。

胃がんは胃壁を通り抜け、体の他の部位に転移することで発症します。転移すると病状は複雑化し、治療が非常に困難になります。胃がんを予防するには、以下の悪い習慣を避ける必要があります。

塩辛い食べ物を食べると胃がんのリスクが40％増加します。

いくつかの研究結果によると、塩分の過剰摂取は胃がんのリスクを40%以上高めると示唆されています。これは、胃内の塩分濃度が高いと粘膜が損傷し、ヘリコバクター・ピロリ菌による攻撃を受けやすくなり、炎症を引き起こしやすくなるためです。

この炎症が長引くと、がん細胞が形成されやすくなります。健康を維持し、がんを予防するために、専門家は1日あたり2,300mgを超える塩分を摂取しないことを推奨しています。

煙

タバコは肺に害を及ぼすだけでなく、胃がんの主な原因でもあります。タバコの煙に含まれる化学物質は胃の内壁の細胞を変化させ、潰瘍を引き起こす可能性があります。この2つの要因が胃がんの発症リスクを高めます。胃潰瘍の重症度は、1日の喫煙量によって異なります。したがって、胃がんと肺がんの両方を予防するには、禁煙が最善の方法です。

不健康な食生活

加工食品や赤身肉など、飽和脂肪酸を含む食品を過剰に摂取すると、急激な体重増加を招き、過体重や肥満につながります。過剰な体重は胃がんの主な原因の一つです。代わりに、野菜や果物を優先的に摂取するべきです。これらの食品はがんのリスクを軽減します。

アルコールを飲み過ぎる

アルコールは胃の内壁を刺激し、胃酸の分泌量を増加させます。これらの要因が長期間続くと、癌性腫瘍の発生につながる可能性があります。そのため、 Healthlineによると、専門家はアルコール摂取量を可能な限り控えることを推奨しています。

出典: https://thanhnien.vn/4-thoi-quen-tuong-binh-thuong-nhung-de-lam-tang-nguy-co-ung-thu-da-day-185241204151531366.htm