ベトナムの家庭料理 -料理の伝統的な美しさ
ベトナム料理の真髄はすべての食事に凝縮されています
現代社会の喧騒の中でも、ベトナムの家族の食事は、愛を結びつけ、物語を共有し、健康と精神を育む場として、依然として価値を保っています。シンプルでも手の込んだものでも、ベトナム料理はどれも文化、感情、独特の風味を鮮やかに表現しています。
日常生活のあらゆる瞬間におけるベトナム料理の価値をより深く理解するために、以下のリアルな画像を通して日常の料理を探ってみましょう。
毎日のメニュー - 多様性、栄養、愛をつなぐ
美味しいもの1日目
ベトナムの家族の食事は、単に食事を楽しむだけではなく、愛に満ちた空間であり、世代を超えて集まり喜びや悲しみを分かち合う場所です。
ひき肉入りカボチャスープ - 栄養価が高く消化しやすい料理
カボチャスープは甘いカボチャを柔らかいひき肉と一緒に煮込んだもので、自然な甘みがあり、ビタミンAを補給し、目や免疫システムに良いです。これは多くのベトナムの家庭の日常のメニューでおなじみの料理で、特に子供や高齢者に適しています。
甘くて塩辛いエビ – 家庭料理を思い出させる濃厚な味わい
新鮮なエビを魚醤、砂糖、ニンニク、唐辛子で巧みに煮込み、海の風味豊かな料理を作り、キッチンに香りを満たします。煮込んだエビは美味しいだけでなく、タンパク質やカルシウムも豊富に含み、栄養価の高い毎日の一品です。
ゆで鶏 – 欠かせない伝統料理
塩、コショウ、レモンに漬け込んだ、黄金色で柔らかく甘く茹でた鶏肉は、ベトナムのどの家庭でもおなじみの料理です。ゆでた鶏肉は軽くて消化しやすい食事に最適で、毎日の食事から特別なごちそうまであらゆる食事に適しています。
グリーングアバ - 涼しげでヘルシーなデザート
厳選された甘くてシャキシャキとしたグリーングアバは、食後の味覚のバランスを整えるだけでなく、消化を助けるビタミン C も提供します。食後に新鮮な果物を食べることは良い習慣であり、毎日のメニューに健康的なライフスタイルを形成することに貢献します。
ディップソース – ベトナム料理の魂
ニンニク、唐辛子、塩、コショウ、レモンを加えた魚醤は、ベトナム料理に欠かせない伝統的なスパイスで、料理に風味とおいしさを加えます。完璧な食事は、メインディッシュだけでなく、家族の食事の味を作り出す要素である適切なディップソースのおかげでもあります。
美味しいもの2日目
家族の食事は単なる食事ではなく、愛と幸福を育む絆です。それぞれの料理は主婦の心を込めて、素朴でありながら洗練された食材から作られ、ベトナムの料理文化の美しさに貢献しています。
ひき肉入りヘチマスープ - 爽やかで栄養たっぷりのスープ
ひき肉入りヘチマスープは、体を浄化し、水分と栄養分を補給するさわやかな夏のスープです。カボチャの甘い味が柔らかいひき肉と混ざり合い、消化しやすい料理を作り出し、あらゆる年齢層に適しています。
ターメリックで煮込んだ魚 - 素朴な食事の豊かな風味
魚はターメリック、唐辛子、コショウで煮込まれ、黄金色と独特の香りが生まれます。ターメリックで煮込んだ魚は美味しいだけでなく、健康にもよく、炎症を抑え、消化を助けます。
ニンニク入りインゲンの炒め物 - 軽くて栄養たっぷりの炒め物
スナップエンドウを香りの良いニンニクのみじん切りと一緒に炒め、千切りニンジンを加えることで、新鮮でシャキシャキとした甘い風味をもたらします。毎日のメニューで人気の野菜炒めで、必須ビタミンと食物繊維が摂取できます。
ニンニク風味のスペアリブのフライ - ユニークで魅力的な料理
ベビーバックリブをスパイスに漬け込み、黄金色になるまで揚げ、カリカリに揚げたニンニクをまぶして、爆発的な風味を生み出します。この料理は体にタンパク質とエネルギーを供給するので、週末の家族の食事に適しています。
アップルデザート – 自然から生まれた甘くてヘルシーなデザート
