Pada usia 19 tahun, Khoa telah mencapai pelbagai pencapaian dalam bidang bina badan, termasuk: pingat emas dalam kategori fizikal lelaki bawah 19 tahun; pingat perak dalam kategori sukan lelaki bawah 19 tahun; pingat gangsa dalam kategori fizikal lelaki bawah 21 tahun di WFF Muscle Tour Vietnam 2022; pingat emas dalam kategori sukan lelaki bawah 19 tahun; pingat perak dalam kategori fizikal lelaki bawah 19 tahun; dan pingat gangsa dalam kategori sukan lelaki bawah 21 tahun di WFF Muscle Tour Vietnam 2023…
Pada tahun 2023, Khoa juga mencipta rekod Asia dalam angkat berat dengan mengangkat beban seberat 251.5 kg (umur 18-19) di VPC Warriors 2023 - diiktiraf oleh Global Powerlifting Alliance. Pada masa ini, dalam latihan, Khoa boleh mengangkat beban seberat 260 kg dalam posisi squat, 170 kg di bangku simpanan, dan telah memecahkan rekodnya sendiri apabila mengangkat beban seberat 300 kg.
Khoa berkata dia memulakan bina badan pada darjah 10 bersama kakak sulungnya untuk meningkatkan kesihatannya. Pada mulanya, pelajar lelaki itu menghadapi kesukaran dengan teknik yang salah dan sakit otot, tetapi secara beransur-ansur dia menjadi bersemangat dan bertekad untuk menceburi sukan ini.
Pada usia 19 tahun, Khoa (tengah) telah mencapai banyak pencapaian dalam bina badan.
“Kerana belajar sangat tertekan, saya sentiasa cuba menyiapkan tugasan saya seawal mungkin. Selepas pergi ke gim, walaupun saya sangat letih, jika saya mempunyai masa lapang di rumah, saya akan terus belajar. Jika saya pergi melancong, saya juga akan belajar semasa masa lapang dan mencari gim berdekatan untuk bersenam. Mengimbangkan senaman dan belajar adalah sangat sukar, tetapi jika anda mempunyai disiplin dan semangat yang mencukupi, hasilnya sangat berbaloi,” kongsi Khoa.
Walaupun Khoa bersekolah di Sekolah Menengah Khas Tran Dai Nghia (Bandar Raya Ho Chi Minh) semasa tahun-tahun sekolah menengahnya dan sudah biasa dengan tekanan dikelilingi oleh ramai rakan yang berbakat dan berbakat dalam bidang akademik, sebaik sahaja memasuki sekolah menengah, beliau menyedari bahawa persaingan dalam pengajiannya semakin meningkat, memaksanya untuk berusaha sebaik mungkin untuk mencapai gred tertinggi.
“Tekanan rakan sebaya membuatkan saya agak tertekan, tetapi dikelilingi oleh orang yang rajin dan berbakat juga membantu saya meningkatkan diri. Untuk mengatasi tekanan ini, saya terpaksa berusaha keras dengan disiplin, ketekunan, dan mencari kaedah belajar yang paling berkesan. Saya belajar cara menguruskan masa saya dengan berkesan, malah belajar di gim untuk mencapai keputusan yang baik,” kongsi Khoa.
Khoa memenangi pingat emas di WFF Muscle Tour Vietnam pada tahun 2022 dan 2023.
Khoa menyertai pertandingan bina badan pertamanya semasa masih di darjah 12. Sebagai persediaan untuk pertandingan ini, Khoa terpaksa mula berdiet empat bulan lebih awal dengan matlamat untuk menurunkan lemak sebanyak mungkin. Hasilnya, Khoa memenangi pingat emas di pertandingan WFF Vietnam 2022.
Khoa kini merupakan pelajar jurusan Komunikasi Multimedia di Universiti RMIT Vietnam.
Pada masa ini, Khoa berlatih 5 kali seminggu, setiap sesi berlangsung selama 3-4 jam. Beliau akan menyertai kejohanan VPC Planet Power 2024 tidak lama lagi dan menyasarkan untuk memenangi pingat emas. Berkenaan tanggapan bahawa ahli bina badan kurang berjaya dalam akademik, Khoa berkata: “Pada hakikatnya, bina badan dan mengekalkan gaya hidup aktif mempunyai banyak manfaat untuk kesihatan fizikal dan mental. Tiada bukti saintifik yang menunjukkan bahawa ia memberi kesan negatif kepada kebolehan akademik atau kecerdasan. Keseimbangan antara mengekalkan kesihatan fizikal dan perkembangan intelektual adalah kunci untuk mencapai kejayaan dalam akademik dan kehidupan.”
Khoa ketika beliau belajar di Sekolah Menengah Tinggi Khusus Le Hong Phong
Nguyen Thien Loc, seorang jurulatih Kekuatan & Pengkondisian yang bekerja di 496 Ba Thang Hai Street, Wad 14, Daerah 10, Bandar Raya Ho Chi Minh, yang melatih Khoa secara langsung, mengulas: “Khoa mempunyai minat yang tinggi terhadap sukan ini. Apabila kami mula bekerjasama, saya perasan bahawa dia tidak mempunyai teknik latihan yang sempurna. Tetapi Khoa belajar dengan cepat, secara proaktif memberikan maklum balas supaya saya boleh melaraskan pelan latihan dan mengira strategi yang sesuai. Saya fikir Khoa akan pergi jauh dalam bidang bina badan.”
[iklan_2]
Sumber
Komen (0)