ອາຫານເຊົ້າຂອງ 'ລູກເຂີຍອຸດົມ' Tang Thanh Ha ສະເຫມີມີ 2 ອາຫານຄື: 'ຄີມກັນແດດທໍາມະຊາດ' ແລະ collagen ເສີມ.

Tang Thanh Ha ​ແມ່ນ​ໜຶ່ງ​ໃນ​ບັນດາ​ຮ້ານ​ວາງສະ​ແດງ​ສວຍ​ງາມ​ທີ່​ມີ​ນິໄສ​ອາຫານ​ເຊົ້າ ​ທີ່​ມີ​ວິທະຍາສາດ ​ທີ່​ສຸດ. ອາຫານເຊົ້າຂອງນາງບໍ່ເຄີຍລືມທີ່ຈະປະກອບມີຫມາກໄມ້, ທັງຫມົດນີ້ມີຜົນກະທົບຂອງການຜະລິດ collagen ເພີ່ມຂຶ້ນແລະປະສິດທິພາບ "sunscreens ທໍາມະຊາດ". ບາງທີນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນວ່າເປັນຫຍັງ, ໃນອາຍຸ U40 ແລະເປັນແມ່ຂອງລູກ 3 ຄົນ, Ha Tang ຍັງເຮັດໃຫ້ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍຮ້ອງອອກມາດ້ວຍຜິວຫນັງທີ່ມີສຸຂະພາບດີຂອງນາງ.

Tang Thanh Ha ມັກຈະແບ່ງປັນອາຫານທີ່ນາງເຮັດ. ດ້ວຍເມນູຂອງນາງ, ນາງສຸມໃສ່ການເຮັດອາຫານທັງແຊບແລະ "ສຸຂະພາບ".

Ha Tang ເປັນ​ຄົນ​ຮັກ​ອາ​ໂວ​ກາ​ໂດ ແລະ​ມັກ​ປ່ຽນ​ມັນ​ເປັນ​ອາ​ຫານ​ເຊົ້າ​ຫຼາຍ​ເຍື່ອງ. ນາງສາມາດກິນອາໂວກາໂດກັບເຂົ້າຈີ່, ເຮັດອາໂວກາໂດ smoothies, ຫຼືພຽງແຕ່ກິນມັນກັບໄຂ່ຕົ້ມອ່ອນ. ອາຫານທັງຫມົດແມ່ນແຊບ, ສວຍງາມແລະໂດຍສະເພາະແມ່ນສານອາຫານ.

​ໃນ​ລາຍການ​ສື່​ສັງຄົມ​ຂອງ​ຕົນ, ທ່ານ​ນາງ Tang Thanh Ha ​ໄດ້​ສະ​ແດງ​ຄວາມ​ຮັກ​ແພງ​ຕໍ່​ບລູ​ເບຣີຫຼາຍ​ເທື່ອ. ນາງມັກຈະກິນຫມາກໄມ້ນີ້ກັບເຂົ້າໂອດ, ເຂົ້າຈີ່, ຫຼືປະສົມກັບນົມສົ້ມ, ສ້າງອາຫານແຊບແລະມີທາດບໍາລຸງ.

ສຳລັບ​ລາຍ​ລະ​ອຽດ​ກ່ຽວ​ກັບ​ເຍື່ອງ​ອາ​ຫານ​ທີ່​ສວຍ​ງາມ​ຢູ່​ບັນ​ດາ​ເມ​ນູ​ຂອງ Tang Thanh Ha, ທ່ານ​ສາ​ມາດ​ເບິ່ງ​ບັນ​ດາ​ເຍື່ອງ​ອາ​ຫານ Tang Thanh Ha ໄດ້​ດັ່ງ​ລຸ່ມ​ນີ້:

"ອາຫານເຊົ້າຂອງແມ່" ທີ່ນາງໂພສປະກອບມີ: ຜັກກາດນາ, ໝາກມັງກອນ, ບລູເບີຣີ, ໝາກກ້ວຍ, ຜົງຄໍລາເຈນ, ໝາກພ້າວອ່ອນ, ເນີຍຖົ່ວດິນ, ແກ່ນໝາກເຜັດ, ແລະແກໂນລາ.

