Heathlineに掲載された情報によると、エナジードリンクの人気は特に若者の間で高まっており、アメリカの10代の若者の最大30%が日常的にエナジードリンクを飲んでいると推定されています。懸念されるのは、エナジードリンクのマーケティング戦略がますます若者をターゲットにしていることです。米国および世界全体で、エナジードリンクの売上は240%以上増加したと推定されています。
エナジードリンクは、身体的または精神的なパフォーマンスを高める方法として宣伝されていますが、エナジードリンクを過剰に摂取すると、血圧の上昇、心臓病、心臓発作などの心血管系の副作用につながることが報告されています。
1. エナジードリンクと心臓発作の関連性
近年、エナジードリンクの過剰摂取は、救急外来受診の増加や心臓発作などの生命を脅かすさまざまな心血管系合併症につながることが分かっています。
エナジードリンクには、中程度から多量のカフェインと砂糖に加え、ガラナ、タウリン、カルニチン、高麗人参などの様々な刺激物が含まれています。専門家は、過剰な砂糖とカフェインの摂取が不眠症、心臓病、高血圧、過体重、肥満などの悪影響を及ぼす可能性があることを確認しています。
エナジードリンクを飲むと、カフェイン過剰摂取やカフェイン中毒になるリスクがあります。
平均的なエナジードリンク1缶には約41グラムの砂糖が含まれています。米国心臓協会は、成人男性の1日の砂糖摂取量を小さじ9杯分（37.5グラム）以下にすることを推奨しています。ただし、すべてのエナジードリンクに砂糖が多く含まれているわけではなく、砂糖代替品を使用しているものもあります。
データによると、カフェインの1日の最大推奨摂取量は、青少年で100mg、成人で400mgです。しかし、一部のエナジードリンクには500mgを超えるカフェインが含まれており、定期的に摂取するとカフェイン過剰摂取による様々な健康問題を引き起こす可能性があります。
エナジードリンクに含まれるタウリンや高麗人参などの刺激成分も、高用量を継続的に摂取すると、特にカフェインと併用すると健康上の問題を引き起こす可能性があります。多くのエナジードリンクにはこれらの成分が過剰に含まれていることが研究で示されています。例えば、タウリンは1日推奨摂取量の10倍も含まれているエナジードリンクもあります。
2017年の研究によると、エナジードリンクの過剰摂取は、不整脈、心停止、心筋梗塞など、様々な心血管疾患を引き起こす可能性があることが明らかになりました。研究者らは、これらの症例では、短期間に大量のエナジードリンクを摂取し、多くの場合、アルコールやその他の刺激物と併用していることを指摘しました。
2. エナジードリンクの過剰摂取による心臓関連の問題
研究によると、エナジードリンクは心拍数を1分間に最大20回増加させることが示されています。研究によると、エナジードリンクを過剰に摂取すると、心臓に様々な悪影響を及ぼし、以下のような様々な心血管疾患を引き起こす可能性があります。
心房細動
心房細動は最も一般的な不整脈、つまり不整脈です。心拍が速くなり、激しく鼓動したり、息切れを起こしたりする症状で、心臓発作や脳卒中の主な原因となります。
高血圧
高血圧症は、血管の損傷、脳卒中、心臓発作などの合併症を引き起こす可能性があります。2019年の研究では、エナジードリンクは血圧を上昇させ、高血圧の人に健康上の問題を引き起こす可能性があることが明らかになりました。
不整脈
不整脈は、心臓のリズムを調節する心臓の電気系統の異常によって引き起こされます。これにより、心臓の鼓動が遅くなったり速くなったりすることがあります。
2021年のレビューによると、短期間に大量のエナジードリンクを摂取すると、心臓の電気システムに様々な形で混乱が生じ、安静時の心拍数が増加する可能性があることが明らかになりました。著者らは、これらの変化は、以下のような特定のリスク要因を持つ人々に関連する可能性があると指摘しています。
- 糖尿病
- 高い体格指数（BMI）。
- 心血管疾患の家族歴。
心不全
