ການອອກກໍາລັງກາຍໃນຕອນເຊົ້າເຢັນສາມາດເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ?

ພໍ່ແມ່ຂອງຂ້າພະເຈົ້າມີອາຍຸສູງ, ມີຄວາມດັນເລືອດສູງແລະພະຍາດເບົາຫວານ. ມັນປອດໄພບໍທີ່ຈະອອກກໍາລັງກາຍໃນຕອນເຊົ້າໃນສະພາບອາກາດເຢັນ? ມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນເສັ້ນເລືອດຕັນໃນບໍ? (ເລເຟືອງ, ຮ່າໂນ້ຍ )

ຕອບກັບ:

ການອອກກໍາລັງກາຍປະກອບສ່ວນຕໍ່ສຸຂະພາບ, ໂດຍສະເພາະສໍາລັບຜູ້ສູງອາຍຸ, ແຕ່ທ່ານຄວນເລືອກເວລາທີ່ເຫມາະສົມແລະອອກກໍາລັງກາຍ. ພໍ່ແມ່ຂອງເຈົ້າມັກຈະອອກກໍາລັງກາຍແລະ ຫຼິ້ນກິລາ , ແຕ່ເຈົ້າຕ້ອງຊອກຫາເວລາທີ່ເຫມາະສົມຕາມລະດູການແລະສະພາບສຸຂະພາບ.

ການອອກກໍາລັງກາຍໃນຕອນເຊົ້າໃນຊ່ວງອາກາດເຢັນແມ່ນເປັນອັນຕະລາຍສໍາລັບຜູ້ສູງອາຍຸ. ໃນເວລາທີ່ສະພາບອາກາດເຢັນ, ຄວາມແຕກຕ່າງຂອງອຸນຫະພູມຂະຫນາດໃຫຍ່ລະຫວ່າງພາຍໃນຫ້ອງນອນແລະພາຍນອກສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການຕອບສະຫນອງຂອງຮ່າງກາຍ, ຄວາມດັນເລືອດແລະລະບົບ cardiovascular. ຄວາມສ່ຽງຂອງເສັ້ນເລືອດຕັນໃນສາມາດເກີດຂື້ນໄດ້ຖ້າອອກກໍາລັງກາຍໃນຕອນຕົ້ນຂອງຄວາມເຢັນ, ໂດຍສະເພາະສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີພະຍາດຕິດຕໍ່.

ພໍ່ແມ່ຂອງທ່ານສາມາດອອກກໍາລັງກາຍໃນເຮືອນ, ອົບອຸ່ນ, windproof, ລະບາຍອາກາດໄດ້ດີ. ຖ້າເຈົ້າຍັງຕ້ອງການອອກກຳລັງກາຍກາງແຈ້ງ, ເລືອກເວລາຕໍ່ມາເມື່ອຄວາມແຕກຕ່າງຂອງອຸນຫະພູມລະຫວ່າງໃນເຮືອນ ແລະ ກາງແຈ້ງບໍ່ຫຼາຍ. ເມື່ອອອກກຳລັງກາຍ ພໍ່ແມ່ຕ້ອງໃຊ້ເວລາເພື່ອປັບຕົວ. ບໍ່ຄວນຕື່ນນອນ, ລຸກຈາກຕຽງ, ແລະອອກຈາກເຮືອນໄປອອກກຳລັງກາຍທັນທີ, ແຕ່ຄວນມີເວລາອຸ່ນເພື່ອກຽມຮ່າງກາຍໃຫ້ພ້ອມກ່ອນ.

ພໍ່ແມ່ຂອງທ່ານມີອາຍຸສູງ ແລະ ມີພະຍາດຕິດຕໍ່ກັນ, ສະນັ້ນ ເຂົາເຈົ້າຄວນກວດສຸຂະພາບ ແລະ ກວດພະຍາດເສັ້ນເລືອດໃນສະໝອງເປັນປະຈຳເພື່ອໃຫ້ທ່ານໝໍສາມາດປະເມີນປັດໃຈສ່ຽງຂອງເສັ້ນເລືອດຕັນເຊັ່ນ: ຄວາມດັນເລືອດ, ພະຍາດ cardiovascular, ພະຍາດເບົາຫວານ, ພະຍາດລະບົບປະສາດ ແລະ ອື່ນໆ, ຈາກນັ້ນ, ທ່ານໝໍຈຶ່ງສາມາດປັບຕົວ, ປິ່ນປົວ ແລະ ແກ້ໄຂ ເພື່ອຊ່ວຍພໍ່ເຖົ້າຂອງທ່ານຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດເສັ້ນເລືອດຕັນໃນເຊັ່ນດຽວກັນກັບພະຍາດອື່ນໆ.

ຮອງສາດສະດາຈານ ດຣ ຫງວຽນວັນລຽວ
ຜູ້ອໍານວຍການຂອງ Neurology - ສູນເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ
ໂຮງໝໍສາມັນ Tam Anh ຮ່າໂນ້ຍ

ຜູ້ອ່ານຖາມຄໍາຖາມກ່ຽວກັບພະຍາດທາງ neurological ທີ່ນີ້ເພື່ອໃຫ້ທ່ານຫມໍຕອບ

ແຫຼ່ງທີ່ມາ