12 ຄາບອາຫານທ້າຍອາທິດທີ່ແຊບຊ້ອຍໃຫ້ທັງຄອບຄົວໄດ້ມ່ວນຊື່ນກ່ອນຂະບວນແຫ່ A80

GĐXH - ທ້າຍອາທິດນີ້, ຢ່າພາດ 12 ຄຳແນະນຳສຳລັບອາຫານແຊບໆ, ມີທາດບໍາລຸງໃຫ້ທັງຄອບຄົວມາເຕົ້າໂຮມກັນກ່ອນຂະບວນແຫ່ A80.

ອາຫານໃນຄອບຄົວ - "ໄຟ" ທີ່ເຮັດໃຫ້ຄວາມຮັກອົບອຸ່ນ

ໃນ​ຄວາມ​ຫຍຸ້ງ​ຍາກ​ຂອງ​ຊີ​ວິດ, ອາ​ຫານ​ຄອບ​ຄົວ​ແມ່ນ​ສະ​ເຫມີ​ໄປ​ເປັນ​ເວ​ລາ​ທີ່​ມີ​ຄ່າ​ສໍາ​ລັບ​ສະ​ມາ​ຊິກ​ທັງ​ຫມົດ​ທີ່​ຈະ​ເຕົ້າ​ໂຮມ, ແບ່ງ​ປັນ​ແລະ​ຄວາມ​ຜູກ​ພັນ. ໂດຍສະເພາະ, ທ້າຍອາທິດຈະກາຍເປັນຄວາມຫມາຍຫຼາຍເມື່ອຄອບຄົວທັງຫມົດນັ່ງຮ່ວມກັນ, ເພີດເພີນກັບອາຫານແຊບໆ.

ແລະຂະບວນແຫ່ A80 ທີ່ຈະມາເຖິງນີ້ ຍັງເປັນຂໍ້ແກ້ຕົວທີ່ດີສໍາລັບແຕ່ລະຄອບຄົວໃນການກະກຽມອາຫານແຊບໆ, ມີທາດບໍາລຸງ ແລະກິນຮ່ວມກັນໃນຂະນະທີ່ລໍຖ້າເວລາໃຫຍ່.

12 ອາຫານທ້າຍອາທິດທີ່ທັງແຊບ ແລະ ມີສານອາຫານໃຫ້ທັງຄອບຄົວມາເຕົ້າໂຮມກັນກ່ອນຂະບວນແຫ່

ແຕ່ລະຄາບແມ່ນປະສົມປະສານປະສົມກົມກຽວຂອງລົດຊາດແລະຄວາມຮູ້ສຶກ. ບໍ່​ຈຳ​ເປັນ​ຕ້ອງ​ຟຸມ​ເຟືອຍ, ພຽງ​ແຕ່​ມີ​ອາ​ຫານ​ທີ່​ຄຸ້ນ​ເຄີຍ​ບໍ່​ພໍ​ເທົ່າ​ໃດ​ແຕ່​ຈັດ​ໃຫ້​ຢ່າງ​ຄ່ອງ​ແຄ້ວ, ອາ​ຫານ​ໃນ​ຄອບ​ຄົວ​ກໍ​ພຽງ​ພໍ​ເຮັດ​ໃຫ້​ທັງ​ຄອບ​ຄົວ​ຮ້ອງ​ຄາງ​ກິນ​ໝົດ​ໝໍ້.

ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ຄອບຄົວເລືອກໄດ້ງ່າຍ, ຂ້າງລຸ່ມນີ້ແມ່ນຄໍາແນະນໍາສໍາລັບ 12 ອາຫານແຊບໆທີ່ມີອາຫານແຊບໆ, ແກງ, ຜັກແລະຂອງຫວານ. ແຕ່ລະຄາບບໍ່ພຽງແຕ່ຖືກໃຈ ແລະ ແຊບນົວເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງມີຄວາມສົມດູນທາງດ້ານໂພຊະນາການ, ຮັບປະກັນສຸຂະພາບຂອງຄອບຄົວທັງໝົດກ່ອນໄດ້ຊົມຂະບວນແຫ່ A80.

ອາຫານ 1

- ໝາກແຕງ

- ປີ້ງໝູປີ້ງໃບບົວ

- ລູກຊີ້ນຈືນ

- ແກງຜັກ

- ເຂົ້າຫນົມສົ້ມ

ອາຫານຄອບຄົວໃນທ້າຍອາທິດດ້ວຍແກງທີ່ໜ້າສົນໃຈ, ອາຫານແຊບໆ ແລະ ຜັກຂຽວຫຼາກຫຼາຍຊະນິດ

ອາຫານ 2

- ລາຄາຕົ້ມ

ປີ້ງ oysters ກັບນ້ໍາ scallion

- ລຳໄສ້ໝູຕົ້ມ

- ຜັກດິບ

- ເຂົ້າຫນົມຫມາກໂມ

ຄໍາແນະນໍາສໍາລັບອາຫານຄອບຄົວທີ່ສະດວກສະບາຍ, ຄອບຄົວທັງຫມົດເຕົ້າໂຮມກັນ.

