Efectos inesperados de caminar 4 km todos los días

Descubriendo los efectos inesperados de caminar 4 km diarios; 3 alimentos que pueden frenar el crecimiento del cáncer de próstata; Cómo hacer ejercicio para reducir el agotamiento laboral... esta es la principal información de salud de Thanh Nien Online que llega a usted el jueves 2 de enero de 2025. Con las noticias de salud de hoy, nos gustaría resumir la información principal:

Descubre los efectos inesperados de caminar 4 km cada día

Caminar es el ejercicio más sencillo que la mayoría de las personas pueden hacer a diario. Se sabe que tiene muchos beneficios para la salud.

Caminar es el ejercicio más simple que la mayoría de las personas pueden hacer todos los días.

Ahora, una nueva investigación publicada en la revista médica JAMA Network Open ha descubierto otro beneficio de caminar, incluso si sólo son 5.000 pasos al día.

Científicos de la Universidad de Castilla-La Mancha en Cuenca (España) realizaron un análisis de 33 estudios, incluidos más de 96.000 participantes, según el sitio de noticias de salud Everyday Health.

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3 alimentos que pueden retardar el crecimiento del cáncer de próstata

Una nueva investigación, recién publicada en la revista científica Journal of Clinical Oncology , ha descubierto tres alimentos sencillos que podrían ser la ‘clave’ para prevenir las primeras fases del cáncer de próstata.

Muchos hombres con cáncer de próstata de bajo riesgo eligen la vigilancia activa en lugar del tratamiento inmediato.

Muchos hombres con cáncer de próstata de bajo riesgo optan por la vigilancia activa en lugar del tratamiento inmediato. Sin embargo, en un plazo de cinco años, aproximadamente la mitad se someterá a cirugía o radioterapia. Por esta razón, muchos pacientes buscan maneras de retrasar la necesidad de tratamiento mientras se someten a la vigilancia activa.

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Cómo el ejercicio ayuda a reducir el agotamiento laboral

El síndrome de burnout es un trastorno común que puede presentarse cuando se trabaja demasiado o se tiene estrés en el trabajo. Un estudio reciente reveló que el ejercicio puede ayudar a sentirse mejor y reducir el síndrome de burnout.

El ejercicio moderado puede ayudar a reducir el síndrome de burnout

El síndrome de burnout es un estado de fatiga física, mental y emocional que se produce cuando una persona se siente abrumada e incapaz de cumplir con las exigencias del trabajo. Las consecuencias del síndrome de burnout incluyen reducción de la productividad, sentimientos negativos, impotencia, frustración, fuertes dolores de cabeza, dolores musculares y articulares, y muchos otros síntomas, según el sitio web de salud Healthline (EE. UU.).

En el estudio, publicado en la Revista de Medicina Ocupacional y Ambiental , los científicos analizaron datos recopilados de 520 trabajadores a tiempo completo. Los datos revelaron los niveles de estrés laboral y ejercicio de los participantes.

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Además, el jueves 2 de enero aparecieron muchas otras noticias de salud como: Masticar por un solo lado al comer: Aparentemente inofensivo pero… ¡tiene muchos efectos nocivos!

Nuevo día con noticias de salud, le deseo un nuevo día con buena salud y trabajo efectivo.

Fuente: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-tac-dung-bat-ngo-khi-di-bo-4-km-moi-ngay-185241230085712221.htm