종종 화가 나고 불안하다면 뇌졸중 '방문'에 주의하세요

부정적인 감정과 장애가 뇌졸중을 일으킬 수 있는 이유는 무엇인가?

투득 종합병원(HCMC) 신경과의 응우옌 티 투 짱 박사는 스트레스와 부정적인 감정을 겪을 때 뇌에서부터 시작하여 전신에 영향을 미치는 일련의 생리적 반응이 신체에서 일어난다고 말했습니다.

Thường xuyên giận dữ và lo lắng, coi chừng đột quỵ 'ghé thăm' - Ảnh 1. — 화가 나면 신체는 혈압이 급격히 상승하고, 심박수가 증가하고, 심장 박동이 불규칙해지고, 혈관이 수축되는 물질을 분비합니다.

교감신경계의 과활성화 : 화가 나거나 불안해지면 신체는 혈압이 급격하게 상승하고, 심박수가 빨라지고, 부정맥이 생기고, 혈관이 강하게 수축되는 물질을 분비합니다.

전신 염증 증가 : 만성 스트레스로 인해 면역 체계가 "잘못된 곳에서 과도하게 활동"하여 염증성 사이토카인을 더 많이 생성하는데, 이는 죽상경화증과 혈전 형성에 영향을 미칩니다.

혈전 형성이 쉽습니다 . 장기간의 스트레스는 혈액 응고 능력을 증가시키고, 혈소판이 더 잘 뭉치게 합니다. 죽상동맥경화증으로 혈관이 좁아지면 아주 작은 혈전이라도 "뇌로 가는 길을 막을" 수 있습니다.

대사 장애 : 장기간 코르티솔 수치가 높으면 혈당, 혈중 지방이 증가하고, 과체중, 특히 배지방이 증가합니다.

건강에 해로운 행동으로 쉽게 이어짐 : 수면 부족, 알코올/카페인 남용, 불규칙한 식사, 운동 부족, 이러한 요인은 모두 뇌졸중 위험을 증가시킵니다.

게다가 호치민시 의과대학병원 3캠퍼스의 응오 티 킴 오안 박사에 따르면, 이는 전통의학의 음양론과 내장기관 이론에 깊은 뿌리를 두고 있습니다.

특히 감정은 내장과 밀접한 관련이 있습니다. 분노는 간을, 걱정은 비장을, 슬픔은 폐를, 두려움은 신장을, 과도한 기쁨은 심장을 손상시킵니다. 화를 잘 내는 사람은 "간기 정체"를 겪기 쉬운데, 이는 시간이 지남에 따라 "간화(肝火)가 간으로 올라가는" 현상을 일으켜 혈액과 기가 머리로 몰려 "내풍(內風)"을 일으키는데, 이는 현대 의학으로 치면 뇌졸중과 같습니다.

Thường xuyên giận dữ và lo lắng, coi chừng đột quỵ 'ghé thăm' - Ảnh 2. — 과체중, 비만, 신체 활동 부족은 뇌졸중 재발 위험을 크게 증가시킵니다.

우울증과 건강에 해로운 생활 방식으로 인한 뇌졸중 재발 위험

Thu Trang 박사에 따르면 현대 의학의 관점에서 보면 다음 두 가지 요인이 뇌졸중 재발 위험에 큰 영향을 미칩니다.

생활 방식 : 과체중 또는 비만, 신체 활동 부족, 흡연, 알코올 및 약물 남용.

만성 질환 : 고혈압, 당뇨병, 고지혈증, 심혈관 질환(심부전, 심장 결함, 심장 감염 또는 심방 세동과 같은 불규칙한 심장 박동), 수면 무호흡증 증후군.

김 오안 박사는 전통 의학에 대해 다음과 같이 말했습니다. "병을 앓은 후에는 혈기가 약해지고 풍담 어혈 등의 악습이 완전히 없어지지 않습니다. 날씨가 변하거나, 식단이 불규칙하거나, 감정이 우울하면 쉽게 재발할 수 있습니다. 뇌졸중 후유증 환자는 비장이 약하고 간장이 튼튼하며, 혈기(血氣)가 불균형한 경우가 많으므로 식이요법, 운동, 그리고 정신 수양을 통한 장기적인 관리가 필요합니다."

이러한 질환을 예방하려면 위험 요인을 잘 관리하고, 혈압을 130/80mmHg 미만으로 유지하며, 혈당과 지질 수치를 안정시키고, 건강한 생활 습관과 함께 정기적인 검진을 받아야 합니다. 동시에, 침착함을 유지하고 분노나 불안을 피하는 것도 정신을 건강하게 하고 뇌졸중 재발을 예방하는 효과적인 방법입니다.

"성격과 감정은 하룻밤 사이에 변하지 않을 수 있지만, 기분을 조절하고, 평화로운 마음을 유지하며, 건강한 생활 습관을 실천하는 법을 배우면 뇌졸중과 재발 위험을 크게 줄일 수 있습니다. 장기 치료 시 현대 의학과 전통 의학을 병행하면 신체를 안정시킬 뿐만 아니라 환자의 정신적 회복과 삶의 질을 향상시키는 데 도움이 됩니다."라고 김 오안 박사는 덧붙였습니다.

감정이 "안전 한계를 넘어섰다"는 신호

응오 티 킴 오안 박사는 환자가 혈압이 갑자기 상승하고, 얼굴이 화끈거리고, 심장이 빨리 뛰고, 두통, 이명, 시야 흐림, 현기증 또는 신체 한쪽에 일시적으로 힘이 빠진 듯한 느낌을 경험하면... 이는 감정 상태가 안전 한계를 넘어섰다는 신호이며 특별한 주의가 필요하다고 말했습니다.

수면 장애, 장기간의 불면증, 불안, 초조함 등의 징후도 신경-심혈관 질환의 조기 경고 신호입니다.

출처: https://thanhnien.vn/thuong-xuyen-gian-du-va-lo-lang-coi-chung-dot-quy-ghe-tham-185251029003236359.htm