젊은층의 비만과 당뇨병

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최근 중앙내분비병원 비뇨기과에서는 16세 여환자의 제2형 당뇨병 증례를 접수했습니다. 환자는 약 10일 전부터 두통과 어지럼증을 호소했으며, 이전에 지방 병원에서 당뇨병 진단을 받고 7일간 경구 약물 치료를 받았으나 혈당이 불안정하여 중앙내분비병원으로 전원되었습니다. 검사 결과, 당뇨병, 대사 장애, 인슐린 저항성, 2단계 비만(키 1.7m, 체중 90kg), 흑색극세포증, 다낭성 난소 증후군이 진단되었습니다.

Béo phì và bệnh đái tháo đường ở người trẻ- Ảnh 1. — 패스트푸드를 과일과 채소 같은 건강식품으로 대체하면 질병 예방에 도움이 됩니다.

환자의 병력을 살펴보니, 환자의 외할머니와 외할머니 모두 당뇨병을 앓았던 것으로 나타났습니다. 환자 본인도 패스트푸드와 기름진 음식을 자주 섭취하고, 주로 앉아서 생활하며 장시간 앉아 있는 습관이 있었습니다. 또한, 지난 2년간 체중이 비정상적으로 빠르게 증가했습니다.

중앙내분비병원에서 7일간의 치료 후, 환자의 두통과 어지럼증 증상이 완화되었고, 혈당이 안정되었으며, 체중이 3kg 감소했습니다. 담당 의사는 환자에게 식단 조절과 운동량 증가를 통해 체중을 개선하고 당뇨병 및 대사 질환 치료에 도움이 될 수 있도록 권고했습니다.

탐안 종합병원의 전문가들은 비만과 당뇨병의 연관성에 대해 더 자세히 설명하면서, 비만은 신체 세포의 인슐린 저항성을 유발한다고 밝혔습니다. (인슐린은 당이 세포로 들어가 신체 기능에 필요한 에너지를 생성하는 데 도움을 주는 호르몬입니다.) 이로 인해 세포가 당을 흡수하지 못하게 되어 혈당 수치가 높아지고 제2형 당뇨병 발병 위험이 증가합니다.

비만을 예방하려면 어릴 때부터 건강한 생활 습관, 균형 잡힌 식단, 규칙적인 운동을 실천해야 합니다. 비만인 사람의 경우, 초기 체중의 3%만 감량해도 비만 관련 합병증 발생 위험을 크게 줄일 수 있습니다.

대부분의 사람들은 일주일에 0.5~1kg을 감량하려면 하루 칼로리 섭취량을 600칼로리 줄여야 합니다. 남성은 하루 1,900칼로리 이하, 여성은 1,400칼로리 이하로 섭취하는 것이 좋습니다. 가장 좋은 방법은 건강에 좋지 않은 고칼로리 음식(패스트푸드, 가공식품)과 설탕이 든 음료(알코올 포함)를 건강한 음식으로 대체하고, 과일과 채소, 통곡물, 섬유질이 풍부한 식품 섭취를 늘리고, 지방이 많은 음식은 줄이고, 설탕이 든 음료는 제한하는 것입니다.

중앙내분비병원 권고에 따르면, 당뇨병 환자는 의사의 지시를 정확히 따르고, 정확한 용량으로 처방된 약을 정해진 기간 동안 복용하여 목표 HbA1c 수치(HbA1c 검사는 5~12주 전 혈당 수치를 측정하여 당뇨병을 진단하는 검사)를 달성해야 합니다. 또한, 탄수화물과 당분이 많은 음식, 지방이 많은 음식을 제한하는 등 식단을 관리하고, 의사 또는 영양사와 상담하여 적절한 식단 조언을 받아야 합니다. 정기적인 혈당 측정은 효과적인 혈당 관리 계획을 수립하는 데 필수적입니다.

당뇨병 환자는 신체 활동량을 늘려 하루에 최소 30분 이상 운동해야 합니다. 과체중 및 비만인 사람은 의사의 조언에 따라 건강 상태에 적합하고 최상의 결과를 얻을 수 있도록 더 많은 운동을 해야 합니다.

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