新鮮なリンゴのサクサクとした薄切りがきれいに並べられており、爽やかな甘さで食後の味覚のバランスを整えてくれます。新鮮な果物は常にベトナムの食事の重要な部分であり、毎日の料理の栄養の完璧さに貢献しています。
美味しいもの3日目
ベトナムの食事は、料理を楽しむ場であるだけでなく、愛を分かち合い、家族を結びつける空間でもあります。今日の食事は色彩豊かで、独特の風味が融合し、栄養が豊富で、各家庭の毎日のメニューに適しています。
ライギョの酸っぱいスープ - 涼しい酸味で夏の日を涼しく過ごす
パイナップル、トマト、オクラ、ミントと一緒に煮込んだスネークヘッドフィッシュのスープは、酸味と甘みのある豊かな田舎の風味を生み出します。このスープは味覚を刺激するだけでなく、ビタミンやミネラルも摂取でき、体を冷やす効果もあります。
カリカリの豚バラ肉 – 味覚を刺激する風味豊かな一品
豚バラ肉はこんがりと黄金色になるまで焼き上げられ、皮はパリパリ、中は柔らかく香ばしいです。甘くて塩辛いスパイシーなディップソースを添えると、カリカリに焼いた豚皮はさらに魅力的になり、ベトナム料理に欠かせないハイライトになります。
ジャガイモとトマトの炒め物 - シンプルで簡単に作れる料理
ジャガイモを新鮮なトマトと一緒に炒め、好みの味に仕上げた、ビタミンとデンプン質が豊富な料理です。簡単に調理でき、忙しい日に適しており、家族全員に必要なエネルギーを提供します。
クリスピーなエビフライ – サクサクとした食感と濃厚な味わい
新鮮なエビを小麦粉につけてこんがりと揚げ、香りの良いネギと揚げニンニクを散らした、味も彩りも美しい一品です。この料理はタンパク質とカルシウムが豊富で健康に非常に良く、特に週末の家族の食事に適しています。
サワーソップのデザート – 自然からの自然な甘味
熟したカスタードアップルは柔らかく、香りがよく、甘くて爽やかで、高タンパク食後の味のバランスを整えるのに役立ちます。デザートフルーツは食事を締めくくる一品であるだけでなく、体に多くの貴重な栄養素をもたらします。
美味しいもの4日目
今日の食事は、美味しくて色鮮やかで栄養価の高い素朴な料理の素晴らしい組み合わせで、ベトナムのすべての家庭に毎日のメニューとして提案する価値があります。
茹でイカ - 新鮮な魚介類で海の味をそのままに
新鮮なイカをカリカリとした甘みを保ったまま茹で上げ、生姜魚醤やレモンペッパー塩につけて忘れられない濃厚な味に仕上げます。茹でたイカは美味しいだけでなく、健康と脳にとても良いタンパク質、亜鉛、鉄分も摂取できます。
煮込んだスペアリブ - 甘くて栄養たっぷりのスープ
骨が柔らかくなるまで煮込まれ、スープは澄んでいて、骨の味は甘く、香りは穏やかで、大人も子供も楽しめます。カルシウムが豊富で、骨や関節に良いので、毎日の栄養メニューに最適です。
野菜サラダ - ビタミンが豊富なさっぱりとした炒め物
キュウリ、ミニトマト、ピーマンを食用花で飾り、目を引く色彩と新鮮な風味を添えたサラダです。この料理は栄養バランスを整え、体を浄化し、消化を助けるので、毎日の食事に欠かせないものです。
エビの煮込み - ご飯によく合う風味豊かな料理
エビを魚醤、砂糖、ニンニク、唐辛子で煮込み、甘さと塩気が調和した味、魅力的な色、そして香り高い厨房コーナーを作り出します。煮込んだエビは美味しいだけでなく、骨や歯に良いカルシウムも摂取できます。
デザートフルーツ - 自然からの甘い味
熟した、甘くてジューシーなパイナップルは、濃厚な食事の後の味覚を落ち着かせてくれます。食後に果物を食べるのは良い習慣で、多くの健康上の利点をもたらし、消化を助け、肌を美しくします。
美味しいもの5日目
ベトナムの家庭の食事は単なる簡単な食事ではなく、思い出や再会の喜び、そして子供時代と結びついた味でもあります。今日の食事はベトナムの素朴な料理がいっぱいで、シンプルですが完成度が高く、美味しくて栄養価も高いです。
