トイレに行っている間に携帯電話を使用すると健康にどのような影響がありますか?

最近、トイレに携帯電話を持ち込む習慣を持つ人が増えています。しかし、一見無害に見えるこの習慣が、体に長期的な影響を与える深刻な健康問題を引き起こす可能性があることを知っている人はほとんどいません。

感染のリスク

トイレは多くの有害なバクテリアや細菌が存在する環境です。India Today （インド）によると、ここに携帯電話を持ち込むと、デバイスが汚染されることは避けられません。

携帯電話に付着した細菌は、トイレから出ても簡単に持ち出され、手や口、周囲の物に広がります。その結果、腹痛や腸内感染症などの消化器疾患のリスクが高まります。

携帯電話に付着した細菌は、簡単にトイレから出て、手、口、周囲の物に広がる可能性があります。

写真：AI

痔のリスク

トイレで携帯電話を使用することによって生じる最も心配な結果の 1 つは、トイレに長時間座り続けることです。

ネットサーフィン、 動画鑑賞、ニュースの閲覧、ゲームなどに夢中になると、座っている時間が必要以上に長くなります。

「トイレに長時間座っていると、直腸静脈に過度の圧力がかかり、痔の形成につながります。身体は自然なトイレ姿勢を素早く取る必要がありますが、携帯電話はそのプロセスを遅らせてしまいます」と、ニューデリーのダラムシラ・ナラヤナ病院の消化器科医、マヘシュ・グプタ氏は述べた。

椅子に座るのと違って、トイレに座ると腰の下に支えがないので、圧力は完全に直腸の部分に集中します。

ムンバイ（インド）の肛門直腸外科医、ヴィラス・ケダール氏は次のように語った。「痔の患者の多くは、ReelsやYouTubeを見たり、スマホでゲームをしたりするために、30分から45分もトイレに座っているという共通の習慣を持っています。」

痔は排便時の痛み、かゆみ、出血を引き起こし、日常生活に深刻な影響を及ぼす可能性があります。

早期に治療しなかったり、悪い習慣を続けたりすると、病気が重症化し、外科的介入が必要になる場合があります。

背中と首への影響

消化器系に影響を与えるだけでなく、トイレで携帯電話を使用する際に長時間間違った姿勢で座っていると、首や背中に痛みが生じることもあります。頭を下げたり、体を長時間緊張させすぎると、筋肉疲労を引き起こす可能性があります。

トイレに10分以上座らないことをお勧めします。トイレに行きたくなった場合は、我慢したり、無理をしたりせず、すぐに行ってください。

膝を腰より高くした正しい座り方（小さな足台を使うこともできます）を維持すると、排泄がよりスムーズになります。

出典: https://thanhnien.vn/su-dung-dien-thoai-khi-di-ve-sinh-anh-huong-den-suc-khoe-nhu-the-nao-185250626015748017.htm