Strok yang semakin meningkat pada golongan muda: Para saintis menemui puncanya

Berdepan dengan situasi strok yang semakin muda, penyelidikan baru yang baru diterbitkan dalam jurnal saintifik Nutrient menunjukkan bahawa bukan sahaja tabiat pemakanan yang tidak sihat memberi kesan kepada remaja, tetapi juga disebabkan oleh sebab-sebab yang mengejutkan berikut.

Para saintis dari University of South Australia (Australia) menjalankan kajian terhadap lebih 293,770 remaja berumur 12-17, dari 73 negara di lima wilayah, termasuk Amerika, Pasifik Barat , Mediterranean Timur, Afrika dan Asia Tenggara. Para penyelidik menilai corak tabiat, termasuk senaman, penggunaan makanan, dan masa skrin, dan mendapati bahawa:

• 85% tidak cukup bersenam.
• 80% kurang makan buah dan sayur.
• 50% kerap mengambil makanan segera.
• 39% minum terlalu banyak minuman ringan.
• 32% menghabiskan terlalu banyak masa pada skrin, menurut Nutrient .

Aktiviti fizikal sering digantikan dengan masa skrin, dengan semakin ramai remaja membina tabiat tidak sihat.

Ilustrasi: AI

Secara keseluruhannya, lebih daripada 92.5% remaja terlibat dalam dua atau lebih tingkah laku tidak sihat, meletakkan mereka pada peningkatan risiko penyakit kronik seperti obesiti, penyakit kardiovaskular – termasuk serangan jantung dan strok – dan diabetes.

Secara khusus, 30% remaja mempunyai 2 tingkah laku; 36.5% mempunyai 3 tingkah laku; 21.5% mempunyai 4 tingkah laku dan 4.5% mempunyai 5 tingkah laku tidak sihat.

Ketua penyelidik Dr Ming Li dari University of South Australia berkata: "Remaja adalah tempoh kritikal untuk pertumbuhan dan perkembangan fizikal, mental dan emosi, meletakkan asas untuk kesihatan jangka panjang. Tetapi dengan snek yang begitu mudah, dan aktiviti fizikal sering digantikan dengan masa skrin, semakin ramai remaja membina tabiat tidak sihat yang boleh membawa kepada masalah kesihatan yang serius di kemudian hari.

Penyakit yang boleh dicegah dengan mengubah gaya hidup

Penyakit gaya hidup merujuk kepada penyakit yang disebabkan oleh tabiat dan tingkah laku seperti diet tidak sihat, kurang bersenam, kurang tidur, merokok, minum alkohol. Daripada jumlah ini, gaya hidup menyumbang 70% dan genetik menyumbang 30%.

Penyakit gaya hidup boleh termasuk penyakit jantung, strok, diabetes, obesiti, sindrom metabolik, penyakit pulmonari obstruktif kronik dan beberapa jenis kanser.

Pilihan gaya hidup pintar boleh memberi kesan positif kepada kesihatan anda. Menjadi lebih aktif; mengekalkan diet tinggi serat, rendah lemak, dan kaya dengan buah-buahan dan sayur-sayuran; menghapuskan makanan yang diproses; memastikan sekurang-kurangnya 7-8 jam tidur setiap malam; jangan merokok; hadkan penggunaan alkohol. Membuat perubahan gaya hidup sihat boleh membantu remaja dan orang dewasa kekal sihat.

Sumber: https://thanhnien.vn/dot-quy-gia-tang-o-nguoi-tre-cac-nha-khoa-hoc-tim-ra-nguyen-nhan-185250801180955192.htm