ຄວາມລັບທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ Jeff Bezos ນໍາພາແນວໂນ້ມມະຫາເສດຖີກ້າມເນື້ອ

ເພື່ອ ໃຫ້ມີກ້າມ ແລະຮ່າງກາຍແຂງແຮງ ເມື່ອອາຍຸ 59 ປີ, ມະຫາເສດຖີ Amazon Jeff Bezos ໄດ້ນອນຢ່າງພຽງພໍ, ອອກກຳລັງກາຍກາງແຈ້ງ ແລະ ກິນອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ.

ເມື່ອບໍ່ດົນມານີ້, Jeff Bezos ໄດ້ດຶງດູດຄວາມສົນໃຈສໍາລັບຮ່າງກາຍທີ່ມີກ້າມຂອງລາວ, ເຊິ່ງແຕກຕ່າງຈາກຮູບພາບຂອງມະຫາເສດຖີເຕັກໂນໂລຢີທີ່ຜ່ານມາ. ລາວເປັນຫນຶ່ງໃນຜູ້ບຸກເບີກຂອງແນວໂນ້ມ "ຜູ້ຊາຍທີ່ອຸດົມສົມບູນກ້າມເນື້ອ" - ສັນຍາລັກໃຫມ່ຂອງຄວາມສໍາເລັດສໍາລັບ super-rich.

ເຖິງວ່າຈະມີນິໄສຂອງການເຮັດວຽກຮ່ວມກັນ, Lauren Sanchez, ຄູ່ຫມັ້ນຂອງ Jeff Bezos, ຍັງຕ້ອງຍອມຮັບວ່ານາງບໍ່ສາມາດຕິດຕາມການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ລາວເຮັດ.

ນາງກ່າວວ່າ "ລາວຢູ່ໃນລະດັບທີ່ແຕກຕ່າງກັນກັບຂ້ອຍ, ເປັນ "ສັດຮ້າຍ" ໃນຫ້ອງອອກກໍາລັງກາຍ.

ອີງຕາມຮ່າງກາຍແລະຈິດວິນຍານ, ໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍຂອງ Bezos ແມ່ນປະມານ 12 ຫາ 14 ເປີເຊັນ. ອັດຕາສ່ວນໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍທີ່ເໝາະສົມສຳລັບຜູ້ຊາຍທີ່ມີອາຍຸລະຫວ່າງ 40 ຫາ 59 ປີແມ່ນ 11 ຫາ 21 ເປີເຊັນ. ການຫຼຸດລົງຕໍ່າກວ່າເກນນີ້ສາມາດສົ່ງຜົນໃຫ້ມີລັກສະນະເປັນຕາຢ້ານ.

Bezos ແມ່ນໜຶ່ງໃນມະຫາເສດຖີ Silicon Valley ຫຼາຍຄົນທີ່ມີຄວາມກະຕືລືລົ້ນກ່ຽວກັບ jiu-jitsu ແລະ CrossFit, ພ້ອມກັບຜູ້ກໍ່ຕັ້ງ Facebook Mark Zuckerberg.

ໃນເວລາທີ່ Bezos ອອກກໍາລັງກາຍ, ລາວເຮັດການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ມີຄວາມຕ້ານທານຕ່ໍາເຊັ່ນ: rowing ຫຼື weightlifting, ອີງຕາມຄູຝຶກສ່ວນຕົວຂອງລາວ, Wes Okerson. ຜູ້ກໍ່ຕັ້ງ Amazon ຍັງມັກການອອກກໍາລັງກາຍກາງແຈ້ງເຊັ່ນ: kayaking ຫຼືແລ່ນຢູ່ໃນເນີນພູ.

ນອກເຫນືອຈາກການອອກແຮງງານ, ເສດຖີອາຍຸ 59 ປີກິນອາຫານທີ່ມີທາດໂປຼຕີນສູງ, ສົມທົບກັບອາຫານທີ່ມີໄຂມັນທີ່ມີສຸຂະພາບດີເຊັ່ນ: ອາໂວກາໂດ. ຕາມການແນະນໍາໂດຍຄູຝຶກຂອງລາວ Okerson, ລາວກິນປະສົມປະສານຂອງຄາບອາຫານ keto, ໄຂມັນສູງ, ໂປຣຕີນປານກາງແລະຄາໂບໄຮເດດຕ່ໍາ.

