優しいセックスをするために潤滑剤を使うのが好きなのですが、夫は潤滑剤は精子に悪影響で、精子の質を低下させると言っています。本当でしょうか？（Ngaさん、30歳、 ハノイ在住）
返事：
男性の妊娠力を決定する要因は、精液中の精子指数、運動性などです。精子が健康であれば妊娠の可能性は高くなり、逆もまた同様です。
潤滑剤を使用すると、性交がより容易かつ便利になります。現時点では、潤滑剤の使用が妊娠率を低下させるという研究結果はありません。しかし、より慎重に検討したい場合は、精子の運動性を阻害しない潤滑剤、例えばミネラルオイル、キャノーラ油、ヒドロキシエチルセルロースベース（プレシード）などをご使用ください。出所不明の潤滑剤、インターネットで販売されている潤滑剤、または非正統的な方法で販売されている潤滑剤は絶対に使用しないでください。
精子の質を高めるには、牡蠣、エビ、カニ、赤身肉や鶏肉、全粒穀物、ヨーグルト、乳製品、植物油などの食品を摂取しましょう。また、ブロッコリー、キャベツ、アスパラガス、トマト、ニンニク、ピーマンなどの緑黄色野菜やスパイスも摂取しましょう。
男性はアルコール、コーヒー、タバコ、加工食品などの刺激物を控えるべきです。カップルは運動し、早く寝て、ストレスを減らすべきです。
さらに、精子は肉眼では確認できません。精液の質を判断する兆候として、通常、精液がサラサラしている、塊になっている、濃くなっている、あるいは乳白色から赤や青に色が変わっているといったことが挙げられます。精子の質を最も正確に評価するには、病院で検査を受ける必要があります。
ファン・チ・タン博士
中央産科病院 検査科
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