ヤマルの驚きの写真 - 写真: INSTAGRAM
数日前、ラミン・ヤマルさんは、チキンナゲットやフライドポテトなどの揚げ物に囲まれながらダイニングテーブルに座っている自分の写真を投稿した。
ファンは心配している
この写真は、多くのバルサファンをたちまち不安にさせた。ファストフードは、プロのアスリート、特に体調を整える必要のある若い選手にとって、決して適切な食べ物とは考えられていない。
ファストフードは、飽和脂肪、砂糖、塩分、カロリーの含有量が多く、定期的に摂取するとさまざまな健康上の問題を引き起こす可能性があります。
ラ・リーガのスポーツ栄養士、アントニオ・エスクリバーノ博士は次のように語った。「ファーストフードは体内で炎症を引き起こす原因の一つであり、運動後の筋肉の回復を妨げます。」
さらに、ファストフードに含まれる高塩分は水分の滞留を引き起こし、フィールドでの持久力と柔軟性に影響を与える可能性があります。結局のところ、こうした食品を大量に摂取することは、アスリートのキャリアを縮めることになるでしょう。
サッカー選手には敏捷性、スピード、そして持久力が求められます。内臓脂肪が過剰に蓄積されると、パフォーマンスの低下、怪我、そして試合後の回復の困難に繋がりやすくなります。
ヤマル氏はソーシャルメディアでしばしば批判にさらされている - 写真：ロイター
また、多くの研究により、悪玉脂肪や精製糖の多い食事は、トップレベルのサッカー選手にとって重要な要素である注意力や精神的反射神経に影響を及ぼす可能性があることも示されています。
スポーツ科学ジャーナルに掲載された研究によると、糖分と飽和脂肪の多い食品を1週間摂取したアスリートのグループは、健康的な食品を摂取したグループよりも反応時間が8～12％遅かった。
ほとんどの選手が棄権
一方、世界のトップ選手たちは、食生活がキャリアに与える影響をよく理解している。
クリスティアーノ・ロナウドは長年、栄養管理に非常に厳しい人物として知られています。彼は甘いものや炭酸飲料を一切断ち、低脂肪のタンパク質、緑黄色野菜、新鮮な果物を豊富に含む食品のみを摂取しています。
ロベルト・レヴァンドフスキは、栄養士である妻が考案した食事法に従っており、ファストフードはほぼ断っている。アーリング・ハーランドも、加工食品には一切手を出さず、サーモンや動物の心臓、レバーなどのオーガニック食品を食べていると明かした。
エデン・アザールはサッカー選手にとっての教訓となるだろう。ベルギー出身のスター選手は、夏休み中に主に食べ過ぎが原因で体重が7キロ増加したことを認め、30歳を迎えるとすぐにキャリアを失った。
エリートアスリートはファストフードを食べることはできますが、ごく少量に限られます。サラーのようなプロ選手は、ピザやハンバーガーをたまに食べるものの、週に1回程度だと言います。
ヤマルに関しては、ファンが心配するのも無理はない。というのも、この若い選手がファストフードを食べる姿を披露したのは今回が初めてではないからだ。
もちろん、17歳のヤマルは人生の多くの面でまだとても純粋で気楽なところがあります。しかし、サッカー界のスーパースターという観点から見ると、バルサとスペインの宝石である彼は食生活を見直すべきです。
出典: https://tuoitre.vn/yamal-gay-soc-voi-hinh-anh-an-toan-fast-food-20250617133006819.htm
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