ອາຫານຄ່ຳ

ການເລືອກອາຫານທີ່ເໝາະສົມສຳລັບອາຫານຄ່ຳຊ່ວຍດຸ່ນດ່ຽງຮໍໂມນ ແລະ ປັບປຸງຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຕາມທຳມະຊາດຂອງຜິວໜັງ.

ການເລືອກອາຫານທີ່ເໝາະສົມສຳລັບອາຫານຄ່ຳຊ່ວຍດຸ່ນດ່ຽງຮໍໂມນ ແລະ ປັບປຸງຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຕາມທຳມະຊາດຂອງຜິວໜັງ.

Báo Quốc Tế

05/03/2026

ການຄົ້ນຄວ້າ: ການກິນອາຫານຄ່ຳໃນເວລານີ້, ບໍ່ຕ້ອງກັງວົນກ່ຽວກັບຄວາມດັນເລືອດ ຫຼື ນໍ້າຕານໃນເລືອດສູງຂຶ້ນ.

ການຄົ້ນຄວ້າ: ການກິນອາຫານຄ່ຳໃນເວລານີ້, ບໍ່ຕ້ອງກັງວົນກ່ຽວກັບຄວາມດັນເລືອດ ຫຼື ນໍ້າຕານໃນເລືອດສູງຂຶ້ນ.

Báo Thanh niên

25/02/2026

ແກງຫ້າຊະນິດທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍແມກນີຊຽມທີ່ງ່າຍຕໍ່ການປຸງແຕ່ງ ເຊິ່ງເໝາະສົມທີ່ສຸດສຳລັບການສົ່ງເສີມການນອນຫຼັບທີ່ເລິກ ແລະ ຜ່ອນຄາຍ.

ແກງຫ້າຊະນິດທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍແມກນີຊຽມທີ່ງ່າຍຕໍ່ການປຸງແຕ່ງ ເຊິ່ງເໝາະສົມທີ່ສຸດສຳລັບການສົ່ງເສີມການນອນຫຼັບທີ່ເລິກ ແລະ ຜ່ອນຄາຍ.

Báo Quốc Tế

05/12/2025

ຄົ້ນພົບປະເພນີອາຫານຄ່ຳຂອງຣັດເຊຍທີ່ຫລູຫລາ ແລະ ລະອຽດລະອໍໃນຫຼາຍປີຜ່ານມາ.

ຄົ້ນພົບປະເພນີອາຫານຄ່ຳຂອງຣັດເຊຍທີ່ຫລູຫລາ ແລະ ລະອຽດລະອໍໃນຫຼາຍປີຜ່ານມາ.

05/12/2025

ອິນເດຍ: ອາຫານຄ່ຳທີ່ສູງເກີດຄວາມຜິດພາດ, 5 ຄົນຖືກປະໄວ້ໃຫ້ໂດດຢູ່ກາງອາກາດເປັນເວລາ 2 ຊົ່ວໂມງ.

ອິນເດຍ: ອາຫານຄ່ຳທີ່ສູງເກີດຄວາມຜິດພາດ, 5 ຄົນຖືກປະໄວ້ໃຫ້ໂດດຢູ່ກາງອາກາດເປັນເວລາ 2 ຊົ່ວໂມງ.

30/11/2025

ອາຫານ 3 ຊະນິດທີ່ທ່ານຄວນກິນເປັນອາຫານຄ່ຳ ເພື່ອໃຫ້ອອກກຳລັງກາຍມີປະສິດທິພາບຫຼາຍຂຶ້ນໃນຕອນເຊົ້າມື້ຕໍ່ມາ.

ອາຫານ 3 ຊະນິດທີ່ທ່ານຄວນກິນເປັນອາຫານຄ່ຳ ເພື່ອໃຫ້ອອກກຳລັງກາຍມີປະສິດທິພາບຫຼາຍຂຶ້ນໃນຕອນເຊົ້າມື້ຕໍ່ມາ.

Báo Thanh niên

20/11/2025

ການກິນອາຫານຄ່ຳກ່ອນຕາເວັນຕົກດິນ, ທ່ານໝໍຊີ້ໃຫ້ເຫັນ 5 ລາງວັນທີ່ບໍ່ຄາດຄິດ.

ການກິນອາຫານຄ່ຳກ່ອນຕາເວັນຕົກດິນ, ທ່ານໝໍຊີ້ໃຫ້ເຫັນ 5 ລາງວັນທີ່ບໍ່ຄາດຄິດ.

Báo Thanh niên

24/10/2025

ມື້ໃໝ່ກັບຂ່າວສຸຂະພາບ: ໝາກໄຂ່ຫຼັງຂອງທ່ານມີຄວາມສ່ຽງຈາກນິໄສເຫຼົ່ານີ້.

ມື້ໃໝ່ກັບຂ່າວສຸຂະພາບ: ໝາກໄຂ່ຫຼັງຂອງທ່ານມີຄວາມສ່ຽງຈາກນິໄສເຫຼົ່ານີ້.

Báo Thanh niên

18/09/2025

ໃນທີ່ສຸດ, ທ່ານຄວນກິນໝາກໄມ້ ແລະ ຜັກເທົ່າໃດໃນແຕ່ລະມື້ເພື່ອໃຫ້ມີອາຍຸຍືນກວ່າ?

ໃນທີ່ສຸດ, ທ່ານຄວນກິນໝາກໄມ້ ແລະ ຜັກເທົ່າໃດໃນແຕ່ລະມື້ເພື່ອໃຫ້ມີອາຍຸຍືນກວ່າ?