ຖາດອາຫານ 3

- ກຸ້ງຂົ້ວກັບຊີ້ນບໍ່ຕິດ

- ຜັກຕົ້ມ

- ໝາກແຕງ

- ນ້ຳຜັກ

ອາຫານຄອບຄົວທີ່ງ່າຍດາຍແຕ່ມີໂພຊະນາການສໍາລັບຄ່ໍາທ້າຍອາທິດ

ຖາດອາຫານ 4

- ໝາກເຜັດຂົ້ວ

- ຊີ້ນຫມູຕົ້ມ

- ໄສ້ກອກຂົ້ວ

- ເຂົ້າຫນົມຫວານມັງກອນ

ເມນູອາຫານຄອບຄົວທີ່ແຊບ ແລະ ມີທາດບໍາລຸງ

ຖາດອາຫານ 5

- ຊີ້ນໝູຂົ້ວ

- ໝາກແຕງ

- ແກງກະດູກຜັກ

- ເຂົ້າໜົມໝາກນັດ

ອາຫານຄອບຄົວແຊບໆຊ່ວຍເສີມສ້າງຄວາມຮັກ

ຖາດອາຫານ 6

- ຜັກຕົ້ມ

- ຊີ້ນດາດ

- ໝາກແຕງ

- ໝາກເຂືອດອງ

- ນ້ຳຜັກ

- ເຂົ້າຫນົມຫວານ plum

ອາຫານຄອບຄົວທີ່ອົບອຸ່ນ, ເຕັມໄປດ້ວຍຄວາມສຸກ

ຖາດອາຫານ 7

- ຊີ້ນຄວັນ

- ຕົ້ມເຄັມ

- ຊີ້ນຈຸ່ມໃສ່ໝາກນາວ ແລະ ໝາກເຜັດ

- ເຂົ້າຂາວ

- ຜ້າຂອງຫວານ

ແນວຄວາມຄິດອາຫານຄອບຄົວທີ່ມີຫຼາຍອາຫານແຊບໆ, ກິນໄດ້ຕະຫຼອດບໍ່ເບື່ອ

ຖາດ 8

– ຂົ້ວນ້ຳຜັກກາດໃສ່ກະທຽມ

- ໄຂ່ຂົ້ວກັບຜັກບົ່ວຂຽວ

- ໄສ້ກອກຂົ້ວ

- ໝາກແຕງ

- ໝາກເຂືອດອງ

- ນ້ຳຜັກ

- ເຂົ້າຫນົມຫວານຫມາກໂປມ

ອາຫານຄອບຄົວທີ່ງ່າຍດາຍ, ສຸຂະພາບດີໃນຊ່ວງລະດູການປ່ຽນແປງ

ຖາດ 9

- ນ້ຳຕົ້ມຜັກຫົມ

- ໝາກເຂືອດອງ

- ຊີ້ນງົວຂົ້ວກັບ broccoli

- ນ້ຳຜັກ

- ເຂົ້າໜົມໝາກນັດ

ອາຫານຄອບຄົວທີ່ແຊບຊ້ອຍ ແລະ ມີໂພຊະນາການຕະຫຼອດອາທິດ

ຖາດ 10

- ຜັກຫົມ ແລະ ແກງໝາກຂາມ

- ໝາກເຂືອດອງ

- ຂົ້ວກັບຜັກຫອມປ້ອມ

- ເຂົ້າໜົມໝາກນັດ

​ເປັນ​ອາຫານ​ຄອບຄົວ​ທີ່​ມີ​ລົດ​ຊາດ​ຫວຽດນາມ​ແທ້, ​ລະນຶກ​ເຖິງ​ບ້ານ​ເກີດ​ເມືອງ​ນອນ

ຖາດອາຫານ 11

- ຕີນຫມູ

- ໜໍ່ໄມ້ ແລະ ຖົ່ວງອກ

- ໝາກແຕງ

- ໝາກໂມ

ອາຫານຄອບຄົວກໍ່ແຊບ ແລະ ໝໍ້ໜຶ້ງກໍ່ເປົ່າ.

ຖາດ 12

- ຖົ່ວຂຽວຕົ້ມ

- ໄກ່ຈືນ

- ໝາກເຂືອດອງ

- ເຂົ້າໜົມສະຕໍເບີຣີ

ອາຫານຄອບຄົວທີ່ສວຍງາມ, ຕື່ມພະລັງງານກ່ອນຂະບວນແຫ່ A80

ອາຫານຄອບຄົວບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນຄາບທີ່ງ່າຍດາຍ, ແຕ່ຍັງເປັນຄວາມຜູກພັນຂອງຄວາມຮັກ, ສ້າງຄວາມອົບອຸ່ນຫຼັງຈາກອາທິດທີ່ເຮັດວຽກ. ດ້ວຍ 12 ຄໍາແນະນໍາສໍາລັບອາຫານທ້າຍອາທິດທີ່ແຊບຊ້ອຍ, ແມ່ຍິງສາມາດປ່ຽນເຮືອນຄົວໃຫ້ກາຍເປັນບ່ອນທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍຄວາມສຸກ, ສໍາລັບຄອບຄົວທັງຫມົດເພື່ອເຕົ້າໂຮມ, ມ່ວນຊື່ນແລະແບ່ງປັນ.

ບໍ່​ວ່າ​ຈະ​ເປັນ​ອາ​ຫານ​ທີ່​ງ່າຍ​ດາຍ​ຫຼື​ລະ​ອຽດ​, ສິ່ງ​ທີ່​ສໍາ​ຄັນ​ທີ່​ສຸດ​ແມ່ນ​ຄວາມ​ຮັກ​ເອົາ​ເຂົ້າ​ໄປ​ໃນ​ແຕ່​ລະ​ອາ​ຫານ​. ທ້າຍອາທິດນີ້, ລອງເຮັດໜຶ່ງໃນຄຳແນະນຳຂ້າງເທິງເພື່ອເຮັດໃຫ້ອາຫານຄອບຄົວຂອງທ່ານແຊບຂຶ້ນ ແລະ ຄວາມສຸກຂອງເຈົ້າຄົງຢູ່ໄດ້ດົນ.

ທີ່ມາ: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/12-mam-com-ngon-cuoi-tuan-ca-nha-quay-quan-thuong-thuc-truoc-gio-dieu-binh-a80-172250823013302186.htm