海と島の楽園への旅で船酔いを防ぐための「4つのヒント」

島へ船で向かう際、多くの観光客がめまい、頭痛、嘔吐などの症状を経験します。これは健康、精神、そして旅行の質に影響を及ぼす可能性があります。

島へ旅行する際は、酔い止め薬の使用に加えて、観光客は次の「4つの禁止事項」に注意する必要があります。

悪天候の日や嵐の季節には行かないでください

天候が変わり海が荒れると、観光客は船酔いしやすくなります。したがって、旅行前に気象情報を注意深く調べ、経験豊富な現地ガイドのアドバイスに耳を傾け、雨季、嵐の海、大きな波を避ける必要があります。

地理的な位置に応じて、ベトナムの各観光島には訪問に最適な時期があります。

たとえば、観光客がコト島（クアンニン省）に行くのに理想的な時期は、天気が良くて涼しく、嵐もなく、海が穏やかである4月から5月です。一方、「真珠の島」フーコック島（キエンザン省）への旅行に最適な時期は11月から来年の4月です。

本土からフークイ島（ビントゥアン）までの移動時間は2.5〜3.5時間なので、船酔いを恐れる観光客にとっては「挑戦」とみなされます。島を探検するのに最適な時期は、12月から翌年の6月頃です。

春と夏の海は穏やかで、透明で、風も弱いので、小さな島への移動は簡単です。ただし、この時期でも海が荒れる日がありますので、出発前に情報をよく調べておく必要があります。

観光客はビーチや島に行く前に天気をチェックするべきです。写真：リン・トラン

あまりお腹を空かせすぎず、食べ過ぎないようにしてください。

多くの観光客は、空腹のまま行けば嘔吐を防げると誤解しています。ただし、空腹だと体が疲れて船酔いしやすくなります。

訪問者は少しだけ食べるべきですが、食べ過ぎないようにしてください。パン、餃子、サツマイモなどの乾いた食べ物を食べ、生姜飴、ミント飴、クラッカーなどの軽食を持参して食べると、吐き気を軽減するのに役立ちます。

水分、脂っこいもの、辛いもの、炭酸飲料、刺激物、オレンジジュースやグレープフルーツジュースなどの酸味のある果物を多く含む食べ物は避けるのが最善です。

電車のそばに座って窓の外を眺めすぎないでください。

ツアーガイドの経験によると、旅行時間が 1.5 ～ 3.5 時間の場合、船酔いの発生率を減らすために、低床の大型船を選ぶ必要があります。大型船はバランスが良いので、水上での揺れが軽減されるからです。

船の中央区画では、船首や船尾に比べて揺れや揺れ、上下の動きが少なくなります。多くの人は波を眺めるために窓の近くに座るのが好きですが、実際には、そうすると船酔いしやすくなることがあります。電車の中で本や新聞を読んだり、パソコンを使ったり、ゲームをしたりするのは最小限に抑えましょう。

電車に座っているときは、ゆっくりと深く呼吸してください。写真：リン・トラン

あまり心配しないでください。

島への旅行の前に、訪問者はぐっすりと眠り、快適で幸せな気分を保つ必要があります。今では手段がずっと近代化されているので、あまり心配する必要はありません。リラックスして、新鮮な海の空気を楽しみ、島でのエキサイティングな体験に備えましょう。

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出典: https://baonghean.vn/bi-kip-4-khong-giup-chong-say-song-trong-hanh-trinh-toi-thien-duong-bien-dao-10297114.html