歩くときに違和感を感じる場合は糖尿病の可能性があります

専門家によると、糖尿病の症状は歩いているときに現れることがあるという。

歩いているときに足に異常な感覚を感じたら、糖尿病の初期症状である可能性があり、対策を講じる必要がある兆候があるかもしれないので注意してください。

こうした変化は糖尿病の早期警告サインである可能性がある。糖尿病は血糖値、循環、神経の健康に影響を及ぼし、日常の歩行中に症状が現れる病気である。

健康ニュースサイト「ヘルスライン」によると、これらの兆候を早期に認識することが、症状が悪化する前に健康を管理する上で重要だという。

専門家によると、糖尿病の症状は歩行中に現れる可能性がある。

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Diabetes UKによると、注意すべき症状には、脚のチクチク感、灼熱感、不快感、ズキズキする感じなどがあります。これらの感覚は夜間に悪化することがあります。また、脚のけいれんを経験する人もいます。

脚の痛みが末梢動脈疾患による場合、歩行やその他の活動中に痛みを感じることがあります。この種の痛みは通常、安静にすることで治まります。また、股関節、太もも、ふくらはぎの筋肉に痛みを伴うけいれんが起こることもあります。足の潰瘍などの問題も、痛みやかゆみを引き起こすことがあります。

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歩行中は、次のような糖尿病の潜在的な症状に注意してください。

1. 歩くときに足や脚にチクチクする感覚がある

これは糖尿病の初期症状の一つです。末梢神経障害の兆候であり、高血糖によって四肢の神経が損傷されることで引き起こされる症状です。歩く際に、脚や足にチクチクする感じ、灼熱感、あるいは「針で刺されたような」感覚を感じることがあります。最初は軽度で無視しやすいかもしれませんが、時間が経つにつれて広範囲のしびれへと進行する可能性があります。

糖尿病は、特に早期に発見されれば、コントロール可能です。

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2. 短い距離を歩いた後に足がつる

これは糖尿病性末梢動脈疾患の兆候である可能性もあります。高血糖は動脈を狭く硬くする原因となり、脚や足への血流を減少させます。その結果、歩行時にふくらはぎ、太もも、お尻に痛み、けいれん、または重だるさを感じることがあります。

3. 短い距離を歩いただけで異常に疲れる

これは血糖値の変動の兆候かもしれません。高血糖も低血糖も、ひどい疲労を引き起こす可能性があります。

特に激しい運動をしていないときに常に疲れていると感じる場合、体が血糖値を効果的にコントロールできていないことを示している可能性があり、これは糖尿病の大きな警告サインです。

4. 歩いた後に足や足首が腫れる

この症状は糖尿病の兆候である可能性もあります。腎機能に影響を与え、足首や足の水分貯留やむくみを引き起こす可能性があります。靴がきつく感じたり、歩いた後に足がむくんだりする場合は、過剰な水分貯留が原因である可能性があります。

これらの症状に気付いたらどうすればいいでしょうか?

糖尿病は、特に早期発見であれば、コントロール可能です。これらの症状が現れた時期と頻度を記録しておきましょう。血糖測定器をお持ちの場合は、一日を通して様々な時間帯で血糖値をチェックしましょう。定期的な運動は血液循環を促し、血糖値を安定させます。

Healthline によると、定期的な健康診断を受ける、バランスの取れた食事を維持する、活動的な生活を送る、ストレスを管理するなどの積極的な対策は、糖尿病を効果的に予防または制御するのに役立ちます。