標準的な心拍数と血圧の指標は何ですか?

ホーチミン市医科薬科大学病院小児心臓外科のリー・ホアン・アン教授は、成人の正常な安静時の心拍数は1分間に60～100回程度であると述べています。遅い心拍数は1分間に60回未満、速い心拍数は1分間に100回以上です。したがって、速い心拍数も遅い心拍数も健康に良くありません。

専門家によると、健康な心臓にとって理想的な心拍数は1分間に60～80回です。安静時の心拍数が1分間に100回を超える、または60回未満の場合、あるいは失神、めまい、息切れ、動悸などの症状がある場合は、専門医に相談してください。

健康な心臓にとって理想的な心拍数は 1 分あたり 60 ～ 80 回です。

高血圧は心筋梗塞や脳出血を引き起こす可能性がある

ホーチミン市医科薬科大学病院インターベンション心臓科副部長のトラン・ホア医師によると、心拍数のほかに、血圧も心臓血管系に影響を与える重要な指標だそうです。

収縮期血圧の 2 つの測定値のうち 1 つが 140 mmHg 以上、または拡張期血圧が 90 mmHg 以上の場合、高血圧と診断されます。

高血圧の診断は非常に簡単ですが、自宅で血圧を測定したり、最寄りの医療機関を受診したりすることで、誰もが積極的に高血圧を発見することができます。しかし、データによると、多くの患者は自分が高血圧であることに気づいていません。人々は依然として主観的なため、血圧測定や積極的なスクリーニングにはあまり注意を払っておらず、診断される患者数は依然として少ないのです。

高血圧と診断された人の多くは、典型的な症状が現れることが稀なため、治療に従わない傾向があります。高血圧が適切に診断・治療されない場合、心筋梗塞、脳出血、脳梗塞など、心臓、眼、腎臓、血管などに様々な合併症を引き起こす可能性があります。

懸念されるのは、高血圧と診断された人の最大50%が治療を遵守していないことです。さらに、診断と治療を受けているにもかかわらず、目標血圧（140/90mmHg未満）に達していない人も多くいます。

高血圧の人の場合、目標血圧値は 140/90 mmHg 未満にする必要があります。

原因は、患者さんの服薬不遵守や不適切な生活習慣（塩分過多の食生活、運動不足、過体重、肥満など）に起因していることが多いです。特に薬物療法においては、患者さんが服薬を忘れたり、リスク因子をコントロールするための併用薬を服用しなかったり、医師の指示通りに十分な量の薬を服用しなかったりするケースが多く見られます。

血圧を正しく測定するための手順

ホア医師によると、高血圧協会（ベトナム国立心臓血管協会）による高血圧の診断と治療に関する最新の勧告では、患者は自宅で積極的に血圧を適切に測定する必要があるとされています。これは健康状態をモニタリングするための簡便な方法であり、より良い血圧管理に貢献します。

測定前に、機器が正常に動作していることを確認してください。ご使用の機器の取扱説明書をよく読んでください。特に、カフの位置と締め付け具合に関する指示をよくお読みください。適切なカフを選び、腕に巻き付けます。カフは心臓の高さに位置させます。血圧計の精度を維持するには、6～12ヶ月ごとに校正する必要があります。

体を動かさずに座り、規則的に呼吸をしてください。足は地面に完全につけ、足を組まないでください。少なくとも15分間休んでください。コーヒー、アルコール、刺激物、喫煙は避けてください。

ソースリンク: https://thanhnien.vn/vi-sao-nguoi-co-nhip-tim-khong-on-dinh-nen-chu-y-huyet-ap-18523121315265206.htm