ニンジンジュースは腎臓をきれいにする
タインニエン新聞では、ヘルスラインは健康専門家ヘルスライン（米国）の発言を引用し、毎日小さなコップ2杯のニンジンジュースを飲むと腎臓をきれいにする効果があることを示すいくつかの研究証拠があると述べた。
ジュースに含まれるカリウム、ビタミンC、抗酸化物質は免疫力を強化し、腎機能を改善します。さらに、ニンジンには、尿中の酸含有量を減らし、シュウ酸カルシウム腎結石の形成を防ぐクエン酸塩も含まれています。
緑茶
緑茶には、体内の炎症を軽減する抗酸化物質であるカテキンが豊富に含まれているため、腎臓に最適な飲み物の1つです。さらに、就寝前に緑茶を飲むと（就寝の少なくとも2時間前に飲む必要があります）、ストレスを軽減し、消化をサポートし、体重を減らし、血糖値を制御することにより、全体的な健康状態を改善することができます。
ハニーレモネードと緑茶は健康的な夜の飲み物です
ハニーレモネード
ベトナム女性新聞は、DK出版社の著書「Healing Foods」を引用し、夜寝る前がレモンとはちみつを飲むのに最も理想的な時間の1つであると述べています。まず第一に、蜂蜜には体をリラックスさせて深い眠りに落ちやすくするホルモンであるトリプトファンが含まれているため、この飲み物は睡眠の質を高めます。
就寝前にレモン・ハニー・レモン・ウォーターをコップ1杯飲む習慣は、皮膚の呼吸と新陳代謝を促進するのにも役立ち、一定期間使用すると肌が健康的で均一な色調でバラ色になり、より若々しくなります。
それだけでなく、就寝前にレモンとはちみつを継続的に飲むことは、胃腸の運動を促進し、毒素を排出し、効果的に減量をサポートするのにも役立ちます。
ただし、レモンとはちみつを夜に飲む場合は、最良の結果を得るために、寝る30分前に飲むことを忘れないでください。
アロエベラジュース
寝る前にアロエベラジュースを飲むと、余分な脂肪を自然に減らすことができます。 DK Publishing Houseの著書「Healing Foods」によると、アロエベラジュースは腸内細菌のバランスを整えるのに役立ちます。過敏性腸症候群の場合に役立つ可能性があり、消化管から寄生虫を追い出すのに役立つと言われている下剤です。したがって、健康的な減量効果があります。
アロエベラジュースは体にリラックス感をもたらし、眠りにつきやすくします。
クランベリージュース
クランベリージュースには抗酸化物質が豊富に含まれており、炎症を軽減するだけでなく免疫力も高めます。クランベリージュースは、尿路感染症のリスクを軽減するのにも役立ちます。このタイプの感染症は、迅速に治療しないと腎盂腎炎を引き起こす可能性があります。
いくつかの研究証拠は、クランベリージュースが細菌の尿路への付着を防ぎ、それによって感染症のリスクを軽減することを示しています。最良のタイプのクランベリー ジュースは、無糖または低糖です。
出典: https://vtcnews.vn/5-thuc-uong-vao-buoi-toi-tot-cho-tieu-hoa-giup-than-khoe-ar913271.html
コメント (0)