ສຳລັບ Tang Thanh Ha, ​ເພື່ອ​ມີ​ຜິວ​ໜັງ​ທີ່​ສວຍ​ງາມ, ນາງ​ບໍ່​ຈຳ​ເປັນ​ຕ້ອງ​ລົງທຶນ​ໃສ່​ເຄື່ອງ​ສຳອາງ​ແພງ​ຫຼາຍ. ແທນ​ທີ່​ຈະ​ເປັນ, "ສາວ jade" ມັກ​ຈະ​ປັບ​ແຕ່ງ​ຕົນ​ເອງ​ດ້ວຍ​ອາ​ຫານ​ທໍາ​ມະ​ຊາດ​ເຊັ່ນ​: ຫມາກ​ໂປມ​, ອາ​ໂວ​ກາ​ໂດ​, carrots​, strawberries ... ເພື່ອ​ໃຫ້​ຜິວ​ຫນັງ​ຂອງ​ນາງ​ໄດ້​ຮັບ​ສານ​ເຄ​ມີ​ຫນ້ອຍ​.

ນາງໄດ້ເອົາຜັກແລະຫມາກໄມ້ບາງສ່ວນໃນເຄື່ອງປັ່ນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນເອົາຫມາກພ້າວແຫ້ງ, ຫມາກໄມ້ blueberries ແລະຫມາກພິກເທິງ.

ອາຫານ​ທີ່​ຄ້າຍ​ຄື​ກັນ​ຂອງ​ແທງ​ຮ໋ວາ: ເຂົ້າ​ໂອດ​ກັບ​ໝາກ​ກ້ວຍ, ເມັດ​ຈຽວ, ມັນ​ເບີ​ຖົ່ວ​ດິນ ແລະ​ໄຄ​ນາ​ມອນ. ແຟນໆຖາມວ່າ: "ເຈົ້າເຮັດເຂົ້າໂອດແນວໃດ?" ນາງເວົ້າວ່າ: "ຂ້ອຍແຕ່ງມັນດ້ວຍນ້ໍາ, ຄືກັບເຂົ້າ ໜົມ ປັງ."

“ສາວແຈັກ” ເປີດເຜີຍວ່າ: “ເຮີ້ຍເອົາເຂົ້າໂອດມ້ວນໃສ່ນ້ຳປະໄວ້ 4 ນາທີ ຈາກນັ້ນຕື່ມນົມສົດ ຫຼື ນົມໝາກນັດ, ຄົນໃຫ້ເຂົ້າກັນປະມານ 30 ວິນາທີ ກໍ່ພ້ອມຮັບປະທານແລ້ວ”.

ນາງ​ໃຫ້​ຂໍ້​ສັງ​ເກດ​ວ່າ: “ຄວນ​ລະ​ມັດ​ລະ​ວັງ​ໃນ​ເວ​ລາ​ປຸງ​ແຕ່ງ, ປັ່ນ​ຢູ່​ສະ​ເໝີ ຖ້າ​ບໍ່​ດັ່ງ​ນັ້ນ​ມັນ​ຈະ​ໄໝ້, ສ່ວນ​ເຄື່ອງ​ປຸງ​ແມ່ນ​ຂຶ້ນ​ກັບ​ທຸກ​ຄົນ, ຮ່າ​ໂນ້ຍ​ມັກ​ໃຊ້​ໝາກ​ໄມ້, ແກ່ນ​ໝາກ​ເຜັດ, ມັນ​ເບີ (ມັນ​ເບີ​ຖົ່ວ​ດິນ, ມັນ​ເບີ​ອັນ​ມອນ…), ນ້ຳ​ເຜິ້ງ ແລະ ໝາກ​ໄຄ​ໜ້ອຍ​ໜຶ່ງ.

ນັກສະແດງໄດ້ສະແດງ "Oatmeal ອົບອຸ່ນສໍາລັບອາຫານເຊົ້າ". ບໍ່​ພຽງ​ແຕ່​ແມ່​ຂອງ​ສາມ​ຄົນ​ໄດ້​ກິນ​ອາ​ຫານ​ນີ້​ເທົ່າ​ນັ້ນ, ແຕ່​ຍັງ​ມີ 4 ຖ້ວຍ​ໃຫ້​ບັນ​ດາ​ຄອບ​ຄົວ.

