Bekas pelajar sekolah berbakat mencipta rekod Asia dalam sukan angkat berat

Pada usia 19 tahun, Khoa mempunyai banyak pencapaian dalam bidang bina badan seperti: pingat emas (HCV) dalam kategori fizikal lelaki bawah 19 tahun; pingat perak (HCB) dalam kategori sukan lelaki bawah 19 tahun; pingat gangsa (HCĐ) dalam kategori fizikal lelaki bawah 21 tahun di WFF Muscle Tour Vietnam 2022; pingat emas dalam kategori sukan lelaki bawah 19 tahun; pingat perak dalam kategori fizikal lelaki bawah 19 tahun; pingat gangsa kategori sukan lelaki bawah 21 tahun di WFF Muscle Tour Vietnam 2023...

Pada 2023, Khoa juga mencipta rekod Asia dalam sukan angkat kuasa apabila deadlift dengan berat 251.5 kg (umur 18 - 19) di VPC Warriors 2023 - diiktiraf oleh Global Powerlifting Alliance. Ketika ini, dalam latihan, Khoa boleh mengangkat 260 kg dalam squat, 170 kg di bangku simpanan dan memecahkan rekod sendiri apabila deadlift dengan berat 300 kg.

Khoa berkata dia mula bersenam pada darjah 10 bersama kakaknya untuk meningkatkan kesihatannya. Pada mulanya, dia mengalami kesukaran dengan teknik yang tidak betul dan sakit otot, tetapi secara beransur-ansur dia menjadi ghairah dan berazam untuk meneruskan sukan ini.

Cựu học sinh trường chuyên lập kỷ lục châu Á về nâng tạ- Ảnh 1. — Pada usia 19 tahun, Khoa (tengah) telah mencapai banyak pencapaian dalam bidang bina badan.

"Oleh kerana belajar sangat tertekan, saya sentiasa cuba menyiapkan kerja rumah secepat mungkin. Walaupun saya sangat penat selepas pergi ke gim, saya masih mempunyai masa lapang apabila saya pulang ke rumah dan sambung belajar. Jika saya terpaksa pergi melancong, saya juga akan belajar pada masa lapang saya dan mencari gim yang berdekatan untuk bersenam. Mengimbangi antara latihan dan belajar adalah sangat sukar, tetapi jika saya mempunyai cukup, disiplin dan berbaloi.

Walaupun dia belajar di Tran Dai Nghia High School for the Gifted (HCMC) dan sudah terbiasa dengan tekanan kerana dikelilingi oleh ramai rakan yang berbakat dan pintar, Khoa menyedari bahawa persaingan dalam pelajarannya semakin sengit, memaksanya mencuba yang terbaik untuk mencapai gred terbaik.

"Tekanan rakan sebaya membuatkan saya agak tertekan, tetapi dikelilingi oleh orang yang bekerja keras dan berbakat juga membantu saya bertambah baik. Untuk mengatasi tekanan ini, saya perlu berusaha keras dengan disiplin, tekun dan mencari kaedah pembelajaran yang paling berkesan. Saya telah belajar cara menguruskan masa dengan sewajarnya, malah belajar di gim untuk mencapai keputusan yang baik," kongsi Khoa.

Cựu học sinh trường chuyên lập kỷ lục châu Á về nâng tạ- Ảnh 2. — Khoa memenangi pingat emas di WFF Muscle Tour Vietnam pada 2022 dan 2023.

Khoa menyertai pertandingan bina badan pertamanya ketika di darjah 12. Untuk membuat persediaan menghadapi pertandingan ini, Khoa terpaksa mula berdiet 4 bulan lebih awal dengan tujuan untuk mengurangkan lemak sebanyak mungkin. Dan hasilnya, Khoa memenangi pingat emas di WFF Vietnam 2022.

Cựu học sinh trường chuyên lập kỷ lục châu Á về nâng tạ- Ảnh 3. — Khoa kini merupakan pelajar jurusan Komunikasi Multimedia di Universiti RMIT Vietnam.

Pada masa ini, Khoa mengekalkan 5 sesi latihan/minggu, setiap sesi dari 3 hingga 4 jam. Dalam masa terdekat, Khoa akan menyertai kejohanan VPC Planet Power 2024 dan menyasarkan untuk memenangi pingat emas. Mengenai beberapa pendapat bahawa orang yang mengamalkan bina badan tidak akan belajar dengan baik, Khoa berkata: "Malah, mengamalkan bina badan atau mengekalkan gaya hidup aktif mempunyai banyak faedah untuk kesihatan fizikal dan mental. Tidak ada bukti saintifik bahawa ia memberi kesan negatif kepada keupayaan pembelajaran atau kecerdasan manusia. Keseimbangan antara mengekalkan kesihatan fizikal dan perkembangan intelek adalah kunci untuk mencapai kejayaan dalam kedua-dua pelajaran dan kehidupan."

Cựu học sinh trường chuyên lập kỷ lục châu Á về nâng tạ- Ảnh 4. — Khoa ketika dia belajar di Le Hong Phong High School for the Gifted

Encik Nguyen Thien Loc, Jurulatih Kekuatan & Pengkondisian, yang kini bekerja di 496 Ba Thang Hai Street, Ward 14, District 10, Ho Chi Minh City, yang secara langsung melatih Khoa, mengulas: "Khoa mempunyai minat yang besar untuk subjek ini. Apabila saya mula bekerja dengan Khoa, saya menyedari bahawa dia tidak mempunyai teknik latihan yang sempurna. Tetapi Khoa dapat membuat latihan yang sesuai dengan cepat, tetapi saya dapat membuat latihan secara proaktif dengan cepat, dan saya dapat membuat latihan yang sesuai. Saya fikir Khoa akan pergi jauh dalam bidang bina badan.

Sumber