ເປັນຫຍັງເຈົ້າຢາກເຂົ້າຫນົມຫວານເມື່ອເຈົ້າເຈັບ?

ຄວາມຢາກອາຫານແມ່ນຫຼາຍກ່ວາພຽງແຕ່ຄວາມປາຖະຫນາທີ່ງ່າຍດາຍທີ່ຈະກິນອາຫານ. ແທນທີ່ຈະ, ມັນເປັນການປະສົມປະສານທີ່ສັບສົນຂອງຂະບວນການທາງດ້ານຈິດໃຈ, ພຶດຕິກໍາ, ສະຕິປັນຍາແລະ physiological ໃນຮ່າງກາຍ, ອີງຕາມ ການສົນທະນາ (ອົດສະຕາລີ).

ໃນເວລາທີ່ພວກເຮົາເຈັບປ່ວຍ, ກົນໄກທາງຊີວະພາບທີ່ກະຕຸ້ນໃຫ້ພວກເຮົາຢາກອາຫານຄາໂບໄຮເດດໃຫ້ບໍລິການຈຸດປະສົງດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

ເສີມພູມຕ້ານທານ

Tại sao lại hay thèm đồ ngọt khi bị bệnh ? - Ảnh 1. — ການປ່ຽນແປງຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໃນເວລາທີ່ທ່ານບໍ່ສະບາຍສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຢາກອາຫານທີ່ມີນໍ້າຕານແລະທາດແປ້ງສູງ.

ເມື່ອພະຍາດໂຈມຕີຮ່າງກາຍ, ລະບົບພູມຕ້ານທານຈະເລີ່ມຖືກກະຕຸ້ນເພື່ອກໍາຈັດເຊື້ອພະຍາດ. ດັ່ງນັ້ນ, ເພື່ອເຮັດວຽກໄດ້ດີ, ລະບົບພູມຕ້ານທານຕ້ອງການພະລັງງານຫຼາຍ. ປະກົດການນີ້ມັກຈະນໍາໄປສູ່ການເພີ່ມຂື້ນຂອງ metabolism ຂອງຮ່າງກາຍ, ຊຸກຍູ້ຄວາມຕ້ອງການພະລັງງານແລະການດູດຊຶມສານອາຫານ.

ອາຫານທີ່ມີນ້ໍາຕານແລະທາດແປ້ງແມ່ນແຫຼ່ງອາຫານທີ່ໃຫ້ພະລັງງານໄວແລະອຸດົມສົມບູນ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າທ່ານກິນນໍ້າຕານຫຼາຍເກີນໄປ, ເກີນລະດັບທີ່ຈໍາເປັນ, ມັນຈະເຮັດໃຫ້ເກີດການອັກເສບໃນຮ່າງກາຍໄດ້ງ່າຍ, ດັ່ງນັ້ນຂັດຂວາງຂະບວນການຟື້ນຟູ.

ເນື່ອງຈາກການຕອບສະຫນອງຄວາມກົດດັນ

ການເຈັບປ່ວຍເຮັດໃຫ້ຄວາມກົດດັນໃນຮ່າງກາຍ. ຄວາມກົດດັນເພີ່ມ adrenaline ແລະຮໍໂມນ cortisol ແລະລະດົມພະລັງງານຂອງຮ່າງກາຍເພື່ອຮັບມືກັບສະຖານະການຄວາມກົດດັນ.

ດັ່ງນັ້ນ, ຄວາມກົດດັນທີ່ຍາວນານຈະລົບກວນຄວາມສົມດຸນຂອງພະລັງງານຂອງຮ່າງກາຍ, ເຮັດໃຫ້ເກີດການຂາດສານອາຫານແລະກະຕຸ້ນຄວາມຢາກອາຫານ. ດັ່ງນັ້ນ, ຮ່າງກາຍຈະຢາກອາຫານທີ່ມີພະລັງງານສູງເຊັ່ນ: ທາດແປ້ງແລະນໍ້າຕານ.

ລະບົບລາງວັນຂອງສະຫມອງ

Tại sao lại hay thèm đồ ngọt khi bị bệnh? - Ảnh 2. — ຖ້າຄົນເຈັບບໍ່ມີຄວາມຢາກອາຫານ, ໂດຍສະເພາະອາຫານທີ່ມີນໍ້າຕານແລະທາດແປ້ງສູງ, ອາດຈະເປັນຍ້ອນຮ່າງກາຍອ່ອນເພຍ, ບໍ່ສະບາຍ, ປວດຮາກຫຼືມີການປ່ຽນແປງລົດຊາດ.

ການກິນອາຫານທີ່ມີນ້ໍາຕານສູງແລະທາດແປ້ງໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍກະຕຸ້ນລະບົບລາງວັນໃນສະຫມອງ, ເພີ່ມຄວາມລັບຂອງ neurotransmitters ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ດີເຊັ່ນ dopamine ແລະ serotonin.

ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ບໍ່ແມ່ນທຸກຄົນທີ່ເຈັບປ່ວຍຕ້ອງການຄາໂບໄຮເດດ. ຖ້າຄົນເຈັບບໍ່ຢາກອາຫານຫຍັງ ໂດຍສະເພາະອາຫານທີ່ມີຄາໂບໄຮເດຣດສູງ ອາດເປັນຍ້ອນຮ່າງກາຍອ່ອນເພຍ, ບໍ່ສະບາຍ, ປວດຮາກ ຫຼື ມີລົດຊາດປ່ຽນແປງ.

ສາເຫດອື່ນໆລວມມີການຊ້າລົງຂອງ metabolism ຂອງຮ່າງກາຍແລະການບໍລິໂພກອາຫານແຫຼວຫຼາຍເກີນໄປເຊັ່ນ: ເຂົ້າຕົ້ມ, ແກງ, ນ້ໍາຫຼືຊາ. ການບໍລິໂພກອາຫານເຫຼົ່ານີ້ເພີ່ມຄວາມຮູ້ສຶກເຕັມທີ່ແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຢາກອາຫານ, ອີງຕາມ ການສົນທະນາ.

ແຫຼ່ງທີ່ມາ