甘酸っぱい風味がご飯によく合う、サバの煮込みキャベツ添え
新鮮なサバを白菜の酢漬け、ニンジンの千切り、生姜、唐辛子と一緒に煮込んだ、甘酸っぱい塩辛く、故郷の味が詰まった一品です。この料理は食欲を増進させるのに役立ち、家族の食事の味を変える毎日のメニューに最適です。
ゆで野菜 - 食物繊維が豊富なさっぱりとした料理
茹でた緑の野菜は、魚醤、ニンニク、唐辛子、醤油などにつけて食べると、自然な甘みが残り、軽くて消化しやすい料理になります。緑の野菜はベトナム料理に欠かせないもので、健康に良い効果をもたらし、消化を助け、減量を促します。
豚バラ肉の煮込み - 馴染みのある風味豊かな料理
柔らかく脂がのった黄金色の豚バラ肉を甘辛のスパイスで味付けした、家庭的な味わいの煮込み料理です。この料理は田舎料理の「魂」と考えられており、食事の温かさと親密さに貢献しています。
カボチャの骨スープ – 爽やかで栄養たっぷりのスープ
澄んだスープ、甘い骨の風味、柔らかい緑のスカッシュは、体に必要なミネラルとビタミンを補給する、体を冷やす料理です。カボチャの骨スープは毎日の食事の栄養バランスに最適です。
新鮮なザクロの種 – 甘くて栄養価の高いデザート
ザクロの種は赤くてサクサクしていて、甘くてひんやりしていて、美味しいだけでなく、抗酸化物質が豊富で、肌や免疫システムに良いです。デザートに新鮮なフルーツを食べることは、健康的なライフスタイルと科学的な食事を維持するのに役立つ良い習慣です。
チリ魚醤、塩ナス - ベトナム料理の魂
ニンニクと唐辛子を加えた魚醤とシャキシャキのナスが豊かなアクセントとなり、食事の風味をさらに豊かにします。ベトナムの家庭料理に素朴な風味を添える、欠かせない伝統的なスパイスです。
美味しいもの6日目
ベトナムの家族の食事は、元気を回復する場であるだけでなく、家族の絆を育み、思い出を保存し、愛を分かち合う空間でもあります。今日の食事は、香ばしい料理、炒め物、スープ、フルーツデザートのハーモニーで、栄養面でも感情面でも完璧な食事となっています。
新鮮なスイカ - 涼しげで爽やかな夏のデザート
きれいな三角形にカットされたジューシーな赤いスイカのスライスは、夏の食事に欠かせないデザートです。スイカは水分、ビタミンA、C、必須ミネラルの補給を助け、同時に体の解毒と効果的な冷却をサポートします。
冬瓜と卵のスープ – さっぱりして消化しやすいスープ
新鮮なカボチャから煮たスープに溶き卵を加え、自然な甘みのある軽い一品に仕上げました。シンプルですが栄養価の高いスープなので、あらゆる年齢の家族に適しています。
レモングラスとチリで揚げた豚バラ肉 - 濃厚な味わいでご飯によく合います
レモングラス、フレッシュチリ、ホットチリ、レモン、ニンニク、レモンの葉で炒めた豚バラ肉は、風味が爆発し、キッチンに香りが広がる料理です。この料理は美味しいだけでなく、味覚を刺激するので、週末の家族の食事に最適です。
塩で揚げたエビ - カリカリで栄養たっぷりの料理
新鮮なエビを塩で揚げ、殻はパリパリ、身は甘くて香ばしいです。この料理にはタンパク質とカルシウムが豊富に含まれており、骨の健康と神経系に良いです。
ハヤトウリと肉の炒め物 - 食物繊維が豊富なさっぱりとした炒め物
新鮮な緑のハヤトウリを柔らかくて甘い赤身と炒めると、風味豊かで栄養バランスのとれた素朴な料理が出来上がります。これは毎日のメニューで人気の料理であり、食事をより節約できます。
塩ナス - ベトナム料理の魂、サクサクして美味しい
塩漬けしたサクサクの白いナスを魚醤、ニンニク、唐辛子に浸し、塩味の料理と一緒に食べると風味豊かな食事になります。この料理は飽きさせず、食事の風味を高めるのにも役立ちます。
美味しいもの7日目