ສຳລັບ Tang Thanh Ha, ແນວຄວາມຄິດກ່ຽວກັບຄວາມງາມຂອງນາງແມ່ນ “ຄວາມງາມແບບທຳມະຊາດ ແຕ່ບໍ່ງາມຕາມທຳມະຊາດ” ສະນັ້ນ ນາງຈຶ່ງສຸມໃສ່ການເບິ່ງແຍງຄວາມງາມດ້ວຍການເສີມອາຫານ ແລະ ເສີມຄວາມງາມດ້ວຍຜະລິດຕະພັນທຳມະຊາດ.

ອາຫານຖືກຄິດໄລ່ຢ່າງລະມັດລະວັງ, ສ່ວນຫຼາຍແມ່ນມາຈາກສ່ວນປະກອບທໍາມະຊາດເຊັ່ນ: ໝາກອາໂວກາໂດ ແລະໝາກແຕງ ເພື່ອບັນລຸສຸຂະພາບທີ່ເໝາະສົມ, ບຳລຸງຜິວພັນໃຫ້ສວຍງາມ, ຮູບຮ່າງກະທັດຮັດຂອງ ແທງຮ່າ.

​ເຫັນ​ໄດ້​ວ່າ ອາ​ໂວ​ກາ​ໂດ​ແມ່ນ​ອາຫານ​ທີ່​ຂາດ​ບໍ່​ໄດ້​ໃນ​ອາຫານ​ປະຈຳ​ວັນ​ຂອງ​ທ່ານ Tang Thanh Ha. ເພາະອາໂວກາໂດມີວິຕາມິນ, ຄໍລາເຈນ, ໄຂມັນ… ເຊິ່ງດີຕໍ່ສຸຂະພາບຫຼາຍ.

ເພື່ອ​ຮັກສາ​ຄວາມ​ງາມ​ທີ່​ກະທັດຮັດ​ຂອງ​ນາງ​ຄື​ຕອນ​ຍັງ​ນ້ອຍ, Tang Thanh Ha ຈຳກັດ​ການ​ກິນ​ຊີ້ນ, ທາດ​ໂປຼ​ຕີນ​ແລະ​ອາຫານ​ທີ່​ມີ​ໄຂມັນ.

ຫນຶ່ງໃນຫນ້າກາກດູແລຜິວຫນັງທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບ Tang Thanh Ha ແມ່ນ carrots - ສ່ວນປະກອບຄວາມງາມລາຄາຖືກທີ່ສຸດ.

​ໃນ​ແຕ່​ລະ​ມື້, ແທງ​ແທງ​ຮ່າ ​ໄດ້​ດື່ມ​ນ້ຳ​ໝາກ​ກາ​ລໍຣີ 3 ຈອກ​ເປັນ​ປະຈຳ. ສຳລັບເນື້ອໝາກແຄລອດຫຼັງຄ້ຳແລ້ວ, “ແມ່ລູກສອງ” ໃຊ້ປະສົມກັບນ້ຳເຜິ້ງ 2 ບ່ວງ ເພື່ອເຮັດໃຫ້ເປັນໜ້າກາກກຳຈັດສານພິດ, ຮູຂຸມຂົນກະຊັບ, ຊ່ວຍໃຫ້ຜິວພັນລຽບນຽນ.

ພິ​ເສດ, ຮ່າ​ຢາງ ຍັງ​ດື່ມ​ນ້ຳ​ໝາກ​ໄມ້​ເປັນ​ປະຈຳ​ເຊັ່ນ: ນ້ຳ​ໝາກ​ກ້ຽງ, ນ້ຳ​ໝາກ​ໄມ້… ເພື່ອ​ເສີມ​ຄໍລາ​ເຈນ, ຮັກສາ​ຮ່າງ​ກາຍ, ​ເພີ່ມ​ວິຕາມິນ​ຢ່າງ​ມີ​ປະສິດທິ​ຜົນ. ຂ້າງລຸ່ມນີ້ແມ່ນນ້ຳໝາກໄມ້ທີ່ມັກຂອງຊາວ ຮ່າຢາງ ທີ່ເຈົ້າສາມາດຮຽນຮູ້ໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ.

