Tang Thanh Ha ແມ່ນໜຶ່ງໃນບັນດາຮ້ານວາງສະແດງສວຍງາມທີ່ມີນິໄສອາຫານເຊົ້າ ທີ່ມີວິທະຍາສາດ ທີ່ສຸດ. ອາຫານເຊົ້າຂອງນາງບໍ່ເຄີຍລືມທີ່ຈະປະກອບມີຫມາກໄມ້, ທັງຫມົດນີ້ມີຜົນກະທົບຂອງການຜະລິດ collagen ເພີ່ມຂຶ້ນແລະປະສິດທິພາບ "sunscreens ທໍາມະຊາດ". ບາງທີນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນວ່າເປັນຫຍັງ, ໃນອາຍຸ U40 ແລະເປັນແມ່ຂອງລູກ 3 ຄົນ, Ha Tang ຍັງເຮັດໃຫ້ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍຮ້ອງອອກມາດ້ວຍຜິວຫນັງທີ່ມີສຸຂະພາບດີຂອງນາງ.
Tang Thanh Ha ມັກຈະແບ່ງປັນອາຫານທີ່ນາງເຮັດ. ດ້ວຍເມນູຂອງນາງ, ນາງສຸມໃສ່ການເຮັດອາຫານທັງແຊບແລະ "ສຸຂະພາບ".
Ha Tang ເປັນຄົນຮັກອາໂວກາໂດ ແລະມັກປ່ຽນມັນເປັນອາຫານເຊົ້າຫຼາຍເຍື່ອງ. ນາງສາມາດກິນອາໂວກາໂດກັບເຂົ້າຈີ່, ເຮັດອາໂວກາໂດ smoothies, ຫຼືພຽງແຕ່ກິນມັນກັບໄຂ່ຕົ້ມອ່ອນ. ອາຫານທັງຫມົດແມ່ນແຊບ, ສວຍງາມແລະໂດຍສະເພາະແມ່ນສານອາຫານ.
ໃນລາຍການສື່ສັງຄົມຂອງຕົນ, ທ່ານນາງ Tang Thanh Ha ໄດ້ສະແດງຄວາມຮັກແພງຕໍ່ບລູເບຣີຫຼາຍເທື່ອ. ນາງມັກຈະກິນຫມາກໄມ້ນີ້ກັບເຂົ້າໂອດ, ເຂົ້າຈີ່, ຫຼືປະສົມກັບນົມສົ້ມ, ສ້າງອາຫານແຊບແລະມີທາດບໍາລຸງ.
ສຳລັບລາຍລະອຽດກ່ຽວກັບເຍື່ອງອາຫານທີ່ສວຍງາມຢູ່ບັນດາເມນູຂອງ Tang Thanh Ha, ທ່ານສາມາດເບິ່ງບັນດາເຍື່ອງອາຫານ Tang Thanh Ha ໄດ້ດັ່ງລຸ່ມນີ້:
"ອາຫານເຊົ້າຂອງແມ່" ທີ່ນາງໂພສປະກອບມີ: ຜັກກາດນາ, ໝາກມັງກອນ, ບລູເບີຣີ, ໝາກກ້ວຍ, ຜົງຄໍລາເຈນ, ໝາກພ້າວອ່ອນ, ເນີຍຖົ່ວດິນ, ແກ່ນໝາກເຜັດ, ແລະແກໂນລາ.
ສຳລັບ Tang Thanh Ha, ເພື່ອມີຜິວໜັງທີ່ສວຍງາມ, ນາງບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງລົງທຶນໃສ່ເຄື່ອງສຳອາງແພງຫຼາຍ. ແທນທີ່ຈະເປັນ, "ສາວ jade" ມັກຈະປັບແຕ່ງຕົນເອງດ້ວຍອາຫານທໍາມະຊາດເຊັ່ນ: ຫມາກໂປມ, ອາໂວກາໂດ, carrots, strawberries ... ເພື່ອໃຫ້ຜິວຫນັງຂອງນາງໄດ້ຮັບສານເຄມີຫນ້ອຍ.
ນາງໄດ້ເອົາຜັກແລະຫມາກໄມ້ບາງສ່ວນໃນເຄື່ອງປັ່ນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນເອົາຫມາກພ້າວແຫ້ງ, ຫມາກໄມ້ blueberries ແລະຫມາກພິກເທິງ.
ອາຫານທີ່ຄ້າຍຄືກັນຂອງແທງຮ໋ວາ: ເຂົ້າໂອດກັບໝາກກ້ວຍ, ເມັດຈຽວ, ມັນເບີຖົ່ວດິນ ແລະໄຄນາມອນ. ແຟນໆຖາມວ່າ: "ເຈົ້າເຮັດເຂົ້າໂອດແນວໃດ?" ນາງເວົ້າວ່າ: "ຂ້ອຍແຕ່ງມັນດ້ວຍນ້ໍາ, ຄືກັບເຂົ້າ ໜົມ ປັງ."
