「聞いてください、噂は全部知っていますよ！」

いつでもどこでも使える

ベトナム学生協会中央事務局が2023年に全国の学生26,300人を対象に実施した調査によると、学生の97%以上が2つのソーシャルネットワークを使用しており、学生の85.1%が日常的な活動として「ソーシャルネットワークの利用」を選択し、そのうち娯楽目的が91.4%で最も高い割合を占めていることがわかりました。

これらの数字は、ソーシャル ネットワークが今日のほとんどの学生の生活で重要な役割を果たしており、多くの人にとって切り離せないものであることを示しています。

ハノイ国立教育大学の学生、トラン・ミン・クアンさんは、しばらくソーシャルメディアを使わないことを考えたことがあるかと聞かれると、「ソーシャルメディアのない日を想像するのは本当に難しいです」と打ち明けた。

目が覚めた瞬間から、Instagram や TikTok をスクロールして、友達が投稿したものを見ていました。学校に行くとき、喫茶店に座っているとき、あるいはバスを待っているときなど、私は常に通知を確認する機会を設けています。

ソーシャル メディアは、人々とつながり、最新ニュースを入手し、時には面白い動画で自分自身を楽しませてくれます。習慣なのか、明確な目的もなくサーフィンをすることもあります。」

ソーシャルネットワークはすべての学生にとって欠かせないものになりつつあります（図：AI）。

ハノイ文化大学の学生、レ・マン・クアンさんも同じ考えで、「毎朝、何かをする前に必ずインスタグラムかフェイスブックを開いて、寝ている間にどんな新しい出来事があったかを確認しています。ソーシャルネットワークを見ないと、何かが欠けているような、大切なことを見逃しているような気がします」と語った。

一方、建築大学の学生であるグエン・ホアン・ロンさんは、「フェイスブックを閲覧したり、ユーチューブで動画を見たりするだけで6〜7時間を費やす日もあります」と認めた。

何かをやろうと思うと、いつの間にか夢中になってしまう。 5 分だけ見るつもりが、結局何時間も座り続けることもあります。勉強は遅れ、宿題は山積みですが、それでもネットサーフィンはやめられません。リラックスするためでもあるし、虐待だとわかっていても我慢しなければならない」。

ソーシャル ネットワークが学生にもたらすメリットは否定できません。友人とつながり、関係を広げ、情報を素早く更新し、豊富な学習リソースにアクセスするためのツールです。しかし逆に、不当に使用すると予期せぬ結果をもたらす可能性があります。

影響は何でしょうか?

「聞いてください、ドラマは全部知っていますよ！」これは、最近のソーシャルメディアスキャンダルについて尋ねられたときの、ある学生の答えでした。特に、この学生は、数人の若手アーティストが関与した最近のスキャンダルに関するライブ配信に参加するためにお金を使ったとも述べている。

同じ情熱を共有する貿易大学の学生、ファム・ヴァン・ドゥオンさんも、「寝ようとするたびに、ドラマの最新ニュースについてのフェイスブックの通知が届くので、見たいから起きなければなりませんでした」と語った。ドゥオン氏の眠れない夜はスキャンダルが沈静化するまで続いたことは特筆に値する。

労働・傷病兵・社会省によれば、ベトナムの若者は1日7～8時間をソーシャルネットワークに費やしており、この数字は近年増加傾向にある。

2024年10月、ベトナムの青少年のソーシャルネットワークとメンタルヘルスに関するワークショップにおいて、ハノイ医科大学予防医学公衆衛生研究所は、ソーシャルネットワークを過度に使用するとメンタルヘルスに悪影響を与える可能性があると指摘した。

その中には、うつ病、不眠症、不安、勉強への集中力の欠如など、若者が直面することになる一連の精神衛生上の問題があります。

学生がソーシャルメディアに費やした時間（写真：HT）。

しかし、ハノイ文化大学の学生、レ・マン・クアンさんは異なる意見を持っている。「私はニュースを読んだり、面白い動画を見たり、遠く離れた友人と連絡を取ったりするためにソーシャルネットワークを利用しています。寝る時以外は、自由時間がある時はほぼいつでもネットサーフィンをしています。」

私はそれを依存症とは呼びません。ただ、ソーシャル メディアはとても便利なので、習慣ややるべきことのようになっているのです。たとえば、新しいテクノロジーについて学んだり、ヒントを学んだり、Facebook で勉強会に参加したりすることもできます。」

習慣か「依存症」か？

米国ライト州立大学のキース・W・ビアード博士は2005年に次のように述べました。「精神的、感情的状態、学業、職業、社会的な交流など、個人の心理状態が虐待によって損なわれたとき、その人は依存症になる。」

また、世界保健機構（WHO）によれば、依存症とは物質や行動に周期的または慢性的に依存する状態を指します。この状態は、人々を当面の幸福な状態に維持したり、不快な感情を軽減したりするという目標を達成するために、否定的な影響や結果にもかかわらず、行動を繰り返し制御することができないという特徴があります。

したがって、喜びを刺激するため、または否定的な感情を払拭するためにソーシャル ネットワークを使用したり、これらのプラットフォーム上のコンテンツを頻繁に閲覧したり、さらには目的もなく長期間使用したりすることは、過度のインターネット乱用と理解できます。

ハノイ文化大学の心理学講師、ライ・ヴー・キエウ・トラン氏は「依存度を正確に測るのは難しいが、使用頻度を考慮すると、多くの学生がソーシャルネットワークへの依存の兆候を示している」と語った。

彼らはネットサーフィンに何時間も費やし、ネットサーフィンができないときは落ち着かずイライラします。それは目的を持って使うので単なる習慣ではありませんが、多くの人は自分が何をしているのか分からずにソーシャル ネットワークを閲覧しています。」

「予防は治療に勝ります。学生はソーシャルネットワークの両面を認識し、利用時間を管理し、依存を避ける必要があります。習慣を変えるのは容易ではなく、強い意志と忍耐が必要です。少しずつ、しかし着実に、インターネット閲覧時間を徐々に減らしていきましょう」と彼女は強調しました。

ハノイ国立教育大学の学生、グエン・フオン・タオさんもこう話した。「ソーシャルメディアのない生活は不可能だと思っていました。ストーリーを投稿したり、友達のコメントを見たり、KOL（インフルエンサー）をフォローして服のコーディネートやメイクのやり方を学ぶのが好きです。」

しかし数か月前、私は試験勉強に集中するために、1週間ソーシャルメディアを「やめる」ことにしました。最初の数日間は落ち着かず、携帯電話を手に取ってネットサーフィンをしたくてたまりませんでした。しかし、だんだんと、仕事の効率が上がり、本を読んだり家族と話したりする時間も持てるようになったことに気づきました。」

ソーシャル メディアは、適切に使用すれば便利なツールになります。しかし、ソーシャル メディアが学生の生活の中心になるにつれ、学生たちは仮想世界と現実世界のバランスをどのように取るかを再考する必要があります。

ホアン・ティエン

出典: https://dantri.com.vn/giao-duc/anh-cu-hoi-di-lum-xum-gi-em-cung-biet-20250502200634894.htm