抗酸化物質、ビタミン、ミネラルが豊富に含まれる特定の食品は、フリーラジカルによるダメージから細胞を保護し、老化の進行を遅らせるのに役立ちます。
逆に、砂糖、飽和脂肪、加工食品を過剰に摂取すると老化が早まり、しわが早くでき、身体機能が低下し、慢性疾患のリスクが高まります。
これら 9 つの食品のせいで老化が早まります (ビデオ: Doan Thuy)。
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出典: https://dantri.com.vn/suc-khoe/nhanh-gia-vi-9-loai-thuc-pham-nay-20241010195624061.htm
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