ຜູ້ຊ່ຽວຊານສະແດງໃຫ້ເຫັນວິທີການຄວບຄຸມພະຍາດຫມາກໄຂ່ຫຼັງ

ພະຍາດຫມາກໄຂ່ຫຼັງຊໍາເຮື້ອ (CKD) ແມ່ນສະພາບສຸຂະພາບທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ປະຊາຊົນຫຼາຍລ້ານຄົນ ໃນທົ່ວໂລກ .

ຫມາກໄຂ່ຫຼັງແມ່ນອະໄວຍະວະທີ່ມີບົດບາດສໍາຄັນໃນການກັ່ນຕອງຂອງເສຍແລະສານພິດອອກຈາກເລືອດ, ປັບສົມດຸນ electrolytes ແລະຮັກສາຄວາມສົມດຸນຂອງນ້ໍາໃນຮ່າງກາຍ.

ເມື່ອການເຮັດວຽກຂອງຫມາກໄຂ່ຫຼັງຫຼຸດລົງ, ຮ່າງກາຍສາມາດປະເຊີນກັບອາການແຊກຊ້ອນທີ່ຮ້າຍແຮງເຊັ່ນ: ຄວາມດັນເລືອດສູງ, ພະຍາດເລືອດຈາງ, ພະຍາດກະດູກແລະບັນຫາ cardiovascular.

ດັ່ງນັ້ນ, ການຮັກສາສຸຂະພາບຂອງຫມາກໄຂ່ຫຼັງແມ່ນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນເພື່ອປົກປ້ອງຄຸນນະພາບຂອງຊີວິດແລະປ້ອງກັນການລະບາດຂອງພະຍາດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ, ອີງຕາມເວັບໄຊສຸຂະພາບ TheHealthSite (ອິນເດຍ).

ເພື່ອສະໜັບສະໜູນຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດໝາກໄຂ່ຫຼັງຊຳເຮື້ອ ຫຼື ມີຄວາມສ່ຽງສູງ, ທ່ານ Tirthankar Mohanty, ຊ່ຽວຊານພະຍາດໝາກໄຂ່ຫຼັງຢູ່ໂຮງໝໍມະນິປາ (ອິນເດຍ) ໄດ້ໃຫ້ບາງວິທີເພື່ອຄວບຄຸມພະຍາດ ແລະ ປົກປ້ອງສຸຂະພາບໝາກໄຂ່ຫຼັງ.

bệnh thận — ການຮັກສາສຸຂະພາບຂອງ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງແມ່ນມີຄວາມ ຈຳ ເປັນເພື່ອຮັກສາຄຸນນະພາບຊີວິດແລະປ້ອງກັນການແຜ່ລະບາດຂອງພະຍາດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ.

ການຄວບຄຸມຄວາມດັນເລືອດ

ຄວາມດັນເລືອດສູງບໍ່ພຽງແຕ່ທໍາລາຍຫມາກໄຂ່ຫຼັງ, ແຕ່ຍັງເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາ cardiovascular ທີ່ຮ້າຍແຮງອື່ນໆ.

ດັ່ງນັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຮັກສາລະດັບຄວາມດັນເລືອດໃຫ້ຄົງທີ່, ໂດຍປົກກະຕິແມ່ນຕໍ່າກວ່າ 140/90 mmHg ທີ່ແນະນໍາ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງກິນອາຫານທີ່ມີໂຊດຽມຕ່ໍາໂດຍການຈໍາກັດອາຫານເຄັມແລະອາຫານຫວ່າງທີ່ປຸງແຕ່ງ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ການຢຸດເຊົາການສູບຢາຍັງມີຄວາມສໍາຄັນເພາະວ່າຢາສູບທໍາລາຍເສັ້ນເລືອດແລະເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງຄວາມດັນເລືອດສູງ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ການຈໍາກັດການບໍລິໂພກເຫຼົ້າ, ການເພີ່ມກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະການຮັບປະກັນການນອນຢ່າງພຽງພໍແມ່ນວິທີທີ່ມີປະສິດທິພາບໃນການຄວບຄຸມຄວາມດັນເລືອດ.

ການປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາຂອງທ່ານຫມໍກ່ຽວກັບການໃຊ້ຢາຍັງມີບົດບາດສໍາຄັນໃນການຄຸ້ມຄອງພະຍາດ.

