ສາເຫດແລະວິທີແກ້ໄຂສໍາລັບການສູນເສຍຜົມ

ຜູ້ຊາຍມັກຈະກັງວົນກ່ຽວກັບການຫົວລ້ານ, ໃນຂະນະທີ່ແມ່ຍິງກັງວົນກ່ຽວກັບການສູນເສຍຜົມຫຼາຍ. ນອກເໜືອໄປຈາກຄວາມເຖົ້າແລ້ວ, ຍັງມີປັດໄຈອື່ນໆທີ່ເຮັດໃຫ້ຜົມຫຼົ່ນ, ອີງຕາມເວັບໄຊ Health Shots .

Dr. Rinky Kapoor, ແພດຜິວຫນັງເຄື່ອງສໍາອາງໃນປະເທດອິນເດຍ, ແບ່ງປັນສາເຫດທົ່ວໄປແລະວິທີແກ້ໄຂສໍາລັບການສູນເສຍຜົມ.

Chuyên gia chia sẻ nguyên nhân và cách khắc phục tình trạng rụng tóc - Ảnh 1. — ສຳລັບຜູ້ຍິງ, ການຖືພາ, ການເກີດລູກ, ການໝົດປະຈຳເດືອນ... ຈະເຮັດໃຫ້ເກີດການປ່ຽນແປງຂອງຮໍໂມນ, ເຮັດໃຫ້ຜົມຫຼົ່ນ.

ສາເຫດຂອງການສູນເສຍຜົມ

ຫນ້າທໍາອິດ, ສໍາລັບແມ່ຍິງ, ການຖືພາ, ການເກີດລູກ, ແລະການຫມົດປະຈໍາເດືອນຈະນໍາໄປສູ່ການປ່ຽນແປງຂອງຮໍໂມນ, ເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດການສູນເສຍຜົມ. ຄວາມບໍ່ສົມດຸນຂອງຮໍໂມນໃດໆສາມາດນໍາໄປສູ່ການສູນເສຍຜົມໃນແມ່ຍິງ.

ອັນທີສອງ, ຄວາມກົດດັນແລະພັນທຸກໍາຍັງເປັນປັດໃຈທີ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບຜົມ.

ອັນທີສາມ, ການຂາດສານ biotin, folate, ວິຕາມິນ B12, ແລະ riboflavin ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການສູນເສຍຜົມ. ທ່ານສາມາດເສີມອາຫານເຫຼົ່ານີ້ຜ່ານອາຫານຂອງທ່ານ.

ສີ່, ການສູນເສຍຜົມສາມາດເກີດຈາກບັນຫາສຸຂະພາບຂອງຫນັງຫົວ. ໃນກໍລະນີດັ່ງກ່າວນີ້, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ພົບແພດຜິວຫນັງເພື່ອການປິ່ນປົວທີ່ເຫມາະສົມ.

ຫ້າ, ຢາບາງຊະນິດທີ່ໃຊ້ໃນການປິ່ນປົວໂລກຂໍ້ອັກເສບ, ຊຶມເສົ້າ, ຄວາມດັນເລືອດສູງ, ແລະມະເຮັງສາມາດເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການສູນເສຍຜົມ.

ອັນທີຫົກ, ການໃຊ້ຜະລິດຕະພັນດູແລຜົມເກີນໄປ, ມັດຜົມໃຫ້ແໜ້ນເກີນໄປ, ຫຼືຈັດຊົງຜົມເລື້ອຍໆເກີນໄປຈະເຮັດໃຫ້ຜົມເສຍ.

ວິທີການເອົາຊະນະການສູນເສຍຜົມ

ການສຶກສາທີ່ຕີພິມໃນ Journal of Practical and Conceptual Dermatology ພົບວ່າອາຫານທີ່ບໍ່ມີສຸຂະພາບສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການເຕີບໃຫຍ່ແລະໂຄງສ້າງຂອງຜົມ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານຄວນເສີມຮ່າງກາຍຂອງທ່ານດ້ວຍສານອາຫານເຊັ່ນ: ທາດໂປຼຕີນ, ທາດເຫຼັກແລະວິຕາມິນໂດຍຜ່ານອາຫານຂອງທ່ານ.

ການດູແລຫນັງຫົວຢ່າງອ່ອນໂຍນແມ່ນວິທີຫນຶ່ງທີ່ຈະຮັກສາຜົມຂອງເຈົ້າໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີ. ການນວດຫນັງຫົວເປັນປົກກະຕິປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ, ເຊິ່ງສົ່ງເສີມການຜະລິດຜົມທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ການສຶກສາຍັງໄດ້ພົບເຫັນວ່າຜູ້ທີ່ເປັນປົກກະຕິນວດຫນັງຫົວຂອງຕົນປະສົບການສູນເສຍຜົມຫນ້ອຍ.

ຫຼີກລ່ຽງການໃຊ້ຜະລິດຕະພັນເຮັດຊົງຜົມດ້ວຍຄວາມຮ້ອນຫຼາຍເກີນໄປ ເພາະມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ຜົມຫຼົ່ນຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ. ທ່ານຄວນຫຼີກລ່ຽງການມັດຜົມໃຫ້ແໜ້ນເກີນໄປ ເພາະມັນຈະເຮັດໃຫ້ຮາກຜົມເກີດຄວາມເຄັ່ງຕຶງ ແລະເຮັດໃຫ້ຜົມຫຼົ່ນ.

ຄວາມກົດດັນແມ່ນຫນຶ່ງໃນການປະກອບສ່ວນທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດຕໍ່ການສູນເສຍຜົມ, ສະນັ້ນໃຫ້ປະຕິບັດເຕັກນິກການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນເຊັ່ນ: ໂຍຜະລິດຫຼືສະມາທິ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ພວກເຮົາສ່ວນໃຫຍ່ບໍ່ໄດ້ດື່ມນ້ໍາພຽງພໍ. ແນະນຳໃຫ້ເຮົາດື່ມນ້ຳມື້ລະ 2-3 ລິດ ເພື່ອຮັກສາເສັ້ນຜົມ ແລະສຸຂະພາບໂດຍລວມ.

ອີງຕາມນາງ Kapoor, ໃນບາງກໍລະນີ, ວິທີການທໍາມະຊາດຂ້າງເທິງສາມາດຊ້າຫຼືຈໍາກັດການສູນເສຍຜົມ, ແຕ່ກໍລະນີຮ້າຍແຮງຕ້ອງການການປິ່ນປົວ ທາງການແພດ ແລະຢາ.

ແຫຼ່ງທີ່ມາ