2021年の報告書によると、2年間にわたり1日平均4缶のエナジードリンクを摂取していた21歳の男性が、心不全と腎不全の両方を患っていたことが判明しました。彼の症状と心機能は、薬物療法とエナジードリンクの摂取中止によって著しく改善しました。
別のケースでは、2週間にわたり1日8〜10缶のエナジードリンクを飲んだ24歳の男性に、左心室の拡大や心臓の血液を送り出す能力の低下など、心臓損傷の兆候が見られた。
砂糖の過剰摂取
砂糖の過剰摂取は、体重増加、2型糖尿病、そして深刻な健康問題につながる可能性があります。2020年のシステマティックレビューでは、エナジードリンク、ソフトドリンク、炭酸飲料など、砂糖入り飲料の過剰摂取は、小児および青年の収縮期血圧の上昇と高血圧につながることが明らかになりました。
3. 心臓発作の注意すべき症状
以下の症状が現れた場合、またはご家族やご友人、あるいは身近な方にこれらの症状が見られる場合は、医師の診察を受けてください。早期治療と救急治療は、心筋へのダメージを軽減するのに役立ちます。
高血圧や心臓病の人はエナジードリンクを飲まないでください。
米国疾病予防管理センター（CDC）によると、心臓発作の主な症状は次のとおりです。
- 胸の痛みや不快感は数分以上続き、不快な圧迫感や締め付け感を感じることがあります。
- めまいまたはふらつき。
- 冷や汗
- 顎、首、または背中の痛みや不快感。
- 片腕または両腕、あるいは肩に痛みや不快感がある。
- 息切れ、呼吸困難感。
心臓発作の他の症状としては、異常な疲労感、吐き気、嘔吐などがあります。
4. 医師のアドバイス
エナジードリンクと一緒にアルコールや他の刺激物を摂取すると、動悸のリスクが高まる可能性があります。世界保健機関（WHO）の2014年の報告書によると、若者（18～29歳）の71%がエナジードリンクとアルコールを混ぜて飲んでいることがわかりました。
栄養士のグエン・ホアイ・トゥ博士によると、エナジードリンクの最大の問題点の一つは、多くの人がアルコールと混ぜて飲んでいることです。エナジードリンクをアルコールと混ぜると、酔っていないような気分になり、さらにアルコールを飲んでしまいます。エナジードリンクは覚醒作用を高め、酔いの兆候を隠してしまうからです。そのため、エナジードリンクをアルコールと混ぜることは、若者の飲酒量を増加させる行為と考えられています。
エナジードリンクの摂取量が心臓発作を引き起こすかどうかについては、現時点では明確な見解がありません。摂取量は、成分、年齢、病状、個人の病歴など、多くの要因によって左右される可能性があります。
グエン・ホアイ・トゥー博士は、12～18歳の子どもは1日あたり100mgを超えるカフェインを摂取すべきではないため、親の厳重な監督がない限り、子どもや青少年はエナジードリンクを飲まないよう推奨している。
エナジードリンクを飲む成人の方は、ラベルに記載されているカフェイン含有量をご確認ください。一度に200mgを超えるカフェインを摂取しないでください。また、エナジードリンクとアルコールを混ぜて飲むことは絶対に避けてください。
エナジードリンクはスポーツドリンクと混同されることがよくあります。
栄養士によると、エナジードリンクはスポーツドリンクではなく、多くの人が考えているようなエネルギーを高める効果はありません。カフェインは脱水症状を引き起こしやすいため、アスリートは運動中や運動後にエナジードリンクを摂取すべきではありません。運動中やスポーツ中にエナジードリンクを飲んでも、失われた水分を補うことはできず、さらなる脱水症状につながります。
糖尿病や腎臓病の人は、長期間にわたって高濃度のカフェインを摂取すると危険な合併症を起こすリスクがあるため、エナジードリンクを摂取すべきではありません。
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出典: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/uong-nhieu-nuoc-tang-luc-co-the-gay-dau-tim-172240617164649739.htm
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