医師：毎日数分の足マッサージは心臓に良いですし、病気の予防にもなります。

足のツボをマッサージしたり押したりすると、血液の循環を促進してストレスを軽減するだけでなく、内臓の機能を調整し、全体的な健康を改善して病気を予防することもできます。

専門医2のフイン・タン・ヴー医師（ホーチミン市医科大学病院デイケアユニット、キャンパス3）は、神経系と血管の終点である足は、人がほとんどの時間を立ったり座ったりして過ごすため、血液が滞りやすいと説明しました。これはうっ血を引き起こし、血行を悪くする可能性があります。これらの滞りをマッサージしたり押したりすると、血行が良くなり、関節の「こわばり」が緩和され、神経や血管の滞りが解消されます。

伝統医学によれば、足は経穴や経絡を通して内臓や臓器の働きを反映する場所とされています。足つぼマッサージは経穴に直接作用し、臓器の機能不全を調整・改善するのに役立ちます。足の経穴を刺激すると、その刺激が対応する内臓に伝わり、経絡を浄化し、機能不全部分の回復を促進します。

さらに、足をマッサージすると、血行が良くなるだけでなく、代謝も良くなり、筋肉、骨、関節が柔らかくなり、抵抗力が高まり、病気の予防にもつながり、健康状態全体の改善にも役立ちます。つまり、足は内臓の健康状態と密接に関係しており、健康の維持・増進に大きな効果があります。

足の裏は、腰痛、疲労、耳鳴り、難聴に関係しています。足の裏は腎臓に関係しています。親指は肝臓と脾臓に関係しています。薬指は肝臓に関係しています（この指を揉むと便秘、腰痛、肩こりが治ります）。人差し指の裏側は胃に関係しています（この指を揉むと、膨満感、鼓腸、胸やけが治ります）。小指の裏側は膀胱に関係しています（この指を揉むと、尿閉、尿失禁、排尿時の痛みが治ります）。

足のマッサージは経穴に直接作用し、体内の臓器の機能不全を調整し、改善するのに役立ちます。

写真：AI

マッサージは血液の循環を刺激し、体全体の循環を調節するのに役立ちます。

現代医学によると、マッサージは健康に多くの良い効果をもたらします。局所的な血行を促進し、全身の循環を整え、免疫力を高めます。また、神経系を活性化し、痛みやストレスを軽減し、皮膚や汗腺からの毒素排出を促進します。

さらに、皮膚の血行を改善し、血液の滞りを緩和し、リンパの流れを促進します。マッサージは腱を柔らかくし、弾力性を高め、関節や骨に栄養を与え、特に血腫や筋肉の癒着などの怪我の回復に効果的です。また、マッサージを行うことで、ストレスやネガティブな感情を軽減し、リラックス感をもたらし、精神状態を改善する効果もあります。

「したがって、足のリフレクソロジーマッサージは健康に大きな効果があり、リラックス感をもたらすだけでなく、経絡と経穴を通じた局所的な循環を通じて全身に作用し、健康をもたらし、生活の質を向上させます」とヴー博士は語った。

出典: https://thanhnien.vn/bac-si-chi-vai-phut-xoa-bop-chan-moi-ngay-tot-cho-tim-mach-phong-ngua-benh-185251026235555438.htm