Báo Thanh niên

10/09/2025

ຕື່ມໃບໂຫລະພາໃສ່ອາຫານຂອງທ່ານເພື່ອຮັບຜົນປະໂຫຍດເຫຼົ່ານີ້.

ຕື່ມໃບໂຫລະພາໃສ່ອາຫານຂອງທ່ານເພື່ອຮັບຜົນປະໂຫຍດເຫຼົ່ານີ້.

Báo Thanh niên

09/09/2025

ທ່ານໝໍ: ຄົນທີ່ເປັນພະຍາດ gout ຄວນກິນຫຍັງ ແລະ ບໍ່ຄວນກິນຫຍັງ?

ທ່ານໝໍ: ຄົນທີ່ເປັນພະຍາດ gout ຄວນກິນຫຍັງ ແລະ ບໍ່ຄວນກິນຫຍັງ?

Báo Thanh niên

29/08/2025

ຂ້ອຍມັກຈະມີອາການນອນບໍ່ຫຼັບຍ້ອນການຖ່າຍເບົາເລື້ອຍໆໃນຕອນກາງຄືນ; ຂ້ອຍຈະຫຼຸດຜ່ອນອາການນີ້ໄດ້ແນວໃດ?

ຂ້ອຍມັກຈະມີອາການນອນບໍ່ຫຼັບຍ້ອນການຖ່າຍເບົາເລື້ອຍໆໃນຕອນກາງຄືນ; ຂ້ອຍຈະຫຼຸດຜ່ອນອາການນີ້ໄດ້ແນວໃດ?

Báo Thanh niên

25/07/2025

ການກິນເຂົ້າແລງເດິກມີຜົນຕໍ່ສຸຂະພາບແນວໃດ?

ການກິນເຂົ້າແລງເດິກມີຜົນຕໍ່ສຸຂະພາບແນວໃດ?

Báo Tuổi Trẻ

06/07/2025

4 ນິໄສຫຼັງກິນເຂົ້າແລງທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ນໍ້າໜັກຫຼຸດລົງໄວຂຶ້ນ

4 ນິໄສຫຼັງກິນເຂົ້າແລງທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ນໍ້າໜັກຫຼຸດລົງໄວຂຶ້ນ

Báo Thanh niên

16/03/2025

ຕອນແລງຄວນກິນໜ້ອຍລົງບໍ?

ຕອນແລງຄວນກິນໜ້ອຍລົງບໍ?

Báo Thanh niên

16/02/2025

ຂ້ອຍຄວນກິນຫຍັງເປັນອາຫານຄ່ຳເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ຂ້ອຍນອນຫຼັບດີຂຶ້ນ?

ຂ້ອຍຄວນກິນຫຍັງເປັນອາຫານຄ່ຳເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ຂ້ອຍນອນຫຼັບດີຂຶ້ນ?

Báo Thanh niên

15/02/2025

ອາຫານໃດດີທີ່ສຸດທີ່ຈະກິນກັບໄຂ່ ແລະ ຊີ້ນ?

ອາຫານໃດດີທີ່ສຸດທີ່ຈະກິນກັບໄຂ່ ແລະ ຊີ້ນ?

Báo Thanh niên

18/12/2024

ອາຫານ 5 ຊະນິດທີ່ທ່ານຄວນກິນເປັນອາຫານຄ່ຳເພື່ອໃຫ້ດີຕໍ່ຕັບຂອງທ່ານ.

ອາຫານ 5 ຊະນິດທີ່ທ່ານຄວນກິນເປັນອາຫານຄ່ຳເພື່ອໃຫ້ດີຕໍ່ຕັບຂອງທ່ານ.

16/12/2024

ທ່ານໝໍຊີ້ໃຫ້ເຫັນເຖິງຜົນກະທົບທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຂອງການໃຫ້ອາຫານເດັກຫຼາຍເກີນໄປໃນຕອນແລງ.

ທ່ານໝໍຊີ້ໃຫ້ເຫັນເຖິງຜົນກະທົບທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຂອງການໃຫ້ອາຫານເດັກຫຼາຍເກີນໄປໃນຕອນແລງ.

Báo Tuổi Trẻ

13/12/2024

ການກິນໄວເກີນໄປ ແລະ ກິນຊ້າເກີນໄປ ມີຜົນຮ້າຍຫຍັງແດ່?

ການກິນໄວເກີນໄປ ແລະ ກິນຊ້າເກີນໄປ ມີຜົນຮ້າຍຫຍັງແດ່?

Báo Thanh niên

18/04/2024

7 ຫຼັກການຂອງການກິນ ແລະ ການດື່ມໃນຄ່ຳຄືນເພື່ອປັບປຸງການຍ່ອຍອາຫານ, ຊ່ວຍຫຼຸດນ້ຳໜັກ ແລະ ຫຼີກລ່ຽງການສະສົມໄຂມັນສ່ວນເກີນ.

7 ຫຼັກການຂອງການກິນ ແລະ ການດື່ມໃນຄ່ຳຄືນເພື່ອປັບປຸງການຍ່ອຍອາຫານ, ຊ່ວຍຫຼຸດນ້ຳໜັກ ແລະ ຫຼີກລ່ຽງການສະສົມໄຂມັນສ່ວນເກີນ.

Báo Quốc Tế

21/09/2023