腎臓病の人に良い飲み物5選と避けるべき飲み物

腎臓は常に血液をろ過し、老廃物を除去し、体内の水分と塩分のバランスを保っています。そのため、飲み物は腎臓の機能に直接影響を与え、体内の水分量の維持、血圧や血糖値のコントロール、腎結石や尿路感染症のリスクなど、様々な影響を与えます。慢性腎不全や腎機能障害などの腎臓疾患のある方は、適切な飲み物を選ぶことで腎臓を保護し、合併症を軽減し、生活の質を向上させることができます。

1. 腎臓病の人に良い飲み物がある

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1. 腎臓病の人に良い飲み物がある
1.1. 水は必要な基盤である
1.2. 低脂肪牛乳はカルシウム、ビタミンD、カリウム、マグネシウムを供給します
1.3. コーヒーは有益だが、適度に摂取すべきである
1.4. 緑茶は有益な抗酸化物質を提供する
1.5. 無糖クランベリージュースは尿路感染症を予防する
2. 制限または避けるべき飲み物
3. いくつかの注意点

1.1. 水は必要な基盤である

水は腎臓機能にとって最も重要な要素であり、尿の生成、毒素の除去、血圧の安定を助けます。多くの観察研究は、十分な水分摂取が腎臓病のリスク低下や腎結石の再発抑制につながることを示唆しています。

しかし、慢性腎臓病患者を対象とした1年間の研究では、通常よりも多くの水分を摂取しても、腎濾過機能（GFR）の低下速度は遅くならないことが分かりました。これは、水分量は患者ごとに個別に調整する必要があることを示唆しています（特に末期腎不全患者や透析患者）。患者は、GFR、浮腫の症状、体重に基づいて適切な水分量を決定するために、医師に相談する必要があります。

したがって、末期腎不全ではないほとんどの腎臓病患者は、十分な水分補給を維持し、頻繁な脱水を避けることを最優先に考えるべきです。末期腎不全または透析を受けている方は、1日の水分摂取量に関する専門家のガイドラインに従って水分を摂取してください。

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いくつかの観察研究は、十分な水分摂取が腎臓病のリスクの低下や腎臓結石の再発の減少につながることを示唆しています。

1.2. 低脂肪牛乳はカルシウム、ビタミンD、カリウム、マグネシウムを供給します

疫学研究によると、低脂肪乳製品を摂取すると、一部の人々において、乳製品を全く摂取しない、あるいは高脂肪乳製品を摂取しない人よりも腎機能の低下速度が遅いことが示されています。牛乳に含まれるビタミン、ミネラル、栄養素（カルシウム、ビタミンD、マグネシウム）は、血圧や多くの心血管リスク因子を抑制し、間接的に腎臓を保護する可能性があります。ただし、全乳（高脂肪乳）には同様の効果が示されていません。

したがって、低脂肪牛乳または低脂肪乳製品を選択し、カリウム/リンのコントロールが必要な場合（重度の慢性腎臓病の人など）は、医師または栄養士に相談して適切な量を調整してください。

1.3. コーヒーは有益だが、適度に摂取すべきである

いくつかの大規模メタアナリシスでは、コーヒーの摂取は、腎臓病が進行していない人において、腎臓病の発症リスクの低下と関連していることが示されています（例：ARIC研究の結果）。しかし、腎機能がすでに低下している人における明確な効果は確認されていません。

さらに、カフェイン入りコーヒーはカリウム濃度を高め、人によっては血圧に影響を与える可能性があります。そのため、コーヒーは適度に（1日2～3杯までに）飲み、糖分、カリウム、リンを多く含むシロップ、クリーマー、粉末入りのものは避けてください。カフェインが血圧を上昇させる場合は、カフェインレスコーヒーを検討してください。