ກິນອາຫານສຸຂະພາບ

ອາຫານທີ່ສົມດູນຄວນປະກອບມີຫມາກໄມ້ແລະຜັກຫຼາຍ. ອາຫານທີ່ມີທາດແປ້ງເຊັ່ນ: ເຂົ້າຈີ່ບໍ່ເຕັມເມັດ, ເຂົ້າ, pasta ຫຼືມັນຕົ້ນ, ໃຫ້ພະລັງງານທີ່ຮ່າງກາຍຕ້ອງການ.

ສໍາລັບທາດໂປຼຕີນ, ເລືອກແຫຼ່ງສຸຂະພາບເຊັ່ນ: ຫມາກຖົ່ວ, lentils, ປາ, ໄຂ່ຫຼືຊີ້ນບໍ່ຕິດ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການກິນທາດໂປຼຕີນຄວນໄດ້ຮັບການຄວບຄຸມຕາມຄໍາແນະນໍາຂອງທ່ານຫມໍຂອງທ່ານເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການຄວາມກົດດັນຕໍ່ຫມາກໄຂ່ຫຼັງຂອງທ່ານ.

ໃນເວລາດຽວກັນ, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງ ຈຳ ກັດການບໍລິໂພກໄຂມັນ, ນ້ ຳ ຕານແລະເກືອທີ່ບໍ່ມີສຸຂະພາບດີ, ເພາະວ່າປັດໃຈເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ສຸຂະພາບຂອງ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງແລະຫົວໃຈຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ.

Chuyên gia chỉ cách kiểm soát bệnh thận- Ảnh 2. — ກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍບໍ່ພຽງແຕ່ປັບປຸງສຸຂະພາບ cardiovascular, ແຕ່ຍັງເພີ່ມພະລັງງານແລະປັບປຸງການສອດຄ່ອງກັບ.

ຢູ່ຢ່າງຫ້າວຫັນ

ກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍບໍ່ພຽງແຕ່ປັບປຸງສຸຂະພາບ cardiovascular, ແຕ່ຍັງເພີ່ມພະລັງງານແລະປັບປຸງການສອດຄ່ອງກັບ. ຕັ້ງເປົ້າໝາຍຢ່າງໜ້ອຍ 30 ນາທີຂອງກິດຈະກຳທຸກໆມື້.

ການປ່ຽນແປງເລັກນ້ອຍຕໍ່ກິດຈະວັດປະຈຳວັນຂອງເຈົ້າສາມາດສ້າງຄວາມແຕກຕ່າງອັນໃຫຍ່ຫຼວງໄດ້, ເຊັ່ນ: ຂຶ້ນຂັ້ນໄດແທນລິຟ, ຍ່າງສັ້ນໆຫຼັງອາຫານ, ຫຼືເຂົ້າຮ່ວມກິດຈະກຳທີ່ທ່ານມັກເຊັ່ນ: ການເຕັ້ນ, ລອຍນໍ້າ, ຫຼືຫຼິ້ນ ກິລາ .

ສໍາລັບຜູ້ທີ່ໃຫມ່ທີ່ຈະອອກກໍາລັງກາຍ, ເລີ່ມຊ້າໆແລະຄ່ອຍໆເພີ່ມຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນໃນໄລຍະເວລາ.

ການຄວບຄຸມນໍ້າຕານໃນເລືອດ

ການຮັກສາລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດພາຍໃນຂອບເຂດເປົ້າຫມາຍຂອງທ່ານບໍ່ພຽງແຕ່ຊ່ວຍປ້ອງກັນຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ຫມາກໄຂ່ຫຼັງຂອງທ່ານ, ແຕ່ຍັງຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການພັດທະນາອາການແຊກຊ້ອນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບພະຍາດເບົາຫວານ.

ໂດຍການຮັບຮອງເອົານິໄສສຸຂະພາບເຫຼົ່ານີ້, ທ່ານຈະບໍ່ພຽງແຕ່ປົກປ້ອງສຸຂະພາບຫມາກໄຂ່ຫຼັງຂອງທ່ານເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງປັບປຸງຄຸນນະພາບຊີວິດໂດຍລວມຂອງທ່ານ. ເຖິງແມ່ນວ່າການປ່ຽນແປງເຫຼົ່ານີ້ອາດຈະເບິ່ງຄືວ່າເລັກນ້ອຍ, ເມື່ອຮັກສາເປັນປົກກະຕິ, ພວກມັນຈະມີຜົນກະທົບອັນໃຫຍ່ຫຼວງໃນການຄວບຄຸມພະຍາດຫມາກໄຂ່ຫຼັງຊໍາເຮື້ອ.

ທີ່ມາ: https://thanhnien.vn/chuyen-gia-chi-cach-kiem-soat-benh-than-18525010218063443.htm