“ສາວແຈັກ” ເປີດເຜີຍວ່າ: “ເຮີ້ຍເອົາເຂົ້າໂອດມ້ວນໃສ່ນ້ຳປະໄວ້ 4 ນາທີ ຈາກນັ້ນຕື່ມນົມສົດ ຫຼື ນົມໝາກນັດ, ຄົນໃຫ້ເຂົ້າກັນປະມານ 30 ວິນາທີ ກໍ່ພ້ອມຮັບປະທານແລ້ວ”.
ນາງໃຫ້ຂໍ້ສັງເກດວ່າ: “ຄວນລະມັດລະວັງໃນເວລາປຸງແຕ່ງ, ປັ່ນຢູ່ສະເໝີ ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນມັນຈະໄໝ້, ສ່ວນເຄື່ອງປຸງແມ່ນຂຶ້ນກັບທຸກຄົນ, ຮ່າໂນ້ຍມັກໃຊ້ໝາກໄມ້, ແກ່ນໝາກເຜັດ, ມັນເບີ (ມັນເບີຖົ່ວດິນ, ມັນເບີອັນມອນ…), ນ້ຳເຜິ້ງ ແລະ ໝາກໄຄໜ້ອຍໜຶ່ງ.
ນັກສະແດງໄດ້ສະແດງ "Oatmeal ອົບອຸ່ນສໍາລັບອາຫານເຊົ້າ". ບໍ່ພຽງແຕ່ແມ່ຂອງສາມຄົນໄດ້ກິນອາຫານນີ້ເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງມີ 4 ຖ້ວຍໃຫ້ບັນດາຄອບຄົວ.
ສຳລັບ Tang Thanh Ha, ແນວຄວາມຄິດກ່ຽວກັບຄວາມງາມຂອງນາງແມ່ນ “ຄວາມງາມແບບທຳມະຊາດ ແຕ່ບໍ່ງາມຕາມທຳມະຊາດ” ສະນັ້ນ ນາງຈຶ່ງສຸມໃສ່ການເບິ່ງແຍງຄວາມງາມດ້ວຍການເສີມອາຫານ ແລະ ເສີມຄວາມງາມດ້ວຍຜະລິດຕະພັນທຳມະຊາດ.
ອາຫານຖືກຄິດໄລ່ຢ່າງລະມັດລະວັງ, ສ່ວນຫຼາຍແມ່ນມາຈາກສ່ວນປະກອບທໍາມະຊາດເຊັ່ນ: ໝາກອາໂວກາໂດ ແລະໝາກແຕງ ເພື່ອບັນລຸສຸຂະພາບທີ່ເໝາະສົມ, ບຳລຸງຜິວພັນໃຫ້ສວຍງາມ, ຮູບຮ່າງກະທັດຮັດຂອງ ແທງຮ່າ.
ເຫັນໄດ້ວ່າ ອາໂວກາໂດແມ່ນອາຫານທີ່ຂາດບໍ່ໄດ້ໃນອາຫານປະຈຳວັນຂອງທ່ານ Tang Thanh Ha. ເພາະອາໂວກາໂດມີວິຕາມິນ, ຄໍລາເຈນ, ໄຂມັນ… ເຊິ່ງດີຕໍ່ສຸຂະພາບຫຼາຍ.
ເພື່ອຮັກສາຄວາມງາມທີ່ກະທັດຮັດຂອງນາງຄືຕອນຍັງນ້ອຍ, Tang Thanh Ha ຈຳກັດການກິນຊີ້ນ, ທາດໂປຼຕີນແລະອາຫານທີ່ມີໄຂມັນ.
ຫນຶ່ງໃນຫນ້າກາກດູແລຜິວຫນັງທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບ Tang Thanh Ha ແມ່ນ carrots - ສ່ວນປະກອບຄວາມງາມລາຄາຖືກທີ່ສຸດ.
ໃນແຕ່ລະມື້, ແທງແທງຮ່າ ໄດ້ດື່ມນ້ຳໝາກກາລໍຣີ 3 ຈອກເປັນປະຈຳ. ສຳລັບເນື້ອໝາກແຄລອດຫຼັງຄ້ຳແລ້ວ, “ແມ່ລູກສອງ” ໃຊ້ປະສົມກັບນ້ຳເຜິ້ງ 2 ບ່ວງ ເພື່ອເຮັດໃຫ້ເປັນໜ້າກາກກຳຈັດສານພິດ, ຮູຂຸມຂົນກະຊັບ, ຊ່ວຍໃຫ້ຜິວພັນລຽບນຽນ.
ພິເສດ, ຮ່າຢາງ ຍັງດື່ມນ້ຳໝາກໄມ້ເປັນປະຈຳເຊັ່ນ: ນ້ຳໝາກກ້ຽງ, ນ້ຳໝາກໄມ້… ເພື່ອເສີມຄໍລາເຈນ, ຮັກສາຮ່າງກາຍ, ເພີ່ມວິຕາມິນຢ່າງມີປະສິດທິຜົນ. ຂ້າງລຸ່ມນີ້ແມ່ນນ້ຳໝາກໄມ້ທີ່ມັກຂອງຊາວ ຮ່າຢາງ ທີ່ເຈົ້າສາມາດຮຽນຮູ້ໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ.
