若者の脳卒中が増加：科学者が原因を解明

若年層の脳卒中がますます増加している現状において、科学誌「Nutrients」に発表されたばかりの新しい研究によると、不健康な食習慣が十代の若者に影響を与えるだけでなく、次のような意外な理由も影響していることが明らかになっています。

南オーストラリア大学（オーストラリア）の科学者たちは、南北アメリカ、 西太平洋、東地中海、アフリカ、東南アジアの5つの地域にまたがる73カ国から、12歳から17歳までの293,770人以上の青少年を対象に調査を実施しました。研究者たちは、運動、食物摂取、スクリーンタイムなどの習慣パターンを評価し、以下のことを明らかにしました。

• 85%は十分な運動をしていません。
• 80% の人が果物や野菜を十分に食べていません。
• 50% が定期的にファーストフードを消費しています。
• 39%がソフトドリンクを飲み過ぎています。
• Nutrientsによると、32% の人が画面を見る時間を長すぎるほど費やしているそうです。

身体活動はスクリーンタイムに置き換わることが多くなり、不健康な習慣を身につけるティーンエイジャーが増えています。

イラスト：AI

全体的に、10代の若者の92.5%以上が2つ以上の不健康な行動に従事しており、肥満、心臓発作や脳卒中を含む心血管疾患、糖尿病などの慢性疾患のリスクが高まっています。

具体的には、10代の若者の30%は2つの行動、36.5%は3つの行動、21.5%は4つの行動、4.5%は5つの不健康な行動を示しています。

南オーストラリア大学の主任研究者ミン・リー博士は次のように述べています。「思春期は、身体的、精神的、そして感情的な成長と発達にとって極めて重要な時期であり、長期的な健康の基盤を築く時期です。しかし、間食があまりにも便利になり、身体活動がスクリーンタイムに置き換わることが多くなったため、ますます多くのティーンエイジャーが不健康な習慣を身につけており、それが将来の深刻な健康問題につながる可能性があります。」

生活習慣を変えることで予防できる病気

生活習慣病とは、不健康な食生活、運動不足、睡眠不足、喫煙、飲酒といった習慣や行動によって引き起こされる病気を指します。そのうち、生活習慣が70%、遺伝が30%を占めています。

生活習慣病には、心臓病、脳卒中、糖尿病、肥満、メタボリックシンドローム、慢性閉塞性肺疾患、一部の癌などがあります。

賢明なライフスタイルの選択は、健康に良い影響を与えます。もっと活動的に過ごし、食物繊維が豊富で脂肪が少なく、果物や野菜をたっぷり摂る食生活を維持し、加工食品を避け、毎晩少なくとも7～8時間の睡眠を確保し、喫煙を控え、アルコールの摂取量を控えましょう。健康的なライフスタイルの変化は、10代や大人の健康維持に役立ちます。

出典: https://thanhnien.vn/dot-quy-gia-tang-o-nguoi-tre-cac-nha-khoa-hoc-tim-ra-nguyen-nhan-185250801180955192.htm