朝の飲み物は高尿酸値を予防する

朝の飲み物は高尿酸値を予防します。グラフィック写真：Tue Nhi

1. アムラジュース

アムラジュースはビタミン C が豊富で、抗炎症作用があり、免疫力を高め、尿酸の排泄を効果的にサポートします。

朝起きたら、小さじ1杯のアムラジュースをコップ1杯の温かい水に加えて、空腹時に飲んでください。

2. レモン汁

レモンはビタミン C が豊富な果物でもあり、体内の毒素を排出して解毒し、尿酸値のコントロールに役立ちます。朝に温かいレモン水を飲むと、肌を美しくし、免疫力を高めるのにも役立ちます。

3. アップルサイダービネガー

リンゴ酢には抗炎症作用と抗酸化作用があるため、朝に摂取すると関節内の高尿酸値によって形成された結晶を分解することができます。最良の結果を得るには、コップ一杯の水に大さじ1～2杯のリンゴ酢を加えて、朝食前に飲んでください。

4. フェヌグリーク種子水

フェヌグリーク種子水は、体内の尿酸値を下げるのに役立ち、免疫システムを強化し、炎症を軽減します。この飲み物は、フェヌグリークの種子を温かいお湯に一晩浸し、その水を飲んで朝に種子を噛むことで作ります。

5. ジンジャーティー

生姜にはジンゲロールと呼ばれる強力な化合物が含まれています。そのため、生姜は抗酸化作用を持つ食品となり、炎症性酵素を減らします。さらに、この塊茎に含まれるミネラルは、体内の尿酸値を下げるのにも役立ちます。

朝、生姜を数枚スライスして潰し、煮て冷ましてから飲みます。または、風味を増すために少量の蜂蜜を混ぜることもできます。

出典: https://laodong.vn/suc-khoe/nhung-thuc-uong-vao-buoi-sang-ngan-ngua-axit-uric-tang-cao-1373066.ldo