ຄົ້ນພົບອັນຕະລາຍຂອງການນອນຊ້າກວ່າປົກກະຕິ 1 ຊົ່ວໂມງ

ພະຍາດຫົວໃຈແລະລະບົບໄຫຼວຽນຂອງເສັ້ນເລືອດແມ່ນເປັນສາເຫດຂອງການເສຍຊີວິດທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດໃນ ໂລກ , ເຊິ່ງກວມເອົາປະມານຫນຶ່ງສ່ວນສີ່ຂອງການເສຍຊີວິດທັງຫມົດ, ອີງຕາມ ການ Express .

ປັດໃຈຈໍານວນຫນຶ່ງສາມາດເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງທ່ານຕໍ່ກັບບັນຫາຫົວໃຈ, ລວມທັງອາຫານ, ການອອກກໍາລັງກາຍ, ແລະພັນທຸກໍາ.

ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການຄົ້ນຄວ້າໃຫມ່ໄດ້ເປີດເຜີຍວ່າການເຂົ້ານອນຊ້າກວ່າປົກກະຕິກໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດ cardiovascular ໄດ້.

Phát hiện điều nguy hiểm nếu ngủ muộn hơn bình thường 1 giờ - Ảnh 1. — ການນອນບໍ່ພຽງພໍອາດເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຫົວໃຈຂອງເຈົ້າ.

ການຄົ້ນຄວ້າທີ່ດໍາເນີນໂດຍມະຫາວິທະຍາໄລ Columbia (USA) ພົບວ່າການນອນບໍ່ພຽງພໍອາດເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຫົວໃຈ, ແລະເຖິງແມ່ນວ່າການນອນຫລັບເລັກນ້ອຍກໍ່ເປັນອັນຕະລາຍ.

ຫົວຫນ້າທີມວິໄຈ, ທ່ານດຣ Sanja Jelic, ຜູ້ອໍານວຍການສູນຢານອນຫລັບຢູ່ໂຄລໍາເບຍ (ສະຫະລັດ) ກ່າວວ່າ: ນີ້ແມ່ນຫຼັກຖານທໍາອິດທີ່ວ່າການນອນຫລັບຊໍາເຮື້ອໃນລະດັບບໍ່ຮຸນແຮງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດຫົວໃຈ.

ການສຶກສາ 12 ອາທິດໄດ້ລວມເອົາແມ່ຍິງທີ່ມີສຸຂະພາບດີ 35 ຄົນທີ່ໄດ້ຮັບການແນະນໍາເປັນປະຈໍາ 7-8 ຊົ່ວໂມງຕໍ່ຄືນ.

ສໍາລັບຫົກອາທິດທໍາອິດຂອງການສຶກສາ, ພວກເຂົາເຈົ້າຮັກສາຕາຕະລາງການນອນປົກກະຕິ. ແຕ່ສໍາລັບຫົກອາທິດຕໍ່ໄປ, ເຂົາເຈົ້າໄດ້ເຂົ້ານອນຊ້າກວ່າປົກກະຕິ 1 ຫາ 1.5 ຊົ່ວໂມງ. ຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມໃສ່ເຄື່ອງຕິດຕາມການນອນເພື່ອໃຫ້ພວກເຂົາສາມາດຕິດຕາມນິໄສການນອນຂອງເຂົາເຈົ້າ.

ຜົນໄດ້ຮັບພົບວ່າຫຼັງຈາກພຽງແຕ່ຫົກອາທິດຂອງການນອນຫນ້ອຍລົງ, ຈຸລັງທີ່ວາງໄວ້ໃນເສັ້ນເລືອດຂອງຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມໄດ້ຖືກສໍາຜັດກັບສານອອກຊີເຈນທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ.

ນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າຈຸລັງທີ່ຂາດການນອນຫລັບບໍ່ສາມາດກະຕຸ້ນການຕອບສະຫນອງ antioxidant ຂອງພວກເຂົາເພື່ອກໍາຈັດໂມເລກຸນທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ. ດັ່ງນັ້ນ, ຈຸລັງທີ່ຂາດການນອນຫລັບເຫຼົ່ານີ້ກາຍເປັນອັກເສບແລະຜິດປົກກະຕິ - ເປັນຄາຣະວາສໍາຄັນຂອງການພັດທະນາຂອງພະຍາດ cardiovascular, ອີງຕາມ Express.

ແຫຼ່ງທີ່ມາ