ການວັດແທກຄວາມດັນເລືອດ, ຄວາມດັນເລືອດສູງຕ້ອງກິນຢາແນວໃດ?

ຄວາມດັນເລືອດໃດທີ່ຖືວ່າສູງ?

ສໍາລັບຮ່າງກາຍທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ຄວາມດັນເລືອດປົກກະຕິມີມູນຄ່າ 120/80 mmHg. ໃນກໍລະນີທີ່ຄວາມດັນເລືອດ systolic > 140 mmHg ຫຼື diastolic > 90 mmHg, ມັນຖືກເອີ້ນວ່າຄວາມດັນເລືອດສູງ.

ຄວາມຮຸນແຮງຂອງຄວາມດັນເລືອດສູງແມ່ນຂຶ້ນກັບການປ່ຽນແປງຂອງສອງດັດຊະນີຄວາມດັນເລືອດ diastolic ແລະ systolic. ເມື່ອ ຄວາມດັນເລືອດສູງກວ່າ ປົກກະຕິ, ຄົນເຈັບຈະມີອາການວິນຫົວ, ປວດຮາກ, ເຈັບຫົວ, ບໍ່ສະຫມໍ່າສະເຫມີ, ແລະອື່ນໆ.

Đo huyết áp, huyết áp cao bao nhiêu thì cần dùng thuốc? - Ảnh 2. — ຮູບປະກອບ

ຄວາມດັນເລືອດສູງຕ້ອງກິນຢາແນວໃດ?

ເມື່ອມີອາການຂອງຄວາມດັນເລືອດສູງ, ຄົນເຈັບຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ໄປຫາສະຖານທີ່ ທາງການແພດ ທີ່ມີຊື່ສຽງເພື່ອກວດເບິ່ງສະພາບຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຜູ້ຊ່ຽວຊານຈະໃຫ້ຄໍາແນະນໍາທີ່ເຫມາະສົມກ່ຽວກັບການກິນຢາຫຼືບໍ່.

ກ່ຽວກັບຄວາມຮູ້ພື້ນຖານຂອງເວລາທີ່ຈະກິນຢາປິ່ນປົວຄວາມດັນເລືອດສູງ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເຂົ້າໃຈດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

ໄລຍະ Prehypertension

ຄວາມດັນເລືອດ Systolic ຕັ້ງແຕ່ 130 - 139 mmHg, ຄວາມດັນເລືອດ diastolic ແມ່ນ 80 - 89 mmHg. ນີ້ແມ່ນໄລຍະກ່ອນຄວາມດັນເລືອດສູງ, ຄົນເຈັບສ່ວນຫຼາຍແມ່ນກັງວົນກ່ຽວກັບສຸຂະພາບ, ການປ່ຽນແປງອາຫານແລະການອອກກໍາລັງກາຍ, ຕິດຕາມຄວາມດັນເລືອດປະຈໍາວັນແລະການຄວບຄຸມປັດໃຈຄວາມສ່ຽງ. ໃນກໍລະນີດັ່ງກ່າວນີ້, ທ່ານຫມໍບໍ່ຄ່ອຍສັ່ງຢາ. ຢາຖືກພິຈາລະນາໃນເວລາທີ່ມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ອາການແຊກຊ້ອນ.

ຂັ້ນຕອນການກິນຢາຮັກສາຄວາມດັນເລືອດ ແລະການປ່ຽນແປງວິຖີຊີວິດ

ຄວາມດັນເລືອດ Systolic ແມ່ນ>140 mmHg, ຄວາມດັນເລືອດ diastolic>90 mmHg. ໃນກໍລະນີນີ້, ນອກເຫນືອຈາກການປ່ຽນແປງວິຖີຊີວິດ, ຄົນເຈັບຈະຖືກສັ່ງຢາປິ່ນປົວຄວາມດັນເລືອດຖ້າມີສະພາບທາງການແພດທີ່ຕິດພັນ.

ຄົນເຈັບທີ່ບໍ່ມີເງື່ອນໄຂທາງການແພດຫຼືມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່າຂອງອາການແຊກຊ້ອນຈະມີການໃຊ້ຢາຫນ້ອຍລົງ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການຕິດຕາມຄວາມດັນເລືອດເປັນປົກກະຕິແມ່ນຍັງຕ້ອງການການປິ່ນປົວໃຫ້ທັນເວລາໃນເວລາທີ່ມີຄວາມຈໍາເປັນ.

