健康ニュースで一日を始め、読者は他の記事も読むことができます:口の中に苦い味を感じるのはどんな警告ですか?;静脈瘤は治療後に再発することがありますか? ; 人体の 3 つの部分には驚くべき再生能力があります...
心臓のために足指を動かすことの意外なメリット
驚くべきことに、足の指を動かすなどの単純な動作が血液の循環を良くし、心臓に良い効果をもたらします。
アポロ病院（インド）に勤務する著名な神経科医、スディール・クマール博士は、次のように述べています。「長時間座り続けることで運動不足になると、血液の停滞が起こり、血液循環が悪くなります。」
つま先を動かしたり伸ばしたりするだけの簡単なことでも、体の血液循環を改善するのに役立ちます。
血行不良の解消法として、インド・ノイダのシャーダ病院の心臓専門医、スベンドゥ・モハンティ医師は、足指を動かすことはふくらはぎの筋肉を鍛えるエクササイズの一種で、全身の血行を改善する効果があると述べています。「ふくらはぎの筋肉は『第二の心臓』とも呼ばれています」と昔から言われているのは、まさにこのためです。
「心臓と同様に、脚の筋肉は脚から心臓へ静脈血を戻す重要な役割を果たしています」とモハンティ博士は説明します。
これまでの研究では、長時間パソコンの前に座ったり、長時間のフライトに乗ったりすると、脚への血流が減少し、心血管疾患のリスクが高まることが指摘されています。2016年のレビューによると、ミズーリ大学コロンビア校（米国）の研究者たちは、座っている間に足の指を動かすことで、脚の動脈の詰まりを防ぎ、動脈疾患の予防に役立つ可能性があることを発見しました。この記事の詳細は、 5月23日の健康ページでご覧いただけます。
それとも苦々しい警告ですか？
口の中に時々苦味を感じるのは、全く正常なことです。一般的な原因は、口の乾燥や特定の食べ物の後味です。しかし、場合によっては、原因がわからないまま、口の中の苦味が長期間続くことがあります。
風邪やインフルエンザなどの特定の病気にかかっている場合も、口の中に苦い味を感じることがあります。
口内炎の原因のほとんどは、深刻な病気の症状ではありません。しかし、この症状は不快感を伴い、食習慣や栄養摂取に影響を与える可能性があります。
口の中の苦味は、次のような健康上の問題の警告サインである可能性があります。
歯の問題。口腔衛生状態が悪いと口の中に苦味が生じ、虫歯、歯肉炎、その他多くの口腔疾患のリスクが高まります。1日に2回の歯磨き、フロス、舌の清掃は、口の中の苦味を取り除き、感染症を予防するのに役立ちます。また、マウスウォッシュの使用も細菌の増殖を抑え、口臭を防ぐのに役立ちます。この記事の次回の内容は、5月23日に健康ページに掲載されます。
静脈瘤は治療後に再発することはありますか？
静脈瘤は、血液が静脈内に滞留し、心臓へ効率的に還流できない状態を引き起こします。この症状は主に脚に発生します。拡張した静脈は膨らみ、ねじれたように見えます。静脈瘤の治療にはいくつかの治療法があります。
静脈瘤は、脚の腫れ、不快感、痛みを引き起こします。静脈瘤の一般的な原因は、肥満と長時間の立ち仕事です。この症状は生活の質に大きな影響を与え、手術が必要になる場合もあります。
圧迫ストッキングは血流を増加させ、静脈瘤の再発リスクを軽減するのに役立ちます。
静脈瘤の外科的治療には、穿通枝結紮術、伏在静脈ストリッピング術、静脈瘤嚢核出術などがあります。手術を選択した場合、静脈瘤が再発するかどうかが問題となります。
残念ながら、静脈瘤は治療後も再発することがあります。静脈壁や弁の強度と弾力性が低下するため、再発する可能性が高くなります。しかし、再発のリスクと原因を理解することで、静脈の健康を可能な限り最良の状態に保つための知識と予防策を身につけることができます。この記事の続きを読むには、健康ニュースで一日を始めましょう！
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