산후 탈모는 얼마나 오래 지속되나요?

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저는 26살이고 4개월 전에 출산했습니다. 최근에 머리카락이 많이 빠지는 것을 느꼈는데, 출산 후 모든 여성이 겪는 정상적인 현상이라고 들었습니다.

그렇다면 산후 탈모는 얼마나 오래 지속될까요? 그리고 머리카락은 다시 자랄까요? ( 투하, 빈투안 )

회신하다:

출산 후 여성들은 탈모를 비롯한 여러 가지 건강 문제를 겪습니다. 매일 머리카락이 빠지는 것은 외모에 영향을 미쳐 많은 여성들의 자신감을 떨어뜨립니다. 산후 탈모는 불편할 수 있지만 대개 일시적인 현상으로, 출산 후 2~4개월부터 시작되어 몇 달 동안 지속됩니다. 일반적으로 6개월 후에는 머리카락이 정상적으로 다시 자라납니다.

여성의 산후 탈모는 종종 호르몬 변화 때문입니다. (이미지: Freepik) — 여성의 산후 탈모는 종종 호르몬 변화 때문입니다. (이미지: *Freepik)*

여성의 산후 탈모의 가능한 원인은 다음과 같습니다.

호르몬 변화 : 출산 후 에스트로겐 수치가 임신 전 수준으로 돌아오면서 모낭이 휴지기에 들어갑니다. 이 기간 동안 모발 성장은 멈추고, 약 100일 후부터 탈모가 시작됩니다.

영양 결핍 : 출산 후에는 아기에게 영양을 공급하기 위해 모유 수유에 집중하게 되므로, 산모의 몸은 이 시기에 필수 영양소가 부족하기 쉽습니다. 철분과 단백질이 부족한 식단은 모발이 약해지고 빠지는 원인이 될 수 있습니다.

심리적 장애 : 산후의 심리적, 생리적 변화에 더해 아이, 가족, 직장 등을 돌보는 데서 오는 압박감이 여성에게 장기간 스트레스를 유발할 수 있으며, 이는 탈모로 이어질 수도 있습니다.

두피 무좀 : 이 질환은 건조하고 비늘처럼 벗겨지는 붉은 반점과 함께 가려움증 및 탈모를 동반합니다. 조기에 적절한 치료를 받으면 모발이 다시 자랄 수 있습니다.

화학적 시술 : 헤어 케어 제품은 모발을 손상시켜 끊어짐과 곱슬거림을 유발할 수 있습니다. 화학적 시술에는 파마와 탈색이 포함됩니다.

비타민 B7(비오틴, 비타민 H)은 모발, 손톱, 두피 건강에 중요한 영향을 미치는 영양소입니다. 비타민 B7 결핍은 탈모 및 기타 피부 질환을 유발할 수 있습니다. 하지만 비오틴은 달걀 노른자, 곡물, 육류 등 대부분의 식품에 함유되어 있어 이러한 경우는 드뭅니다.

미국 산부인과 학회(ACOG)는 산후 탈모 개선을 위해 비오틴(비타민 B7), 비타민 B 복합체, 비타민 C, 비타민 E, 철분, 아연 등의 영양소 섭취를 권장합니다. 그러나 이러한 영양소를 섭취하기 전에 여성들은 의사와 상담하여 검진을 받고 적절한 복용량에 대한 조언을 구해야 합니다.

탈모가 심각하고 1년 이상 지속될 경우, 환자는 피부과 전문의 또는 미용 피부 전문의와 상담하여 검진, 원인 진단 및 조기 치료를 받아야 합니다.

석사 학위 소지자, 부 티 투이 트랑 박사
호치민시 탐안종합병원 피부과 및 미용피부과

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