ブンタウのランナー、今年マラソン300回突破

36歳のランナー、レ・ティ・ハンさんは、忍耐と規律のおかげで、2023年に資金集めのために毎日マラソンを走るという目標に徐々に近づいている。

10月29日、レ・ティ・ハンさんはマラソンの302ステージに到達し、今年を人生で忘れられない節目にするという目標を達成するまであと63ステージ残っている。体力的に強くなく、ランニングを始めてまだ1年しか経っていないクアンビン省の少女は、不可能と思われた目標を徐々に現実のものへと変えつつある。

ランナーのレ・ティ・ハンさんは、2023年に資金集めのために365回のフルマラソンを制覇するという旅の5分の4を完了した。写真: NVCC

2022年に365日間毎日マラソンを走るという挑戦を達成し、慈善団体のために120万ドルを集めることに成功した英国人ランナー、ゲイリー・マッキーに刺激を受けて、ハンさんは2023年大晦日にその旅をスタートした。この女性ランナーは、孤独な高齢者や孤児を助けるために資金を集めながら、地域社会に刺激を与えたいと考えている。

「友人たちは私が頭がおかしいと言った」とハンさんはVnExpressに語った。 「落ち込む時もありました。でも、あのイギリス人ランナーが大きな励みになりました。彼ができたのなら、私にもできるはずだ、と。だから走り続けました。今では目標の5分の4以上を走り終えました。幸いなことに、残りのステージはありません。」

他の多くのランナーと同様に、ハンさんはランニングによって再び人生の喜びを見つけています。 2021年末、事業に失敗し借金を抱えた彼女は、友人からランニングはストレス解消になると聞き、ランニングに出かけることを決意した。初めて挑戦した朝、彼女は数百メートルしか走れず、息切れしてしまいました。しかし、彼女は諦めない決意で、翌朝早く起きて、今度は3キロを走りました。徐々に、彼女のパフォーマンスは向上しました。

ブンタウに住み、働くハンさんは、VBRC クラブ (ブンタウ ビーチ ランニング クラブ) の活動に参加し、新しい友達を見つけています。これらは、ハンさんが2023年に365回のマラソンを制覇する旅に出るよう最初に励ましてくれた人たちでもあります。2023年大晦日のランニング中、ランナーのゲイリー・マッキーの話がVBRCの全員で話し合われ、ハンさんは自分にも同じことができると思いました。

「最初の頃は体力もランニングの知識もなかったため、関節炎に悩まされました。体重も立て続けに何キロも落ちてしまいました。友人のアドバイスで、自分があまりにも疲れすぎていて、体のケアの仕方を知らなかったことに気づきました。それ以来、この旅を完璧に完走するために、睡眠、休息、食事のスケジュールを自分で立てるようになりました」と彼女は語った。

VMM 2023の女子100kmレースで2位に終わったレ・ティ・ハン選手。写真： VMM

ハング氏によると、定期的にマラソンを走るランナーにとって、睡眠は最も重要だそうです。彼女はコーヒーを飲んだり友達とおしゃべりしたりすることをやめて、午後7時半か8時、あるいは9時には寝てしまいます。遅くとも。午前0時半頃に起きて山に登り練習を始め、午前6時半か7時には帰宅する。10分から15分ほど足を海水に浸して回復させる。 36歳のランナーは、走りすぎると骨や関節に悪影響を与えることを知っているので、自分の体の声に耳を傾けることに注意を払っている。身体の準備ができていないと感じたら、彼女は走るのをやめます。

ハングさんは一人でいる時間以外にも、他のランナーと一緒にいることもある。彼女もそのトーナメントに参加しました。毎回、移動に1日を失ったため、ハンさんは距離を稼いでそれを補わなければならず、ある日にはフルマラソンを2回走らなければならない日もあった。

「一番思い出に残っているのは今年の3月です。当時は3つのレースに連続で出場しましたが、どれも遠方でした。 ライチャウのティエンフォンマラソンだけでもフルマラソン5回分の負担がありました。その後、経験を積んで、事前に十分すぎるほど走れるようになりました。先月サパでベトナムマウンテンマラソン（VMM）に参加した時も、水曜日の午前と午後にフルマラソンを2回走って、翌日に出発しました」と、この女性ランナーは明かした。

フルマラソンを2回走る日は、ハンさんは午後3時か4時にスタートし、翌朝6時まで走り続けます。目標を達成するまでに費やした合計時間は約15時間です。女性ランナーは山で走るのが好きで、ほとんどの場合、トレイルを走ったり、歩いたり、登山したりしています。

ハングさんは体力を保つために、自分自身のための栄養プランも研究して作成した。彼女は毎朝、ランニングの後にバナナ、サツマイモ、ココナッツライスのスムージーを飲みます。ハングさんはナッツも大好きで、お気に入りのナッツのいくつかをオンラインで販売しています。彼女は栄養補助食品も使用しています。

「種をたくさん食べます。種から10種類以上のケーキが作れます。ランニングを始めてから食欲が3倍になりました。今ではとても健康的だと感じています。毎日ランニングの前に、塩を入れたコップ一杯の水を飲み、水のボトルを持参するだけで、疲れることなく走り終えることができます。自分の体のことを誰よりも大切に思っている人はいませんし、一人ひとりの体を理解するプロセスも違うと思います」とハンさんは語った。

レ・ティ・ハンさんは走るときはたいてい靴ではなくサンダルを履きます。彼女は今年９足目の靴を購入しました。 VMM 2023の女子100キロレースで2位になったとき、彼女はサンダルを履いてゴールラインを通過し、多くのランナーを喜ばせた。同様に、2022年12月に開催されたラーントレイルレースでは、レ・ティ・ハンさんが75キロの距離を完走するという夢を実現した際も、大雨と滑りやすい天候にもかかわらずサンダルを履いていました。

壊れたサンダルのおかげで、レ・ティ・ハンさんは365日間マラソンを走るという目標を達成することができました。写真: NVCC

「走り始めてから最高の思い出です。松の根が足に刺さって、本当に痛かったんです。でも、驚いたことに、男性ランナーが励ましてくれたんです。ゴールが近づき、自分がトップを走っていると分かった時、たくさんのランナーが応援してくれて、すごく感動しました。まさか1位になれるとは思っていませんでした。前夜は森の中でテントを張って寝て、スタートを待ちました。あの時、私の中の種が芽を出し、木になったのだと思います」とハンさんは語った。

同じような旅を成し遂げたい人たちにアドバイスを求められたとき、ハン氏は、時間があること、規律があること、そして人間関係に縛られないことという3つの要素を確保する必要があると述べた。

ランニングの旅は、レ・ティ・ハンが直面しなければならなかった現実を忘れさせることはなかった。親戚や友人は何度もやめるよう勧めた。彼女の肩には、以前の失敗した事業からの負債が残っていた。彼女は、経営を続けるために、多くの安定した高給職を断り、自分の時間を管理できるようにオンラインでの販売を受け入れました。

これまでハンさんはブンタウに20年間住み、観光業、アパート販売、ロシア企業での仕事など、さまざまな仕事を経験してきました。 「1ヶ月前、母から電話があり、この長い旅を止めて、お金を稼ぐために働きに出るべきだと勧められました。でも、私はもう3分の2以上は歩いたんだと自分に言い聞かせました。あと数ヶ月で、いつも通り仕事に行けるでしょう。自分のために生きる前に、地域のために何かすべきだと思ったんです」と彼女は打ち明けた。

クイン・チ

ソースリンク: https://vnexpress.net/runner-vung-tau-vuot-moc-300-cu-marathon-trong-nam-nay-4663961.html