스트레스는 피부 손상을 일으키는 '숨겨진 주범'일까요?

장기간 지속되는 스트레스와 불안은 정신 건강뿐만 아니라 피부에도 악영향을 미쳐 여드름, 피부염, 탈모, 조기 노화 등 다양한 문제를 일으킬 수 있습니다.

한 젊은 여성이 스스로 여드름을 짜러 병원에 갔다 - 사진: 투이 두옹

10월 23일 호치민시 전통의학병원 발표에 따르면, 장기간의 심리적 스트레스는 부신에서 코르티솔 분비를 증가시켜 피지선 과다 활동, 모공 막힘, 피부염, 여드름을 유발합니다. 또한 코르티솔은 콜라겐을 분해하여 피부를 건조하고 칙칙하게 만들고 주름을 유발하며 조기 노화를 촉진합니다.

호치민시 한의원 외래진료과 피부과 전문의인 응오 티 박 옌 박사는 장기간의 심리적 스트레스로 인해 발생하는 흔한 피부 질환으로 여드름, 아토피 피부염, 습진, 두드러기, 건선, 탈모 등을 꼽았습니다. 또한 스트레스는 혈액 순환을 저해하여 피부를 칙칙하게 만들고, 기미와 주름을 유발한다고 설명했습니다.

옌 박사는 "많은 환자들이 피부과 치료를 받지만, 근본적인 원인이 해결되지 않은 심리적 스트레스에 있기 때문에 호전되지 않는다"고 말했다.

전통 의학적 관점에서 심장과 피부는 밀접한 관련이 있습니다. 스트레스는 간기(肝氣)의 흐름을 막고 혈액순환을 방해하여 여드름, 가려움증, 탈모 등을 유발할 수 있습니다.

현재 효과적인 피부과 치료법은 흔히 두 가지 접근법을 결합합니다. 현대 의학은 염증을 줄이고 가려움증을 완화하며 피지 생성을 조절하는 반면, 전통 의학은 심신과 기, 혈맥을 조절하는 치료법을 통해 근본 원인을 치료합니다.

의사들은 스트레스를 줄이고 피부를 개선하는 자연적인 "치료법"으로 밝은 마음가짐을 유지하고, 충분한 수면을 취하고, 가벼운 음식을 섭취하고, 매운 음식을 제한하고, 명상, 요가, 가벼운 운동을 매일 실천할 것을 권장합니다. 응오 티 박 옌 박사는 "피부는 영혼을 비추는 거울입니다. 화장품뿐 아니라 마음의 평정심으로 피부를 관리하세요."라고 강조했습니다.

투이 두옹

출처: https://tuoitre.vn/cang-thang-tam-ly-co-phai-la-thu-pham-tham-lang-khien-lan-da-xuong-cap-20251023154512466.htm