健康ウェブサイトHealthline （米国）によると、冷たい空気を吸い込むと、気管支が狭くなったり、気管が刺激されたり、体内でさまざまな反応が起こったりするなど、呼吸器系にさまざまな影響を与える可能性がある。
フェイスマスクやスカーフを着用して鼻と口を覆うと、冷たい空気を吸い込むことによって引き起こされる胸の圧迫感を軽減するのに役立ちます。
冷たい空気を吸い込んだ際に呼吸器系に痛みが生じる要因はいくつかあります。まず、冷たく乾燥した空気が気管を刺激することです。この刺激が痛みや不快感を引き起こします。これは肺疾患のある人だけでなく、健康な人にも起こり、特に寒い天候下での屋外での激しい運動時に顕著です。
喘息や慢性閉塞性肺疾患（COPD）の患者さんは、気温が下がると屋外での活動が難しくなります。これは、気道が炎症を起こしていることが多いためです。冷たく乾燥した空気は炎症を悪化させ、息切れ、胸の圧迫感、胸の灼熱感などの症状を引き起こします。
通常、肺に入る空気は温められ、湿潤されます。しかし、冷たくて乾燥した空気を吸うと、肺のこの機能は効果的に機能しません。この場合、喉と肺の粘膜が乾燥し、不快感や痛みを引き起こします。
この症状は健康な人にも呼吸器疾患のある人にも起こり得ます。重症の場合、喉から肺までの気道が過度に乾燥し、損傷や出血につながることがあります。
冷たい空気による肺の痛みを軽減するために、専門家は外出時には暖かい服を着て、マスクやスカーフで鼻と口を覆うことを推奨しています。呼吸をする際は、口呼吸ではなく鼻呼吸を心がけ、空気が温まりやすいようにしましょう。
喘息や慢性閉塞性肺疾患（COPD）のある方は、屋外活動に参加する前に医師に相談してください。Healthlineによると、医師は冷たく乾燥した空気の影響を予防または軽減するために、特定の種類の吸入器を処方する場合があります。
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