ベトナムの家族の食事はいつもシンプルですが愛情あふれるもので、それぞれの料理が家族の絆を深め、健康を育み、故郷の味を思い出させてくれます。今日の食事は、栄養価が高く風味豊かな、おかず、炒め物、スープ、デザートを組み合わせたものです。
魚醤で揚げたイカ – 風味豊かなおいしい料理
新鮮なイカをカリカリになるまで揚げ、甘辛い魚醤と香ばしい揚げニンニクでコーティングした、たまらない美味しさの一品です。この料理はタンパク質、亜鉛、オメガ3が豊富で、脳と免疫システムに良いです。
カボチャの骨スープ – 爽やかで栄養たっぷりのスープ
甘い骨スープ、柔らかくて甘いスカッシュ、消化しやすく、家族全員に適しています。体を冷やし、ビタミンも補給できる、日替わりメニューの人気スープです。
ゆで水ほうれん草 – 食物繊維が豊富なシンプルな炒め物
新鮮な緑色の空心菜を、そのシャキシャキとした甘さを残したまま適度に茹で、ニンニクと唐辛子の入ったスパイシーな魚醤に浸したものは、ベトナムの食卓の「国民的」料理です。この料理は食物繊維を補給し、消化を助け、肝臓を冷やす効果があります。
塩味のローストピーナッツ – 栄養価が高く素朴なスナック
薄く塩をまぶしたカリカリにローストしたピーナッツ。植物性タンパク質が豊富で心臓に良いです。毎日の食事のおかずにぴったりなおなじみのおやつです。
ゆで野菜 – 自然で栄養価の高いデザート
茹でた野菜は黄金色で甘く、ビタミンやミネラルが豊富で、消化を助け、肌を美しくし、健康にも良いです。食後にゆでた野菜を食べると味のバランスが整い、必要な食物繊維も摂取できます。
カリカリに揚げた魚 - 黄金色に揚げた、カリカリの塩味の料理
外はカリカリ、中は柔らかくて甘い、海の風味をたっぷり残した揚げ魚を、ニンニクと唐辛子の入った濃厚な魚醤と一緒にお召し上がりください。これはベトナム料理ではおなじみのおいしい料理で、作るのも食べるのも簡単で、とても「ご飯を消費する」料理です。
美味しいもの8日目
慌ただしい生活の中で、シンプルだが栄養価の高い家族の食事は常に世代をつなぐ絆となります。今日の食事は、シンプルで親しみやすいけれど愛情がたっぷり詰まったベトナム料理の洗練さを証明するものです。
干しエビ入りマラバルほうれん草スープ - 爽やかで清涼感のあるスープ
新鮮な若いマラバルほうれん草と乾燥エビから作ったスープです。味付けが甘く、香りも軽く、食べやすく、消化器系に良いです。日替わりメニューの中でも人気のスープ料理で、幅広い年齢層にお楽しみいただけます。
フライドチキン - 子供たちに人気の料理
鶏肉は黄金色になるまで揚げられ、外はカリカリ、中は柔らかくて甘く、香りづけにみじん切りにしたネギが散らされています。これは簡単に作れる料理で、大人も子供も楽しめ、ディナートレイに美味しくて目を引く雰囲気をもたらします。
ニンニクとキノコの炒め物 - 軽くて栄養価の高いベジタリアン料理
香りの良い揚げニンニクで炒めたキノコは、自然なシャキシャキ感と甘みを残し、植物性タンパク質が豊富で、健康に良く、消化しやすいです。この料理は食事の栄養バランスを整えるのに役立ち、ベジタリアンや減量したい人に適しています。
赤いドラゴンフルーツ – 美しく健康的なデザート
赤いドラゴンフルーツは、きれいにスライスされており、目を引く色で、甘い味がします。抗酸化物質とビタミン C が豊富で、肌と免疫システムに良いです。新鮮な果物は家族の食事に欠かせないものであり、体を浄化し、味覚を落ち着かせるのに役立ちます。
純粋な魚醤 – ベトナム料理の魂
琥珀色に輝く純粋な魚醤が豊かなアクセントとなり、それぞれの料理の独特の風味を引き立てます。おいしい食事には、おいしくて味覚を刺激する適切な魚醤が欠かせません。
美味しいもの9日目
