ນີ້ແມ່ນນິໄສທົ່ວໄປໃນທ້າຍອາທິດຂອງຄົນທີ່ມີຄວາມສຸກ, ອີງຕາມເວັບໄຊທ໌ຂ່າວສຸຂະພາບ Best Life.
ໃນທ້າຍອາທິດ, ໃຊ້ເວລາກັບໝູ່ເພື່ອນ ແລະ ຄອບຄົວ.
1. ການດູແລຕົນເອງ
ໃນທ້າຍອາທິດ, ຄົນທີ່ມີຄວາມສຸກມັກຈະໃຊ້ເວລາໃຫ້ກັບການດູແລຕົນເອງ. ນີ້ອາດຈະລວມເຖິງການອອກກຳລັງກາຍ, ການອ່ານ, ການໄປເບິ່ງໜັງກັບໝູ່ເພື່ອນ, ແລະໂດຍສະເພາະແມ່ນການນັ່ງສະມາທິ.
ເລີ່ມຕົ້ນເຊົ້າວັນເສົາດ້ວຍການນັ່ງສະມາທິ ເຊັ່ນ: ການຝຶກຫາຍໃຈເລິກໆ ຫຼື ການນັ່ງຢູ່ນິ້ງໆປະມານ 20 ນາທີ ຈະຊ່ວຍໃຫ້ຈິດໃຈສະອາດ, ເສີມສ້າງຕົນເອງ ແລະ ຕັ້ງອາລົມໃນທາງບວກໃຫ້ກັບທ້າຍອາທິດ.
2. ໃຊ້ເວລາທີ່ມີຄຸນນະພາບກັບຄົນທີ່ທ່ານຮັກ.
ໃນທ້າຍອາທິດ, ຄົນທີ່ມີຄວາມສຸກມັກຈະມີເວລາໃຫ້ກັບໝູ່ເພື່ອນ ແລະ ຄອບຄົວ.
Prihandito, ຄູຝຶກວິຖີຊີວິດທີ່ມີຊື່ສຽງຂອງຊາວອາເມລິກາ, ແນະນຳວ່າ: ການເພີດເພີນກັບອາຫານເຊົ້າທີ່ເດິກກັບໝູ່ເພື່ອນສະໜິດ ຫຼື ຄອບຄົວສາມາດນຳໄປສູ່ການສົນທະນາທີ່ເລິກເຊິ່ງ ແລະ ມີຄວາມໝາຍຫຼາຍຂຶ້ນ.
3. ປົດປ່ອຍຕົວເອງຈາກຄວາມກັງວົນທັງໝົດ.
ຖ້າທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະເປັນໜຶ່ງໃນຄົນທີ່ມີຄວາມສຸກທີ່ສຸດ, ຜູ້ຊ່ຽວຊານ Prihandito ແນະນຳໃຫ້ທ່ານປ່ອຍຕົວເອງໃຫ້ຫຼຸດພົ້ນ. ສຸມໃສ່ວຽກງານດຽວຢ່າງເຕັມທີ, ປ່ອຍຕົວເອງໃຫ້ຫຼຸດພົ້ນຈາກຄວາມກັງວົນ ແລະ ພັນທະປະຈຳວັນອື່ນໆທັງໝົດ.
ລາວເວົ້າວ່າ: ໃນປັດຈຸບັນ, ປາດສະຈາກຄວາມກົດດັນ ແລະ ຄວາມກັງວົນໃນຊີວິດປະຈຳວັນ, ເຈົ້າສາມາດແຕ່ງກິນອາຫານແຊບໆໃຫ້ຄົນທີ່ທ່ານຮັກໄດ້.
4. ຄົ້ນພົບ ສິ່ງຕ່າງໆທີ່ມີຈຸດປະສົງ.
ສິ່ງສຳຄັນແມ່ນການເລືອກກິດຈະກຳທີ່ມີຈຸດປະສົງ, ແລະ ຈາກນັ້ນສ້າງແຜນການທ້າຍອາທິດອ້ອມຮອບກິດຈະກຳເຫຼົ່ານັ້ນ.
ເຈົ້າສາມາດສຸມໃສ່ວຽກງານສ້າງສັນ, ຫຼິ້ນບານເຕະ, ຫຼືພຽງແຕ່ໄປຍ່າງຫຼິ້ນ, ຕາບໃດທີ່ມັນເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເຂົ້າໃຈ.
ການໃຊ້ເວລາຢູ່ກາງແຈ້ງແມ່ນກິດຈະກຳທ້າຍອາທິດທີ່ມັກສຳລັບຫຼາຍໆຄົນ.
5. ດຳລົງຊີວິດຢູ່ໃນທຳມະຊາດ.
ການໃຊ້ເວລາຢູ່ກາງແຈ້ງແມ່ນກິດຈະກຳທ້າຍອາທິດທີ່ຄົນເຮົາມັກທີ່ສຸດ.
ອີງຕາມຜູ້ຊ່ຽວຊານ Prihandito: ການຍ່າງຫຼິ້ນໃນທຳມະຊາດຕາມເສັ້ນທາງ ຫຼື ໃນສວນສາທາລະນະແມ່ນເປັນສິ່ງທີ່ສົດຊື່ນຢ່າງບໍ່ໜ້າເຊື່ອ. ມັນຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຫຼີກລ່ຽງຄວາມວຸ້ນວາຍຂອງຊີວິດປະຈຳວັນ ແລະ ເຊື່ອມຕໍ່ກັບປັດຈຸບັນ.
[ໂຄສະນາ_2]
ລິ້ງແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ
(0)