5 tanda kerosakan rambut yang menandakan masalah hati dan buah pinggang

(Dan Tri) - Menariknya rambut boleh bertindak sebagai "utusan kesihatan". Pemakanan yang buruk, pencemaran atau tekanan sering dipersalahkan untuk rambut beruban, berubah warna atau menipis, tetapi kadangkala puncanya lebih mendalam.

Sistem perubatan tradisional seperti Ayurveda India dan Perubatan Tradisional Cina telah lama mengaitkan kesihatan rambut dengan kecergasan hati dan buah pinggang.

Organ-organ ini membantu untuk membuang toksin, mengawal hormon, dan menyediakan nutrien yang diperlukan untuk rambut yang sihat. Apabila mereka terlalu banyak bekerja atau lemah, rambut selalunya menjadi yang pertama menderita.

Rambut menipis di mahkota atau pelipis

Menurut Times of India , rambut menipis, terutamanya di sekitar kuil atau ubun-ubun kepala, kadangkala boleh memberi isyarat berlebihan toksik atau aliran darah yang lemah yang berkaitan dengan tekanan hati. Stanford Health Care menyebut keguguran rambut sebagai tanda kerosakan hati.

Hati memainkan peranan dalam memproses hormon seperti estrogen dan testosteron. Apabila hati bermasalah, ketidakseimbangan hormon boleh menyebabkan keguguran rambut pramatang atau keguguran rambut bertompok. Jenis keguguran rambut ini selalunya terasa berbeza, bukan sahaja sebagai patah tetapi juga sebagai kehilangan ketumpatan rambut secara keseluruhan.

Kesihatan rambut kadangkala boleh mencerminkan masalah hati dan buah pinggang (Foto: Times of India).

Petua penambahbaikan :

Menambahkan makanan yang menyokong hati seperti ubi bit, amla (gooseberry India) dan kunyit boleh membantu meningkatkan pembersihan darah dan menyokong pertumbuhan rambut semula jadi.

Kulit kepala terlalu berminyak dan rambut melekit

Apabila hati tidak dapat memproses lemak dan toksin dengan berkesan, kelenjar sebum mungkin mengeluarkan minyak secara berlebihan sebagai mekanisme pampasan. Ini boleh menyebabkan kulit kepala sentiasa berminyak walaupun kerap bersyampu. Minyak yang berlebihan cenderung untuk memerangkap kotoran dan bahan pencemar, yang boleh melemahkan kulit kepala dan menyebabkan keguguran rambut pramatang.

Petua penambahbaikan :

Menambah makanan pahit seperti biji fenugreek, tembikai dan sayur-sayuran berdaun hijau boleh membantu menghilangkan beban daripada proses detoksifikasi hati dan mengimbangi pengeluaran sebum.

Rambut kering, rapuh dan bercabang

Rambut rapuh dan hujung rambut yang kerap bercabang boleh menjadi tanda masalah dengan penapisan dan penyerapan nutrien, yang berkaitan dengan fungsi buah pinggang.

Buah pinggang membantu mengimbangi mineral seperti magnesium dan besi, yang memainkan peranan penting dalam mengekalkan kesihatan rambut.

Penyelidikan dari Institut Kesihatan Kebangsaan telah menyerlahkan peranan mineral ini dalam mengekalkan kesihatan rambut. Apabila tidak diserap dengan betul atau hilang melalui air kencing, rambut boleh kehilangan keanjalan dan bersinar semula jadi.

Petua penambahbaikan :

Kekal terhidrat adalah penting. Minum air yang mencukupi, bersama-sama dengan makan buah-buahan yang menghidratkan seperti tembikai, timun, dan air kelapa, membantu menyokong kesihatan buah pinggang dan mengekalkan rambut lembut.

Rambut beruban pramatang dikaitkan dengan ketidakseimbangan tenaga.

Dalam perubatan Cina, uban pramatang sering dikaitkan dengan kekurangan buah pinggang "qi" (tenaga). Keadaan ini tidak selalu berkaitan dengan genetik atau tekanan.

Apabila buah pinggang terlalu banyak bekerja, akibat kurang tidur, kurang minum air atau makan terlalu banyak garam, tenaga yang menyuburkan sel pigmen rambut akan menjadi lemah. Ini boleh menyebabkan rambut beruban pramatang, walaupun pada usia dua puluhan.

Petua penambahbaikan :

Makanan yang kaya dengan zat besi seperti kurma, biji bijan dan kacang hitam boleh membantu memberi tenaga kepada buah pinggang. Pose yoga yang lembut seperti Balasana (pose kanak-kanak) atau Setu Bandhasana (pose jambatan) juga boleh membantu meningkatkan aliran tenaga ke organ-organ ini.

Kulit kepala gatal atau meradang dengan keguguran rambut

Kulit kepala yang terasa gatal, meradang, atau mengelupas secara berkala boleh menjadi tanda pengumpulan toksin dalam darah. Apabila hati atau buah pinggang tidak dapat mengeluarkan sisa dengan berkesan, ini boleh nyata melalui kerengsaan kulit dan kulit kepala. Gatal-gatal yang berterusan walaupun kebersihan yang baik selalunya merupakan petanda bahawa sistem pembersihan dalaman badan memerlukan sokongan.

Petua penambahbaikan :

Minum segelas air biji ketumbar atau satu sudu teh minyak biji rami setiap hari boleh membantu membersihkan dalaman dan mengurangkan keradangan secara semula jadi.

Penjagaan rambut yang sihat harus bermula dari dalam. Menyokong hati dan buah pinggang anda melalui diet yang sihat , tidur yang lena, penghidratan yang mencukupi, dan pengurusan tekanan akan membantu memulihkan irama semula jadi badan anda.

Lama kelamaan, kulit kepala akan pulih, helaian rambut akan kembali bertenaga dan rambut sekali lagi akan menjadi cermin kecergasan dalaman.

Sebarang masalah rambut atau kesihatan yang berterusan harus dinilai oleh profesional penjagaan kesihatan yang berkelayakan untuk diagnosis dan rawatan yang betul.

Sumber: https://dantri.com.vn/suc-khoe/5-dau-hieu-ton-thuong-toc-bao-hieu-van-de-ve-gan-va-than-20251019094036000.htm