ອີງຕາມທ່ານດຣ Hardik Patel, ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານ nephrologist ຢູ່ໂຮງຫມໍ Manipal (ອິນເດຍ), ຫມາກໄຂ່ຫຼັງແມ່ນຮັບຜິດຊອບໃນການກັ່ນຕອງສິ່ງເສດເຫຼືອ, ປັບສົມດຸນແຮ່ທາດເຊັ່ນ: sodium ແລະ potassium, ແລະຜະລິດປັດສະວະ. ເມື່ອຮ່າງກາຍໄດ້ຮັບ hydrated ດີ, ຫມາກໄຂ່ຫຼັງເຮັດວຽກປະສິດທິພາບຫຼາຍ; ປັດສະວະຈະກາຍເປັນເຈືອຈາງແລະສິ່ງເສດເຫຼືອຖືກກໍາຈັດໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ.
ບາງການສຶກສາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຜູ້ທີ່ດື່ມນ້ໍາຫຼາຍມີການຫຼຸດລົງຂອງການເຮັດວຽກຂອງຫມາກໄຂ່ຫຼັງຊ້າລົງໃນໄລຍະເວລາ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ນັກວິທະຍາສາດ ຍັງຕ້ອງການການທົດລອງທາງດ້ານຄລີນິກເພີ່ມເຕີມເພື່ອກໍານົດປະລິມານສະເພາະຂອງນ້ໍາທີ່ຊ່ວຍປົກປ້ອງຫມາກໄຂ່ຫຼັງ, ອີງຕາມເວັບໄຊທ໌ຂ່າວສຸຂະພາບ Everyday Health.
ການດື່ມນ້ໍາຢ່າງພຽງພໍແມ່ນມີປະສິດທິພາບໂດຍສະເພາະໃນການປ້ອງກັນພະຍາດຫມາກໄຂ່ຫຼັງແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນຄືນໃຫມ່.
ຮູບພາບ: AI
ສະນັ້ນ ການດື່ມນ້ຳຫຼາຍໆຈະຊ່ວຍຄົນເປັນພະຍາດໝາກໄຂ່ຫຼັງໄດ້ບໍ?
ຖ້າພະຍາດຫມາກໄຂ່ຫຼັງຊໍາເຮື້ອເກີດຈາກພະຍາດເບົາຫວານຫຼືຄວາມດັນເລືອດສູງ, ການຄວບຄຸມເງື່ອນໄຂເຫຼົ່ານີ້ຈະປົກປ້ອງຫມາກໄຂ່ຫຼັງຫຼາຍກ່ວາພຽງແຕ່ດື່ມນ້ໍາຫຼາຍ, ທ່ານດຣ Patel ເນັ້ນຫນັກ. ການຫຼຸດຜ່ອນເກືອ, ການຮັກສາຄວາມດັນເລືອດໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີ, ຄວບຄຸມນໍ້າຕານໃນເລືອດ, ແລະຫຼຸດຜ່ອນການຮົ່ວໄຫຼຂອງທາດໂປຼຕີນໃນປັດສະວະຍັງຄົງເປັນມາດຕະການທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດ.
ທ່ານດຣ Patel ກ່າວວ່າການດື່ມນ້ໍາຢ່າງພຽງພໍແມ່ນມີປະສິດຕິຜົນໂດຍສະເພາະໃນການປ້ອງກັນພະຍາດຫມາກໄຂ່ຫຼັງແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນຄືນໃຫມ່. ການກິນນໍ້າໃຫ້ຫຼາຍຂຶ້ນຍັງຊ່ວຍຫຼຸດການຕິດເຊື້ອທາງເດີນປັດສະວະໃນແມ່ຍິງ ໂດຍສະເພາະຜູ້ທີ່ດື່ມນໍ້າໜ້ອຍຫຼາຍເປັນປະຈໍາ.
ການດື່ມນ້ໍາຫຼາຍເປັນອັນຕະລາຍບໍ?
ທ່ານດຣ Patel ເຕືອນວ່າການດື່ມຫຼາຍກວ່າທີ່ທ່ານຕ້ອງການສາມາດເຈືອຈາງໂຊດຽມໃນເລືອດຂອງທ່ານແລະເຮັດໃຫ້ເກີດອາການ hyponatremia, ເປັນສະພາບອັນຕະລາຍ. ສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີຫົວໃຈລົ້ມເຫຼວ, ພະຍາດຫມາກໄຂ່ຫຼັງຊໍາເຮື້ອ, ຕັບແຂງ, ຫຼືຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງ endocrine ບາງຢ່າງ, ການດື່ມນ້ໍາຫຼາຍອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດອາການບວມ, ຄວາມດັນເລືອດສູງ, ແລະຫາຍໃຈສັ້ນລົງ.
ດື່ມນ້ຳແນວໃດດີຕໍ່ໝາກໄຂ່ຫຼັງ?
ທ່ານດຣ Patel ແນະນໍາໃຫ້ອີງໃສ່ສັນຍານຂອງຮ່າງກາຍ. ຄວາມຫິວກະຫາຍເປັນສັນຍານທີ່ເຊື່ອຖືໄດ້ໃນຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ສີຍ່ຽວຍັງເປັນຕົວຊີ້ບອກທີ່ຕ້ອງອີງໃສ່: ຍ່ຽວມີສີເຫຼືອງຈືດ ຫຼືສີເຟືອງສະແດງເຖິງການໃຫ້ນໍ້າທີ່ພຽງພໍ; ສີເຂັ້ມ ແລະກິ່ນແຮງຊີ້ບອກເຖິງການຂາດນໍ້າ. ປະລິມານຂອງປັດສະວະປະຈໍາວັນສາມາດຕັ້ງແຕ່ 800 ມລຫາ 2,000 ມລ, ຂຶ້ນກັບສະພາບອາກາດ, ພະຍາດ, ການອອກກໍາລັງກາຍ, ແລະອື່ນໆ.
ສຸດທ້າຍ, ທ່ານດຣ Patel ເນັ້ນໜັກອີກເທື່ອໜຶ່ງວ່າ: ຫຼາຍຄົນຄິດຜິດວ່າ “ດື່ມນ້ຳຫຼາຍຍິ່ງດີກວ່າ”, ເມື່ອສິ່ງສຳຄັນທີ່ສຸດຄືການຟັງຄວາມຫິວນ້ຳ ແລະ ຕິດຕາມສີຍ່ຽວ, ອີງຕາມການບອກເລົ່າຂອງ Everyday Health.
ທີ່ມາ: https://thanhnien.vn/bac-si-uong-nuoc-the-nao-moi-tot-cho-than-185251124215309987.htm
(0)