上記の観点について、ホーチミン市の第2小児病院の火傷および再建外科の副部長であるゴ・ホン・フック医師は、子供が正しい運動をし、専門家の指導を受け、年齢に適した運動を選択すれば、ジム（ボディビルディング）の活動は身長に影響を与えないと述べています。
適切な運動は骨密度を高め、骨をより強く、より弾力性のあるものにするのにも役立ちます。
しかし、エクササイズを間違った方法で行った場合、つまり、重すぎたり、子供の年齢に適さない重量を使用した場合、骨の長さを決定する成長板を損傷するリスクがあり、その場合のみ、子供の身長に本当の影響が出ます。
医師によると、7～8歳の子供は腕立て伏せ、腹筋、縄跳びなどの簡単な体操から始めることができます。ウェイトトレーニングやマシンを使った運動は12歳以上になってから行うべきで、必ず専門のトレーナーの監督下で行ってください。
適切な運動は、持久力の向上、筋力の増強、健康的な運動習慣の確立、免疫システムの強化にも役立ちます。健康的な運動を通して自然に筋肉が発達するのであれば、問題はありません。
「しかし、激しい運動やサプリメント（ホルモンや機能性食品など）の使用によって筋肉の成長を急激に促進させすぎると、内分泌障害、肝臓や腎臓の損傷、長期的な健康への影響につながる可能性がある」とフック博士は説明した。
医師によると、多くの親は、早期の体育トレーニングが子どもの発育障害を引き起こすのではないかと懸念している（説明画像：MA）。
医師たちは、ジムでの運動が子供の身長を縮めたり、骨の発達に悪影響を与えたりするという考えは誤りだと主張しています。重要なのは、適切な年齢で適切なトレーニングを行い、適切なモニタリングの下で子供の健康と身長の総合的な発達を促すことです。
子どもが間違った運動をすると、筋肉や関節の損傷、靭帯の捻挫、脊椎や成長軟骨の損傷、過度の運動による疲労や免疫力の低下などのリスクに直面する可能性があります。
さらに、先天性心疾患、慢性肺疾患、筋骨格障害（先天性骨粗鬆症など）がある場合、または怪我から回復中の場合は、子供をジムに行かせないでください。
親は、子供向けのプログラムとプロのトレーナーがいるジムを選ぶべきです。筋肉増強サプリメント、特にホルモンを含むサプリメントは、内分泌障害を引き起こしやすく、肝臓や腎臓に悪影響を及ぼす可能性があるため、子供に使用させてはいけません。
親は子どもを支え、外見だけにこだわるのではなく、健康に関連したトレーニングの目標達成や持久力と運動能力の向上など、子どもを導く必要があります。子どもに不安や体のイメージの問題、極端なダイエットの兆候が見られる場合は、親は早い段階で心理学者に相談するべきです」と医師はアドバイスしました。
出典: https://dantri.com.vn/suc-khoe/nhieu-phu-huynh-so-tap-gym-lam-con-bi-lun-bac-si-tiet-lo-su-that-20250830075833589.htm
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