ジョギングはもはや、時間のある人の趣味ではありません。オフィスワーカーにとって、メール、KPI、締め切りのプレッシャーに追われる中で、数少ない「息抜き」の場となっています。1日20～30分、ゆっくりとしたペースで歩くだけで、心は仕事から解放され、体はストレスホルモンを放出し、精神はクリアになり、エネルギーが回復します。多くの人が冗談でこう言います。「ランニングは自由時間がある時だけするものではありません。走らないと、忙しくするエネルギーが足りなくなってしまうんです！」
忙しいほど良いのはなぜですか?
心理学的研究によると、有酸素運動はストレスホルモンであるコルチゾールを減らし、興奮をもたらす化学物質であるドーパミンを増加させる効果があることが示されています。忙しい人は規律を守ることに慣れており、ランニングは彼らにとって「絶対に欠かすことのできない約束」となっています。
テクノロジーも習慣の維持に役立ちます。スマートウォッチ、トラッキングアプリ、バーチャルチャレンジなどは、一歩一歩のモチベーションを高めてくれます。さらに、グループランニング、企業クラブ、30日間ランニングチャレンジなどは、ランニングを個人からコミュニティへと変化させます。その結果、人々はリマインダーなしで持久力を維持できるのです。
健康的な生活運動が広がっている
このムーブメントは若者に限ったものではありません。最もストレスの多い35～45歳の年齢層も、ランニングの習慣を維持しています。地元のレース、企業レース、コミュニティイベントが急速に増加し、ランニングはオフィスワーカーにとってモチベーションと社会とのつながりを見出す文化へと変化しています。
健康状態の改善、思考の明晰さ、生産性の向上 ― これらの変化は目に見えて分かり、オフィスの仲間たちに刺激を与えています。ランニングは今や単なるスポーツではなく、ベトナム人の誇りの一部となっています。
ランニングムーブメントに名だたるブランドが加わる
ランナーコミュニティの急速な拡大に伴い、ランニング用品、栄養補助食品、ランニング体験に対する専門的な需要がますます高まっています。こうした状況において、ランニングワールドは、初心者からベテランランナーまで、あらゆる距離を制覇するために必要なものをすべて揃えることができる、ランナーにとって身近な存在となっています。
当店では、ADIDAS、HOKA、NIKE、ASICSなどの正規品ランニングシューズを幅広く取り揃えています。また、動きを最適化するためにデザインされたアクセサリーやウェアも多数取り揃えています。栄養補助食品に関しては、ABエナジージェル、GU、Hammerなど人気ブランドの豊富な商品を取り揃えており、長距離ラン、トレイルラン、競技におけるエネルギー補給のニーズに応えます。
今日のランニングコミュニティを見れば、忙しい人がなぜ最もコンスタントにランニングを続けているのかは容易に理解できます。彼らは時間があるから走るのではなく、自分の時間と健康をコントロールするために走っているのです。
出典: https://tienphong.vn/dieu-bat-ngo-nguoi-ban-ron-nhat-lai-la-nhung-nguoi-chay-ben-nhat-post1799617.tpo
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