Đo huyết áp, huyết áp cao bao nhiêu thì cần dùng thuốc? - Ảnh 3. — ຮູບປະກອບ

ຂັ້ນຕອນຂອງການບັງຄັບໃຊ້ຢາປິ່ນປົວຄວາມດັນເລືອດສູງ

ໃນກໍລະນີທີ່ຄວາມດັນເລືອດ systolic ແມ່ນ ≥160 mmHg ແລະຄວາມດັນເລືອດ diastolic ແມ່ນ≥100 mmHg, ຄົນເຈັບຕ້ອງໃຊ້ຢາຮັກສາຄວາມດັນເລືອດຕາມທີ່ຜູ້ຊ່ຽວຊານສັ່ງເພື່ອປ້ອງກັນອາການແຊກຊ້ອນອັນຕະລາຍ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ຄົນເຈັບຍັງຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ຕິດຕາມກວດກາຄວາມດັນເລືອດເປັນປົກກະຕິເຖິງແມ່ນວ່າໃນເວລາທີ່ຄວາມດັນເລືອດໄດ້ກັບຄືນສູ່ລະດັບປົກກະຕິ.

ຄົນທີ່ມີຄວາມດັນເລືອດສູງຄວນເຮັດແນວໃດເພື່ອເຮັດໃຫ້ຄວາມດັນເລືອດຄົງຕົວ?

ກິນຢາຕາມໃບສັ່ງ

ກິນຢາຕາມໃບສັ່ງ, ລວມທັງປະລິມານ, ເວລາຂອງມື້, ວັນຫມົດອາຍຸ ...

ຕິດຕາມຄວາມດັນເລືອດຢູ່ເຮືອນ

ໃນລະຫວ່າງການກິນຢາ, ຄົນເຈັບຈໍາເປັນຕ້ອງຕິດຕາມຄວາມດັນເລືອດເປັນປະຈໍາປະຈໍາວັນ. ນີ້ແມ່ນພື້ນຖານເພື່ອໃຫ້ທ່ານຫມໍປະເມີນວ່າຢາຂອງຄົນເຈັບໄດ້ຮັບຜົນຫຼືບໍ່. ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະຂຽນການອ່ານຄວາມດັນເລືອດໃສ່ເຈ້ຍເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການລືມ.

ກິດຈະກໍາປານກາງ

ໃນລະຫວ່າງການກິນຢາ, ຄົນເຈັບຄວນອອກກໍາລັງກາຍເປັນປົກກະຕິແລະມີອາຫານ ວິທະຍາສາດ . ຫຼີກລ່ຽງການນອນເດິກ, ບໍ່ກິນຂອງຂົ້ວ, ຂົ້ວ, ເຄັມ, ຫ້າມດື່ມນໍ້າອັດລົມ ຫຼື ເຄື່ອງດື່ມແອວກໍຮໍ... ເມື່ອກິນອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບແລ້ວ ໄລຍະການກິນຢາຈະມີປະສິດທິພາບຫຼາຍຂຶ້ນ.

ລະວັງຜົນຂ້າງຄຽງຂອງຢາຮັກສາຄວາມດັນເລືອດ

Đo huyết áp, huyết áp cao bao nhiêu thì cần dùng thuốc? - Ảnh 4. — ຮູບປະກອບ

ໃນໄລຍະການປິ່ນປົວດ້ວຍຢາຕ້ານຄວາມດັນເລືອດ, ຄົນເຈັບອາດຈະພົບຜົນຂ້າງຄຽງບາງຢ່າງເຊັ່ນ: ໄອ, ຖອກທ້ອງ, ທ້ອງຜູກ, ວິນຫົວ, ປວດຫົວ, ປວດຮາກ, ຄັນຜິວຫນັງ, ເມື່ອຍລ້າ ...

ປົກກະຕິແລ້ວປະຕິກິລິຍາເຫຼົ່ານີ້ຈະຫາຍໄປຫຼັງຈາກກິນຢາ, ດັ່ງນັ້ນຢ່າກັງວົນຫຼາຍເກີນໄປ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າສະພາບການນີ້ຍັງຄົງຢູ່ແລະມີຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງຄົນເຈັບແລະຊີວິດປະຈໍາວັນ, ທ່ານຄວນປຶກສາກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານຕື່ມອີກ.

ທີ່ມາ