ໝາກໄມ້ຊະນິດໃດຊ່ວຍຫຼຸດຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດເບົາຫວານ?

'ຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານສາມາດດື່ມນ້ຳໝາກໄມ້ໄດ້ບໍ? ໝາກໄມ້ຊະນິດໃດຊ່ວຍຫຼຸດຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດເບົາຫວານ? ຂອບໃຈທ່ານໝໍ! (Q.Anh, ຢູ່ນະຄອນ Thu Duc, ນະຄອນໂຮ່ຈິມິນ).

ແພດຊ່ຽວຊານ 1 Cao Thi Lan Huong, Cardiovascular - Diabetes Healthcare System 315 (HCMC), ຄຳຕອບ: ນ້ຳໝາກໄມ້ມີນ້ຳຕານໃນປະລິມານຫຼາຍ, ເຮັດໃຫ້ລະດັບນ້ຳຕານໃນເລືອດເພີ່ມຂຶ້ນໄວ. ດັ່ງນັ້ນ, ຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ຫຼີກເວັ້ນການດື່ມນ້ໍາຫມາກໄມ້.

tiểu đường — ການກິນ blueberries ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດເບົາຫວານ

ມັນດີກວ່າສໍາລັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານທີ່ຈະກິນຫມາກໄມ້ທັງຫມົດແທນທີ່ຈະເປັນນ້ໍາຫມາກໄມ້ເພາະວ່າຫມາກໄມ້ທັງຫມົດມີເສັ້ນໄຍທີ່ລະລາຍ. ເສັ້ນໄຍທີ່ລະລາຍໄດ້ຊ່ວຍປັບປຸງການຍ່ອຍອາຫານ ແລະ ຊະລໍອັດຕາທີ່ລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດສູງຂື້ນ.

ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ຄົນທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານຕ້ອງລະມັດລະວັງໃນການກິນໝາກໄມ້ທັງໝົດ ເພາະໝາກໄມ້ຫຼາຍຊະນິດມີຄາໂບໄຮເດຣດສູງ. ແລະເຖິງແມ່ນວ່າຫມາກໄມ້ຈະດີກວ່ານ້ໍາຫມາກໄມ້, ຄົນເຈັບຄວນກິນມັນໃນລະດັບປານກາງເທົ່ານັ້ນ.

ທ່ານໝໍ Cao Thi Lan Huong ໃຫ້ຮູ້ວ່າ: ການດື່ມນ້ຳໝາກໄມ້ມີສ່ວນພົວພັນກັບການເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດເບົາຫວານ. ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ການກິນ blueberries, grapes, ຫມາກໂປມ, pears ... ສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດເບົາຫວານ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ນ້ໍາຜັກມີດັດຊະນີ glycemic ຕ່ໍາແລະມີຄາໂບໄຮເດດຫນ້ອຍກ່ວານ້ໍາຫມາກໄມ້, ດັ່ງນັ້ນທ່ານສາມາດລວມເອົານ້ໍາຜັກໃນອາຫານຂອງທ່ານ. ທີ່ສຳຄັນໄປກວ່ານັ້ນ, ເສັ້ນໃຍຈາກຜັກບາງຊະນິດສາມາດສູນເສຍໄປໄດ້ໃນລະຫວ່າງຂັ້ນຕອນການບີບນ້ຳ, ສະນັ້ນ ຖ້າເປັນໄປໄດ້ຄວນກິນຜັກໂດຍກົງ.

ຜູ້ອ່ານສາມາດຕັ້ງຄໍາຖາມກັບ ທ່ານຫມໍ 24/7 ຄໍລໍາໂດຍໃສ່ຄໍາເຫັນຂ້າງລຸ່ມນີ້ບົດຄວາມຫຼືສົ່ງໃຫ້ເຂົາເຈົ້າມາທາງອີເມລ໌: suckhoethanhnien247@gmail.com .

ຄໍາຖາມຈະຖືກສົ່ງໄປຫາທ່ານຫມໍ, ຜູ້ຊ່ຽວຊານ ... ເພື່ອຕອບສໍາລັບຜູ້ອ່ານ.

ທີ່ມາ: https://thanhnien.vn/bac-si-24-7-an-loai-trai-cay-nao-giup-giam-nguy-co-tieu-duong-18524120721132552.htm