45歳以下の母親が20歳の少女のように見える習慣

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ジョリーン・ディアスさん（43歳）は、20代の頃と同じくらい若く見えるよう、日焼け止めを塗り、断続的な断食をし、毎日運動している。

ジョリーン・ディアスと彼女の娘が同じフレームに写ると、人々は彼女たちを姉妹と間違えることが多い。オンラインインタビューで、この女性インスタグラムインフルエンサーは「私が子どもを産んだとき、まだかなり若かったので、姉妹のように見えるのも無理はありません」と語った。

カリフォルニア州の小学校教師である彼女は、120万人以上のフォロワーを抱え、その若々しい写真でソーシャルメディア上で話題を呼んでいる。ディアスの個人アカウントを見ると、彼女はまだ20代に見えると多くの人が認めている。

彼女は「時代を忘れた」ように見える秘訣をいくつか教えてくれました。ディアスさんは幼い頃から肌のケアを始めました。彼女はめったにお酒を飲まず、十分に休息を取り、健康的でバランスの取れた食事を摂っています。

しわのない輝く肌の秘訣は、日焼け止めとビタミン A 誘導体を使うことです。 2013 年の研究では、日焼け止めを定期的に塗ると、光老化から肌が守られ、しわやシミが予防され、太陽の紫外線への曝露によって引き起こされる肌の弾力性の低下が軽減されることがわかりました。

「皮膚表面は、特に弾性繊維とコラーゲン繊維が存在する皮膚の深層における太陽光によるダメージの深刻さを反映している」と、この研究の筆頭著者であるアデル・グリーン博士は述べた。

メイヨー・クリニックの皮膚科教授、ローレンス・ギブソン医学博士によると、太陽光線の種類によって皮膚へのダメージの仕方は異なるそうです。 UV-B 放射線はほとんどの癌の主な原因であり、日焼けの原因でもあります。 UV-A 放射によって引き起こされる皮膚の老化は、皮膚の自然な形状を維持する能力を攻撃し、そばかすの発生を引き起こします。

英国国立バイオテクノロジー情報センターによれば、ビタミンAとその誘導体、特にレチノールは老化を遅らせるのに最も効果的である可能性がある。

レチノールは脂溶性で、角質層と真皮にわずかに浸透します。角質細胞に到達した後、内部に浸透し、適切な受容体に結合し、表皮の発達に影響を与え、表皮の保護機能を高め、皮膚の水分損失を減らします。