저는 26살이고, 4개월 전에 출산했습니다. 최근 탈모가 많이 심해진 걸 느꼈는데, 출산 후 모든 여성이 겪는 자연스러운 현상이라고 들었어요.
그렇다면 산후 탈모는 얼마나 오래 지속되나요? 나중에 머리카락이 다시 자랄까요? ( 투 하, 빈 투언 )
회신하다:
출산 후 여성은 탈모를 포함한 여러 건강 문제에 직면합니다. 매일같이 빠지는 탈모는 외모에 영향을 미쳐 많은 여성들이 자신감을 잃게 만듭니다. 일반적으로 산후 탈모는 불편할 수 있지만, 일시적인 현상으로 출산 후 2~4개월에 시작되어 몇 달 동안 지속됩니다. 머리카락은 6개월 후에 다시 정상적으로 자랍니다.
여성의 산후 탈모는 호르몬 변화로 인해 발생하는 경우가 많습니다. 사진: Freepik
여성의 산후 탈모의 가능한 원인은 다음과 같습니다.
호르몬 변화 : 출산 후 에스트로겐 수치가 임신 전 수준으로 돌아가면서 모낭은 휴지기에 돌입합니다. 이 시기에는 모발 성장이 멈추고 약 100일 후부터 모발이 빠지기 시작합니다.
영양 결핍 : 출산 후 모유 수유를 통해 아기에게 영양을 공급하기 때문에 이 시기에 산모의 몸은 영양 부족을 겪는 경우가 많습니다. 철분과 단백질이 부족한 식단은 모발을 약하게 만들고 탈모를 유발합니다.
심리적 장애 : 출산 후 심리적 변화와 더불어 자녀, 가족, 직장 등을 돌보는 데 따른 압박감으로 인해 여성은 장기간 스트레스를 받게 되고, 이로 인해 탈모가 발생할 수도 있습니다.
두피 백선 : 두피에 발생하는 이 곰팡이 감염은 건조하고 비늘 같은 붉은 반점과 함께 가려움증과 탈모를 동반합니다. 조기에 적절하게 치료하면 머리카락이 다시 자랄 수 있습니다.
화학 물질 사용 : 헤어 케어 제품은 모발 손상, 탈모, 곱슬거림을 유발할 수 있습니다. 화학 물질 사용에는 퍼머와 탈색이 포함됩니다.
비타민 B7(또는 비오틴, 비타민 H)은 모발, 손톱, 발톱 건강에 큰 영향을 미치는 영양소입니다. 비타민 B7 결핍은 탈모를 비롯한 여러 피부 질환을 유발합니다. 하지만 비오틴은 달걀노른자, 시리얼, 육류 등 우리에게 친숙한 대부분의 식품에 함유되어 있기 때문에 이러한 질환은 드뭅니다.
미국산부인과학회(ACOG)는 산후 탈모 개선에 도움이 되는 영양소로 비오틴(비타민 B7), 비타민 B 복합체, 비타민 C, 비타민 E, 철분, 아연을 권장합니다. 하지만 이러한 영양소를 보충하기 전에 의사와 상담하여 적절한 복용량에 대한 상담을 받는 것이 좋습니다.
1년 이상 심각한 탈모가 지속될 경우 환자는 피부과를 방문하여 검사를 받고, 원인을 알아내고 조기에 치료를 받아야 합니다.
석사. 박사 Vu Thi Thuy Trang
피부과 - 피부 미용, 땀안 종합병원, 호치민시
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