ເສດຖີເຕັກໂນໂລຢີ Jeff Bezos. ຮູບພາບ: Drew Anerger — ເສດຖີເຕັກໂນໂລຢີ Jeff Bezos. ຮູບພາບ: *Drew Anerger*

ໃນປີ 2017, Bezos ຍອມຮັບວ່າລາວເຄີຍມີອາຫານທີ່ບໍ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ, ບາງຄັ້ງກໍ່ກິນ cookies Pillsbury ທັງຫມົດໃນສອງສາມຊົ່ວໂມງ. ລາວໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນການກິນອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີຫຼັງຈາກເຊັນສັນຍາກັບບໍລິສັດອາຫານແລະໄດ້ຮັບການດົນໃຈຈາກຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບດີ.

CEO ຫຼາຍຄົນ, ຜູ້ກໍ່ຕັ້ງ, ຫຼືນັກລົງທຶນມີຄວາມພາກພູມໃຈໃນນິໄສຂອງພວກເຂົາໃນການເຮັດວຽກຢ່າງເຕັມທີ່ໂດຍບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງນອນ, ລວມທັງຜູ້ກໍ່ຕັ້ງ Twitter Jack Dorsey, CEO PepsiCo Indra Nooyi, ແລະອະດີດປະທານາທິບໍດີ Donald Trump. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, Bezos ເວົ້າວ່າລາວມີຕາຕະລາງການນອນປົກກະຕິຫຼາຍ, ແລະລາວເຂົ້າໃຈວ່າການນອນແມ່ນສໍາຄັນເທົ່າກັບການອອກກໍາລັງກາຍໂດຍທົ່ວໄປ.

ການສຶກສາຍັງສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການນອນທີ່ມີສຸຂະພາບໃຫ້ຜົນປະໂຫຍດການທໍາງານຂອງມັນສະຫມອງ, ໂປຣໄຟລ, ສຸຂະພາບຈິດ, ສຸຂະພາບ cardiovascular, ສຸຂະພາບສະຫມອງ, ແລະ metabolism.

ໃນລະຫວ່າງກອງປະຊຸມທີ່ສະໂມສອນ ເສດຖະກິດ ໃນປີ 2018, Bezos ເປີດເຜີຍວ່າລາວໄດ້ຮັບການນອນ 8 ຊົ່ວໂມງເປັນປະຈໍາ, ເວັ້ນເສຍແຕ່ວ່າລາວຕ້ອງເດີນທາງຂ້າມເຂດເວລາ. ອີງຕາມພຣະອົງ, ນິໄສນີ້ຊ່ວຍເພີ່ມພະລັງງານແລະປັບປຸງອາລົມ.

ໃນຂະນະທີ່ທຸລະກິດຂອງລາວປະສົບຜົນສໍາເລັດຫຼາຍຂຶ້ນ, Bezos ໄດ້ກາຍເປັນຄວາມຮູ້ກ່ຽວກັບຄວາມສໍາຄັນຂອງການນອນ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນຜູ້ທີ່ຄຸ້ມຄອງແຮງງານຂະຫນາດໃຫຍ່ແລະເຮັດການຕັດສິນໃຈຫຼາຍລ້ານໂດລາເປັນປະຈໍາ.

ຖ້າ Amazon ຍັງເປັນການເລີ່ມຕົ້ນທີ່ມີພະນັກງານ 100 ຄົນ, Bezos ຍອມຮັບວ່າລາວອາດຈະເສຍສະລະການນອນຫລັບເພື່ອຜົນປະໂຫຍດຂອງການເຕີບໂຕ. ແຕ່ຜົນກໍາໄລໃຫຍ່ມາເຖິງການຕັດສິນໃຈອັນໃຫຍ່ຫຼວງແລະການເດີມພັນທີ່ໃຫຍ່ກວ່າ.

ໃນການສຶກສາປີ 2017 ທີ່ຖືກຕີພິມໃນວາລະສານ Annals of Neurology, ນັກວິທະຍາສາດ ໄດ້ເບິ່ງຜົນກະທົບຂອງການຂາດການນອນຫລັບຕໍ່ພຶດຕິກໍາປະຈໍາວັນ. ເຂົາເຈົ້າພົບວ່າຄົນທີ່ນອນໜ້ອຍມັກຈະເລືອກທາງການເງິນທີ່ບໍ່ດີ. ໃນຕອນຕົ້ນຂອງອາທິດ, ການນອນບໍ່ຫລັບມີຜົນກະທົບເລັກນ້ອຍຕໍ່ອາລົມຂອງອາສາສະຫມັກ. ແຕ່ຍ້ອນວ່າຈໍານວນຄືນທີ່ນອນບໍ່ຫລັບເພີ່ມຂຶ້ນ, ເຂົາເຈົ້າມີຫຼາຍການຕັດສິນໃຈທີ່ມີຄວາມສ່ຽງ.

Thuc Linh (ອີງຕາມ Insider )

ແຫຼ່ງທີ່ມາ