シンプルだが充実した食事は、ベトナムの家族を結びつける絆であり、エネルギーを充電するだけでなく、愛を伝え、喜びを分かち合い、思い出を保存する場所でもあります。今日の食事は、風味豊かな料理、炒め物、スープ、デザート、ディップソースなど、ベトナムのアイデンティティが染み込んだ、シンプルながらも風味豊かな故郷の味のシンフォニーです。
ナスの煮込みスープ - 素朴で美味しくてユニークなスープ
豆腐、豚バラ肉、エゴマ、米酢、新鮮なウコンを加えて煮込んだナスのスープは、酸味と脂っこさ、そして温かさが味わえます。これは典型的な北部料理で、美味しくて消化器系にも良いです。
ゆで豚肉 – シンプルで簡単なメインディッシュ
薄くスライスしたゆで豚肉を、ニンニクと唐辛子が入った辛い魚醤に浸し、肉本来の甘みを残しました。これはベトナムの家庭料理ではおなじみの料理で、簡単に準備でき、あらゆる年齢層に適しています。
レモンの葉で炒めた蛹 - ユニークで栄養価の高い料理
蚕の蛹をレモンの葉、ニンニク、唐辛子と一緒に炒めたもので、脂っこくて香りがよく、タンパク質とミネラルが豊富です。これはベトナム北部の食卓によく登場する素朴な名物料理です。
ナスの漬物 – 飽きずに食べられる、おいしいカリカリのサイドディッシュ
塩漬けしたサクサクの白いナスをスープや煮肉と一緒に食べると、調和のとれたバランスのとれた味が生まれます。この料理は北部の夏の食事の「魂」です。
熟したマンゴー - 甘くて爽やかなデザート
黄金色に熟した甘いマンゴーのスライスには、健康に良いビタミン C と抗酸化物質が含まれています。デザートフルーツは食事を完全かつ栄養バランスのとれたものにするのに役立ちます。
ニンニクと唐辛子の魚醤 - ベトナム料理の魂
濃厚な魚醤、みじん切りにしたニンニク、赤唐辛子、塩味、甘味、辛味が混ざり合い、あらゆる料理の味を引き立てます。おいしい魚醤を一杯入れることが、食事をより魅力的にする「秘訣」です。
美味しいもの10日目
ベトナムの家族の食事は連帯の象徴であり、それぞれの料理は味だけではなく、物語、思い出、主婦の手によって包まれた愛情でもあります。今日の食事は、風味豊かな料理、炒め物、スープ、デザートなど、色彩豊かで香り豊か、そして風味豊かで、完璧で栄養たっぷりの食事です。
甘塩味のエビ - ご飯によく合う、タンパク質が豊富なおいしい料理
新鮮なエビを魚醤、砂糖、ニンニク、唐辛子で煮込み、美しい茶色と香り、塩味と甘味が調和した味わいに仕上げました。この料理は美味しいだけでなく、タンパク質とカルシウムも摂取でき、骨の強化にも役立ちます。
冬瓜とにんじんのスープ – さっぱりして消化しやすいスープ
カボチャとニンジンは柔らかくなるまで煮込まれ、スープは透明で、自然な甘みがあり、冷たく、消化を助け、あらゆる年齢層に適しています。簡単に調理でき、ビタミンと食物繊維が豊富な素朴なスープです。
ハーブを混ぜたイカのサラダ - 海の風味が強い、カリカリとした前菜
新鮮なイカをハーブ、千切りニンジン、揚げたエシャロットと混ぜ、甘酸っぱい魚醤をかけて、味覚を刺激するサクサクとした香り高い料理を作ります。この料理はタンパク質が豊富で脂肪が少なく、健康的なダイエットメニューに適しています。
桃 - 甘くて冷たいデザート、ビタミン豊富
桃は美味しいだけでなく、ビタミンCや食物繊維が豊富で、肌を美しくし、消化器系に良く、減量をサポートします。食後に新鮮な桃を楽しむことは、ビタミンや必須栄養素を補給し、味覚を落ち着かせ、濃厚で塩辛い料理の後の飽きを防ぐ簡単な方法です。
美味しいもの11日目
ベトナムの家族の食事は単なる簡単な食事ではなく、温かさと愛情の絆でもあります。それぞれの料理には主婦の献身と技術が込められており、それは育まれ守られてきた国民料理の真髄です。今日の食事は、素朴でありながら風味豊かな、家庭の味が詰まった料理の集まりです。
トマト煮魚 - キッチンに香りが広がる濃厚で風味豊かな一品
