4 jenis buah tropika yang membantu mengekalkan kelembapan dan menurunkan berat badan pada musim panas

Menambah tembikai, betik atau nanas ke dalam menu harian anda membantu membekalkan air dan serat kepada badan anda, memperbaiki penghadaman dan mengurangkan lemak perut.

Betik adalah buah yang membantu menyokong penurunan berat badan dan mengurangkan lemak perut. (Sumber: Freepik)

Musim panas ialah masa apabila terdapat pelbagai jenis buah-buahan tropika, yang rendah kalori dan tinggi serat, membantu mengekalkan air, meningkatkan rasa kenyang, dan menyokong penurunan berat badan dan pengurangan lemak perut yang berkesan.

tembikai

Tembikai mempunyai kandungan air yang tinggi, yang membantu mengekalkan kelembapan badan. Tembikai rendah kalori dan kaya dengan vitamin A dan C, yang membantu meningkatkan rasa kenyang dan mengurangkan keinginan, menjadikannya tambahan yang bagus untuk diet musim panas.

Buah sitrus

Buah sitrus seperti oren dan limau gedang menyegarkan dan menyejukkan. Ia mengandungi tahap vitamin C dan serat yang tinggi, yang membantu menghidratkan badan, meningkatkan metabolisme, menggalakkan pembakaran lemak, dan mengurangkan lemak berlebihan.

nanas

Nanas mengandungi enzim yang dipanggil bromelain yang membantu penghadaman dan mengurangkan kembung perut dan perut kembung. Nanas rendah kalori dan tinggi serat dan vitamin C, yang membantu meningkatkan sistem imun dan meningkatkan kesihatan secara keseluruhan.

betik

Betik mengandungi enzim papain yang membantu meningkatkan penghadaman dan meningkatkan metabolisme. Vitamin A dan C dalam betik membantu menyokong penurunan berat badan dan mengurangkan lemak perut.

Sumber: https://baoquocte.vn/4-loai-trai-cay-nhet-doi-ho-tro-giu-nuoc-giam-can-mua-he-279423.html