ストレスは、男性にも女性にも影響を与える、最も一般的な脱毛の原因の一つです。そのため、ストレスをコントロールすることは、健康な髪を維持する上で重要な要素です。
ストレスは心身の健康に大きな影響を与える可能性があります。米国の健康ウェブサイトHealthlineによると、ストレスは不眠症や不安を引き起こすだけでなく、脱毛を引き起こすこともあります。
過度のストレスは脱毛を引き起こす可能性があります。
ストレスは次のようなメカニズムで脱毛を引き起こします。
毛髪の成長サイクルの中断
体が長期にわたるストレスにさらされると、神経系とホルモン系が乱れ、ストレスホルモンであるコルチゾールのレベルが上昇します。これにより、毛髪の成長サイクルが乱れ、毛髪の成長を助ける幹細胞が機能不全に陥り、通常よりも多くの抜け毛が発生します。すでに脱毛を引き起こす根本的な問題を抱えている場合、ストレスはそれらの問題の影響を悪化させます。
TE型脱毛症
休止期脱毛症は、過度のストレスや体内の異常な変化によって引き起こされる一時的な脱毛症の一種です。通常、毛髪は成長期、休止期、脱毛期の3つの段階を経ます。脱毛期は休止期とも呼ばれます。
TEは、脱毛期にある毛髪に影響を与えます。具体的には、ストレスによって休止期にある毛髪の約70%が脱毛期に移行します。
抜毛症
ストレスを感じると髪の毛を抜く癖があり、髪の毛が薄くなる人もいます。これは抜毛症とも呼ばれ、衝動制御障害の一種で、髪の毛を抜くことが有害だと知りながらも、どうしても抜け毛を抜きたいという衝動に駆られる状態です。
抜毛症の人は、頭皮、眉毛、まつ毛、その他の体の部位から毛を抜くことが多く、髪の毛が薄くなったり、時には禿げてしまうこともあります。精神衛生の専門家によると、この異常な行動は、ストレスや不安に対処するためのメカニズムであることが多いそうです。
抜毛症の原因は明確に特定されていませんが、遺伝的要因、神経化学物質の不均衡、または不安や強迫性障害などの心理的障害に関連している可能性があります。 （OCD）。
Healthlineによると、ストレスを軽減するために、専門家はこの症状を持つ人々に、マインドフルネス、深呼吸の練習、運動、認知行動療法（CBT）などの対策を講じることを推奨している。
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出典: https://thanhnien.vn/vi-sao-cang-thang-lai-gay-rung-toc-1852503071835356.htm
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