ສູດສະໝຸນໄພຕ້ານຜູ້ສູງອາຍຸທີ່ມີປະສິດທິຜົນຈາກ ຮ່າຢາງ ແມ່ນການຜະສົມຜັກກາດນາ, ບລູເບີຣີ, ຜົງຄໍລາເຈນ, ເຂົ້າໂອດ, ນົມ almond ແລະເນີຍຖົ່ວດິນ/ມັນເບີ almond ໜ້ອຍໜຶ່ງ. ໂດຍສະເພາະ, ຜັກກາດນາ ແລະ ບລູເບີຣີ ອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນ A, C, E ທີ່ຊ່ວຍປ້ອງກັນຄວາມແກ່ໄດ້ຢ່າງມີປະສິດທິພາບ.
ສູດອື່ນທີ່ນາງມັກແມ່ນຜັກກາດ, ອາໂວກາໂດ, ຫມາກກ້ວຍ, ຜົງຄໍລາເຈນ, ວັນ, ແລະນົມສົດ / ນົມ Almond. ຮ່າແທງເປີດເຜີຍວ່າ, ນາງມັກເກັບຜັກໝາກໄມ້ໃນຕູ້ແຊ່ແຂງເປັນສ່ວນນ້ອຍ; ໃນຕອນເຊົ້າ, ນາງພຽງແຕ່ເອົາພວກມັນທັງຫມົດເຂົ້າໄປໃນເຄື່ອງປັ່ນແລະມີນ້ໍາຜັກທີ່ແຊບ, ມີທາດບໍາລຸງສໍາລັບຄອບຄົວຂອງນາງ.
ຖ້າເຈົ້າກໍາລັງຊອກຫາຄໍາແນະນໍາກ່ຽວກັບນ້ໍາເພື່ອຊ່ວຍຊໍາລະລ້າງຮ່າງກາຍແລະການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຢ່າງມີປະສິດທິພາບ, ທ່ານສາມາດອ້າງອີງເຖິງສູດຂອງຜັກກາດ, ຫມາກໂປມ, ນ້ໍາຂີງຈາກ Ha Tang. ໃນຂະນະທີ່ celery ແລະນ້ໍາຂີງຊ່ວຍ detox ຮ່າງກາຍ, ຫມາກໂປມແມ່ນອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນ, antioxidants, ແລະຊ່ວຍເພີ່ມ collagen ໃຫ້ແກ່ຮ່າງກາຍ.
Raspberry ແລະກ້ວຍ smoothie ບໍ່ພຽງແຕ່ອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນ, ແຕ່ຍັງມີເສັ້ນໄຍສູງ, ສ້າງຄວາມຮູ້ສຶກເຕັມທີ່ເປັນເວລາດົນ, ປະສິດທິຜົນເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຮູບຮ່າງ.
ໄວກວ່າ, ພຽງແຕ່ປະສົມແຄລອດກັບນົມສົດເລັກນ້ອຍ, ທ່ານຈະໄດ້ຮັບ smoothie ແຊບ, ອຸດົມດ້ວຍວິຕາມິນ, ດີຕໍ່ສຸຂະພາບແລະຜິວຫນັງ.
ຮ່າຢາງ ຍັງຕິດໃຈກັບສູດນ້ຳໝາກອະທິໂກ້, ພຽງແຕ່ປະສົມນ້ຳໝາກນາວໃສ່ນ້ຳໜ້ອຍໜຶ່ງກໍໄດ້ນ້ຳຈອກໜຶ່ງທີ່ແຊບຊ້ອຍ. Artichoke ມີສ່ວນປະກອບທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ, ຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ຜິວງາມ, ສົ່ງເສີມການກໍາຈັດສານພິດໃນຮ່າງກາຍ.
ຮ່າຢາງ ໄດ້ສວຍໃຊ້ລະດູການເພື່ອຊື້ໝາກເຜັດມາແຊ່ດ້ວຍຕົນເອງ.
ທີ່ມາ: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/bua-sang-cua-nang-dau-hao-mon-tang-thanh-ha-luon-co-2-mon-chong-nang-tu-nhien-bo-sung-collagen-cuc-de-tim-o-cho-viet-1720961030.
![[ຮູບພາບ] ທ່ານເລຂາທິການໃຫຍ່ To Lam ຕ້ອນຮັບທ່ານຜູ້ອຳນວຍການສະຖາບັນການບໍລິຫານລັດ ແລະເສດຖະກິດແຫ່ງຊາດ ພາຍໃຕ້ການເປັນປະທານສະຫະພັນລັດເຊຍ](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fvphoto.vietnam.vn%2Fthumb%2F1200x675%2Fvietnam%2Fresource%2FIMAGE%2F2025%2F12%2F08%2F1765200203892_a1-bnd-0933-4198-jpg.webp&w=3840&q=75)
(0)