魚を熟した赤いトマト、スライスしたパイナップルと一緒に煮込み、調和のとれた味付けをすることで、繊細な甘さと塩味、目を引く色、そして強い素朴な風味を持つ料理を作り出します。煮魚はタンパク質とオメガ3が豊富で、心臓と脳の健康に良いです。
マラバルほうれん草とひき肉のスープ – 爽やかで栄養たっぷりの料理
新鮮なマラバルほうれん草をひき肉と一緒に調理しました。甘みがあり、スープは澄んでいて、食べやすく、消化しやすいので、あらゆる年齢層に適しています。これは国民的スープであり、日常のメニューに定期的に登場します。
皮をむいたグレープフルーツ - 甘いデザート
新鮮なグレープフルーツは丁寧にセグメントに分けられ、果肉はジューシーで甘く、わずかに酸味があり、体を浄化し、濃厚な食事の後の味覚を落ち着かせます。デザートフルーツは、ベトナム料理の栄養バランスを整えるために欠かせないものです。
チャ・ラ・ロット – 田舎の豊かな味わいの素朴な料理
ひき肉をスパイスと混ぜ、新鮮な緑のビンロウの葉で包んで黄金色になるまで揚げると、キッチンに香ばしい香りが広がります。焼いたビンロウの葉には、ビンロウの葉由来のタンパク質とビタミンが豊富に含まれており、消化器系や骨と関節の健康に非常に良いです。
魚醤 – ベトナム料理の魂
ニンニクと唐辛子を混ぜた琥珀色の魚醤は、焼きビンロウの葉や煮魚など、風味豊かな料理の風味を高めるのに役立ちます。
美味しいもの12日目
ベトナム料理は愛を育む場であるだけでなく、故郷の味を発見する旅でもあります。サクサクとした風味豊かな料理、さわやかなスープ、甘いフルーツのデザートまで、あらゆる細部にキッチンの火の暖かさ、料理文化の真髄、そして子供時代の思い出が込められています。
ローストチキン - 香ばしい風味豊かな料理、パリパリの皮、柔らかい肉
鶏肉は黄金色になるまで焼き上げられ、皮はカリカリ、中はジューシー、肉にはよく味がつけられています。魚醤、ニンニク、唐辛子と一緒に食べると、風味が爆発して非常に美味しくなります。これは、週末の家族の集まりに適した、夕食のテーブルで主役となるおいしい料理です。
クリスピーフライドチキン – 美味しくて、カリカリで、やみつきになる風味豊かな料理
鶏の手羽先に薄く小麦粉をまぶし、黄金色になるまで揚げて、肉の水分と甘みを閉じ込めます。この料理は、特に子供や若者に適しており、美味しく簡単に作れるメニューの「第1候補」です。
冬瓜とエビのスープ - さっぱりして栄養たっぷりのスープ
冬瓜と新鮮なエビを柔らかく煮込み、スープは澄んでいて甘く、さっぱりとしていて消化がよく、あらゆる年齢層に適した料理です。これはベトナム料理によく登場する、素朴で簡単に調理できるスープです。
細切りチキンサラダ - 美味しい、サクサクした前菜
細切りの鶏肉にキャベツ、細切りのニンジン、ハーブを混ぜ、甘酸っぱい魚醤をかけ、ローストしたピーナッツを散らした、飽きのこないバランスの取れた味の料理です。
桃のデザート – 甘くて涼しいデザート
新鮮な桃は均等にセグメントにカットされ、サクサクとした甘い果肉とマイルドな香りを持ち、ビタミンA、C、抗酸化物質が豊富で、肌と健康全体に非常に良いです。
ニンニクと唐辛子の魚醤 - ベトナム料理の魂とも言える豊かなスパイス
赤ニンニクと唐辛子を混ぜた魚醤は、塩味と甘味が調和し、ローストチキン、フライドチキンウィング、細切りチキンサラダの風味を引き立てます。
出典: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/mon-an-moi-ngay-thuc-don-12-mam-com-gia-dinh-ngon-de-lam-du-dinh-duong-cho-tuan-moi-172250530211203084.htm
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