幸せを装ってはいけない5つの理由

しかし、実際には、幸せであるふりをしたり、前向きであるふりをしても役に立ちません。

私たちは、簡単に偽りの世界に生きています。実際にはただ生活に追われているのに、最高の休暇を過ごしているふりをする女性もいれば、実際には借金を抱えているのに、デザイナーブランドの靴を買うお金があるふりをする男性もいます。

幸せや金持ちのふりをするのではなく、自分のために最善を尽くし、次の理由から誤った価値観から自分を救いましょう。

あなたは自分に嘘をついている

ポジティブなキャプション付きのセルフィーは、たくさんの「いいね！」と称賛を集めます。一見完璧な生活はフォロワーを騙しているかもしれませんが、実際には人生最高の状態ではないと自覚しているなら、それは自分自身を騙していることになります。では、本当の愚か者は誰でしょうか？

あなたは自分の負担を増やしているのです。

インターネット上で広まっている話がある。ある教師が生徒たちに、学校の裏庭に行って、自分たちの悩みを表すものを何でも拾ってくるように言ったという。

一人の子どもが小さな小石を拾い、もう一人の子どもが重い石を拾いました。そして先生は、その石を残りの一週間持ち歩かなければならないと言いました。

悪い感情への対処を先延ばしにすると、同じことが起こります。結局、その重みが増すばかりで、それが物理的なものよりも重く感じられることもあります。

すべてが爆発するだろう

ネガティブな考えをすべて詰め込んだバッグ、あるいは「万が一に備えて」持ち歩いているものを想像してみてください。そのバッグが破裂しそうになるまでどんどんいっぱいになっていくのを想像してみてください。

本当の価値を探す習慣を失ってしまいます。

仕事でも人間関係でも、幸せで描いた壁を作ると、その周りのすべてがやがて価値を失ってしまいます。

誰かと夕食を共にし、キャンドルライトの下で写真を撮ってソーシャルメディアに投稿するなんて、とんでもない！でも、新しいコメントや「いいね！」をチェックすることばかりに気を取られて、その意味や会話がまるで重要でなくなってしまったように感じるかもしれません。

仮想迷路からは決して逃れられない

他人からの承認に心が依存していると、真実と向き合うことを嫌がります。仮想世界に生きれば生きるほど、ポジティブな思い込みにばかり意識を集中させてしまうのです。

だから、悲しい時は悲しんで、怒る時は怒っていいんです。自分のためにそうしてください。本当の幸せは、本当の気持ちの後にやってきます。

自分を見つける秘訣

社会や自分自身の不当な期待から逃れるには、質の高い睡眠が必要です。

「運動は睡眠にとって重要です。疲れて体がリラックス状態になるだけでなく、運動すると体が気持ちを落ち着かせるホルモンを生成するからです」と、米国のセラピスト、ベイリー氏は言う。

ぐっすり眠るために激しい運動をする必要はありません。ほぼあらゆるタイプの運動が、ある程度は睡眠に役立ちます。

ぐっすり眠ると、解放感が得られます。眠れないのは、性格的な欠陥などではなく、単に体調がリラックスできる状態ではないというだけです。考えすぎず、無理をしなければ、解決できる問題です。

出典: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/5-ly-do-ban-khong-nen-gia-vo-hanh-phuc-172240630160410192.htm