ビタミン欠乏は、皮膚や髪の乾燥、爪の剥がれ、不眠症、疲労を引き起こすだけでなく、がんのリスクも高めます。
ビタミンは健康において非常に重要な役割を果たし、目、皮膚、髪、神経系、免疫系、その他体の器官の効率的な機能をサポートします。また、健康ウェブサイト「Verywell Health」 （米国）によると、ビタミンは体の発達を助け、病気の予防にも役立ちます。
ビタミン欠乏症を予防するには、天然食品を食べたりサプリメントを摂取したりすることができます。
多くの科学的研究により、長期的なビタミン欠乏が特定の種類の癌につながる可能性があることが示されています。その理由の一つとして、ビタミンは免疫力を高め、抗酸化物質として働き、フリーラジカルによるダメージから細胞を守る栄養素であるという点が挙げられます。
がんのリスクを高める可能性のあるビタミン欠乏症には以下のものがあります:
ビタミンD
長期的なビタミンD欠乏は、大腸がんと膀胱がんのリスクを高めます。特に、ビタミンD欠乏症は大腸がんのリスクを31%高めるという研究結果もあります。
ビタミンC
ビタミンCはアスコルビン酸としても知られ、強力な抗酸化物質です。免疫力を高め、傷の治癒を促進し、皮膚のコラーゲン生成を促進します。
ビタミン C は健康に重要な役割を果たすため、長期にわたるビタミン C 欠乏は免疫力に影響を与えるだけでなく、食道がん、胃がん、肺がんのリスクも高めます。
ビタミンB12
研究によると、ビタミンB12の長期欠乏は悪性貧血を引き起こす可能性があります。また、この状態は免疫系による胃の健康な細胞への攻撃を引き起こし、胃がんのリスクを高めます。さらに、ビタミンB12欠乏症は、白血病やリンパ腫などの血液がんの患者にも見られます。
ビタミンA
ビタミンAは脂溶性ビタミンで、細胞の成長、免疫反応、視力に非常に重要な役割を果たします。Verywell Healthによると、ビタミンA欠乏症は胃がん、食道がん、肺がんなど、特定の種類のがんのリスクを高める可能性があることが研究で示されています。
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出典: https://thanhnien.vn/nhung-loai-ung-thu-nao-de-mac-khi-thieu-vitamin-185241115141701937.htm
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