健康ニュースで一日を始め、読者は次のような他の記事も読むことができます:顔を洗うときの黄金律、硬い胃はどんな病気の兆候ですか、いつ医師の診察を受ける必要がありますか?、 ...
専門家が明かす、グリーンバナナの5つの驚くべき健康効果
青いバナナや熟していないバナナは、熟したバナナほど美味しくないかもしれませんが、必須栄養素が豊富に含まれており、心臓の健康に素晴らしい効果があります。
青いバナナは食物繊維が豊富で消化に良いため、糖尿病患者にとっても理想的な食べ物です。
あまり美味しくないにもかかわらず、青いバナナの効能はあなたを驚かせるかもしれません。
インド・デリーの著名な栄養士、ロブニート・バトラ氏は、最近のインスタグラムの投稿で次のように述べています。「食欲をそそるほどではありませんが、青いバナナの効能は驚くかもしれません。青いバナナの5つの健康効果をご紹介します。」
1. 消化を促進します。専門家のロヴニート・バトラ氏は、投稿の中で、青いバナナにはフェノール化合物が最も多く含まれていると説明しています。これらの化合物は、胃と小腸での消化中に腸内細菌叢をサポートするのに役立ちます。
2. 心臓血管の健康を改善します。青いバナナには、心臓血管系に良い栄養素が豊富に含まれています。特にカリウムの優れた供給源であり、血管を拡張し、筋肉の収縮を助け、血圧を調節し、心拍数を維持する効果があります。この記事の次のコンテンツは、7月25日に健康ページに掲載されます。
これは顔を洗うときの黄金律です
専門家によると、洗顔後にタオルで顔を拭くと、ニキビや感染症、さらには深刻な皮膚損傷を引き起こすリスクがあるそうです。
スキンケアに何が良いのかを知るのは難しいかもしれませんが、絶対にしてはいけないことが1つあると、英国のスキン＆サンクチュアリの美容セラピスト、ファトマ・ガンドゥズ氏は言います。
顔を自然に乾かすのが一番です。
タオルで顔をこすると感染症を引き起こす可能性があります。タオルで顔を拭いてはいけない理由は、タオルは天然の吸水性があり、細菌の温床となるからです。
ガンドゥズ氏は、タオルには大腸菌などの細菌が付着している可能性があり、それが胃腸障害を引き起こすこともあると語る。
これらの細菌は肌に移り、ニキビや感染症を引き起こす可能性があります。また、タオルの質感も肌に影響を与える可能性があります。粗いタオルで顔をこすると、肌を傷つける可能性があります。
ガンドゥズ氏によると、粗いタオルで強くこすると、皮膚に微細な裂傷ができて永久的なダメージを与える可能性があるとのことです。この記事の詳細は、7月25日の健康ページをご覧ください。
胃が硬いのはどんな病気の兆候でしょうか？いつ医師の診察を受けるべきでしょうか？
胃が通常より硬くなるのは、よくある症状です。腸や胃の不快感を伴うことも少なくありません。しかし、その原因は消化器系の問題だけではない場合もあります。
腹部を押したときに硬さを感じる場合、まず便秘が考えられます。便秘かどうかを判断するには、初回排便の時期を思い出し、食事に十分な食物繊維が含まれているかを確認する必要があります。
胃を触ると硬く、嘔吐、下痢、食欲不振、倦怠感などの症状を伴う場合は、すぐに医師の診察を受ける必要があります。
胃にガスが溜まるのも、胃が硬くなる原因の一つです。これは、飲食時、あるいは炭酸飲料などガスを多く発生する食品を摂取する際に、空気を飲み込みすぎることで起こります。ガムを噛んだり、食べながら話したり、喫煙したりすると、胃の膨満感やガスの原因となります。空気を飲み込まないためには、よく噛むこと、食べながら話すこと、炭酸飲料の飲み過ぎを避けることが大切です。また、食べ過ぎも胃が硬くなる原因の一つです。
腹部を押すと硬くなるのは、通常は無害な原因によるものです。しかし、潜在的な健康問題の警告サインである可能性があり、無視してはいけません。例えば、食物不耐症や小腸の細菌増殖も腹部の硬さの原因となることがあります。この記事の続きを読むには、健康ニュースで一日を始めましょう！
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