ສູດສະໝຸນໄພຕ້ານຜູ້ສູງອາຍຸທີ່ມີປະສິດທິຜົນຈາກ ຮ່າຢາງ ແມ່ນການຜະສົມຜັກກາດນາ, ບລູເບີຣີ, ຜົງຄໍລາເຈນ, ເຂົ້າໂອດ, ນົມ almond ແລະເນີຍຖົ່ວດິນ/ມັນເບີ almond ໜ້ອຍໜຶ່ງ. ໂດຍສະເພາະ, ຜັກກາດນາ ແລະ ບລູເບີຣີ ອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນ A, C, E ທີ່ຊ່ວຍປ້ອງກັນຄວາມແກ່ໄດ້ຢ່າງມີປະສິດທິພາບ.

ສູດອື່ນທີ່ນາງມັກແມ່ນຜັກກາດ, ອາໂວກາໂດ, ຫມາກກ້ວຍ, ຜົງຄໍລາເຈນ, ວັນ, ແລະນົມສົດ / ນົມ Almond. ຮ່າ​ແທງ​ເປີດ​ເຜີຍ​ວ່າ, ນາງ​ມັກ​ເກັບ​ຜັກ​ໝາກ​ໄມ້​ໃນ​ຕູ້​ແຊ່​ແຂງ​ເປັນ​ສ່ວນ​ນ້ອຍ; ໃນຕອນເຊົ້າ, ນາງພຽງແຕ່ເອົາພວກມັນທັງຫມົດເຂົ້າໄປໃນເຄື່ອງປັ່ນແລະມີນ້ໍາຜັກທີ່ແຊບ, ມີທາດບໍາລຸງສໍາລັບຄອບຄົວຂອງນາງ.

ຖ້າເຈົ້າກໍາລັງຊອກຫາຄໍາແນະນໍາກ່ຽວກັບນ້ໍາເພື່ອຊ່ວຍຊໍາລະລ້າງຮ່າງກາຍແລະການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຢ່າງມີປະສິດທິພາບ, ທ່ານສາມາດອ້າງອີງເຖິງສູດຂອງຜັກກາດ, ຫມາກໂປມ, ນ້ໍາຂີງຈາກ Ha Tang. ໃນຂະນະທີ່ celery ແລະນ້ໍາຂີງຊ່ວຍ detox ຮ່າງກາຍ, ຫມາກໂປມແມ່ນອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນ, antioxidants, ແລະຊ່ວຍເພີ່ມ collagen ໃຫ້ແກ່ຮ່າງກາຍ.

Raspberry ແລະກ້ວຍ smoothie ບໍ່ພຽງແຕ່ອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນ, ແຕ່ຍັງມີເສັ້ນໄຍສູງ, ສ້າງຄວາມຮູ້ສຶກເຕັມທີ່ເປັນເວລາດົນ, ປະສິດທິຜົນເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຮູບຮ່າງ.

ໄວກວ່າ, ພຽງແຕ່ປະສົມແຄລອດກັບນົມສົດເລັກນ້ອຍ, ທ່ານຈະໄດ້ຮັບ smoothie ແຊບ, ອຸດົມດ້ວຍວິຕາມິນ, ດີຕໍ່ສຸຂະພາບແລະຜິວຫນັງ.

ຮ່າ​ຢາງ ຍັງ​ຕິດ​ໃຈ​ກັບ​ສູດ​ນ້ຳ​ໝາກ​ອະ​ທິ​ໂກ້, ພຽງ​ແຕ່​ປະສົມ​ນ້ຳ​ໝາກ​ນາວ​ໃສ່​ນ້ຳ​ໜ້ອຍ​ໜຶ່ງ​ກໍ​ໄດ້​ນ້ຳ​ຈອກ​ໜຶ່ງ​ທີ່​ແຊບ​ຊ້ອຍ. Artichoke ມີສ່ວນປະກອບທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ, ຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ຜິວງາມ, ສົ່ງເສີມການກໍາຈັດສານພິດໃນຮ່າງກາຍ.

ຮ່າ​ຢາງ ໄດ້​ສວຍ​ໃຊ້​ລະດູ​ການ​ເພື່ອ​ຊື້​ໝາກ​ເຜັດ​ມາ​ແຊ່​ດ້ວຍ​ຕົນ​ເອງ.

ທີ່ມາ: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/bua-sang-cua-nang-dau-hao-mon-tang-thanh-ha-luon-co-2-mon-chong-nang-tu-nhien-bo-sung-collagen-cuc-de-tim-o-cho-viet-1720961030.